Will Abnehmen wirklich machen Sie glücklicher?
"Die Leute sollten nicht erwarten, dass die Gewichtsabnahme , um alle Aspekte des Lebens sofort zu verbessern", sagen die Forscher.
Die Studie, die in der Fachzeitschrift PLoS ONE wird , sah 1979 übergewichtigen und fettleibigen Menschen in Großbritannien .
Es wurde festgestellt , dass Menschen, die mehr als 5% über 4 Jahre verloren ihre ursprüngliche Gewicht signifikant verbesserte körperliche Gesundheit. Allerdings waren diese Menschen eher schlechte Stimmung berichten über Teilnehmer, die in ihrem Ausgangsgewicht blieb .
In der Studie wurden 14 % der Teilnehmer hat mindestens 5 % ihrer Körpergewicht - Der mittlere Gewichtsverlust betrug 6,8 kg pro Person.
Einstellen ihrer Ergebnisse zu berücksichtigen, schwere gesundheitliche Probleme und wichtige Ereignisse im Leben , die Gewichtsabnahme und depressive Stimmung verursachen könnten zu nehmen, die Forscher berechnet , dass die Teilnehmer , die Gewicht verloren waren 52 % eher die Symptome der Depression zu melden.
Lead-Autor Dr. Sarah Jackson, von der University College London Epidemiologie und Public Health -Abteilung, sagt :
"Wir wollen nicht , dass andere versuchen , Gewicht zu , die enormen physischen Vorteile hat verlieren entmutigen , aber die Menschen sollten nicht erwarten, Gewichtsverlust , um alle Aspekte des Lebens sofort zu verbessern. "
Sie fügt hinzu , dass " eine Absichtserklärung Werbung durch Diät Marken " können unrealistische Erwartungen über Gewichtsverlust , indem sie scheinbar sofortige Verbesserungen sein Leben gesetzt . Dr. Jackson darauf hin, dass die Menschen sollten realistisch über Gewichtsverlust und auf die Herausforderungen vorbereitet werden:
" Widerstand gegen die allgegenwärtigen Verlockungen der ungesunde Lebensmittel in der modernen Gesellschaft nimmt eine mentale Maut , da es erfordert viel Willenskraft und kann es sich nicht auf einige unterhaltsame Aktivitäten . Wer schon einmal eine Diät gemacht hat, würde verstehen, wie dies das Wohlbefinden beeinflussen .
Allerdings ist die Stimmung kann einmal gezielt zu verbessern Gewicht erreicht , und der Fokus auf die Beibehaltung des Gewichts . Unsere Daten bedeckt nur einen 4 -Jahres-Zeitraum , so wäre es interessant zu sehen, wie Stimmungsschwankungen , wenn die Menschen in ihr geringeres Gewicht zu begleichen. "
Sie sagt auch, dass die Fachkräfte des Gesundheitswesens sollten sowohl die physische Überwachung und psychische Gesundheit der Patienten bei der Empfehlung Gewichtsverlust und bieten laufende Unterstützung nach Bedarf.
Was waren Beschränkungen der Studie ?
Obwohl die Forscher versucht, in wichtige Ereignisse im Leben , die Ergebnisse zu verwechseln könnte , wie Trauer, von der bekannt ist , um sowohl mit Gewichtsverlust und zugeordnet werden Faktor Depression , Erkennen sie , dass die Daten auf diese begrenzt.
Die Trauer Daten nur während der Studie abgedeckt Eltern und Ehepartner, und nicht berücksichtigt Todesfälle von Kindern , Freunde oder nichteheliche Lebensgemeinschaft oder den Tod von Eltern oder Ehepartner , kurz bevor die Studie begann zu nehmen.
Ein weiteres wichtiges Ereignis im Leben , die die Studie nicht , dass Daten zu haben könnte Gewichtsverlust verursacht haben und Depression war Verlust des Arbeitsplatzes .
Die Studienteilnehmer waren überwiegend weißen , älteren Erwachsenen. Es ist daher möglich, dass die Auswirkungen der Gewichtsverlust könnte anders zwischen den verschiedenen ethnischen Gruppen oder jüngere Erwachsene.
Auch die Forscher zugeben, Probleme mit dem Maß an Wohlbefinden in der Studie , erklärt :
" Die Verwendung eines beliebigen , nicht validierten Schwelle auf ein niedriges Niveau des Wohlbefindens zeigen, ist ebenfalls problematisch , und wir beobachten einige Unterschiede in den Ergebnissen , wenn das Wohlbefinden Daten wurden laufend analysiert , so dass diese Ergebnisse mit Vorsicht interpretiert werden. "
Im Jahr 2012 berichtete Medical News Today auf einer Studie, die ein Gen mit Adipositas wird auch eine verknüpfte 8% Rückgang in einer Person Chance der Entwicklung von Depressionen .