Warning (2): Wrong parameter count for str_replace() [APP/Controller/ItemsController.php, line 26]

  
Notice (8): Undefined index:  Item [APP/Controller/ItemsController.php, line 27]

  
    
    Reduzierte Depressionsrisiko bei den körperlich aktiv
    
    
    
    
    
    
  
  
  

Reduzierte Depressionsrisiko bei den körperlich aktiv

    Es wird geschätzt, dass etwa 1 von 10 Erwachsenen in den USA geben an Depressionen. Aber eine neue Studie in JAMA Psychiatry veröffentlicht schlägt vor, dass die Symptome der Depression verhindert oder durch die Gewinnung in der körperlichen Aktivität dreimal pro Woche reduziert werden.
     Gehen
    Beteiligung an körperlicher Aktivität dreimal pro Woche reduziert das Risiko von Depressionen um 19% unter den Studienteilnehmern , fanden Forscher .

    Dies ist nicht die erste Studie, die einen Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und reduziert vorschlagen Depression . Im Jahr 2013 , zum Beispiel , berichtet Medical News Today auf einer Studie, in der Cochrane Library , die auch vorgeschlagen, dass veröffentlicht Übung kann depressive Symptome zu reduzieren .

    Das Forscherteam jedoch - von Dr. Snehal Pinto Pereira vom Institut für Kindergesundheit am University College London (UCL) im Vereinigten Königreich geführt - sagt, dass frühere Studien behaupten, eine solche Verknüpfung unterzogen wurden viele Einschränkungen .

    "Die meisten Studien wurden im Querschnitt , von dem die Richtung der Beziehung kann nicht entwirrt werden , und von den wenigen prospektiven Studien wurden Ergebnisse widersprüchlich ", erklären die Forscher .

    "Außerdem ", fügen sie hinzu , " bei der allgemeinen Bevölkerung Ebene kann Menschen mit depressiven Symptomen lesslikely werden zur Ausübung der Tätigkeit als ihre Kollegen beteiligen; . Allerdings wurde diese mögliche Erklärung für beobachtete Querschnitts Verbänden wenig beachtet "

    Körperliche Aktivität dreimal pro Woche reduziert Depressionen Risiko um 19%

    Die Forscher, die diese Punkte anzusprechen. Sie analysierten 11.135 Personen im Jahr 1958 geboren , ihnen zu folgen , bis im Alter von 50 .

    Wenn die Teilnehmer 23, 33, 42 und 50 Jahren , sie eigenen Angaben ihre körperliche Aktivität und jede depressive Symptome wurden durch ihre Reaktionen auf die Malaise Inventar gemessen - einem Fragebogen, psychische Belastung beurteilt .

    Dr. Pereira und ihr Team festgestellt, dass in allen Altersgruppen , die mehr körperliche Aktivität eine Einzelperson in jeder Woche engagiert , desto geringer ist das Risiko von Depressionen . Im Einzelnen Steigerung der körperlichen Aktivität 0-3 mal in der Woche reduziert das Risiko von Depressionen um 19% . Jede zusätzliche körperliche Aktivität Sitzung reduziert Depressionen Risiko um weitere 6 %.

    Kommentierte diese Ergebnisse , Senior Studie Autor Christine Kraft, Professor für Epidemiologie und Public Health am Institut für Kindergesundheit am UCL , sagt :

    "Wenn jeder war körperlich aktiv mindestens dreimal in der Woche würden wir erwarten, dass ein Rückgang der Depression Risiko sehen, nicht , um die Vorteile für die körperliche Gesundheit zu nennen, wie sie von anderen Forschungs , einschließlich reduziert Fettleibigkeit hingewiesen , Herzkrankheit und Diabetes-Risiko . "

    "Wichtig ist ", ergänzt Dr. Pinto Pereira, " dieser Effekt über die gesamte Bevölkerung nur in denen ein hohes Risiko der klinischen Depression gesehen und nicht . Je mehr körperlich aktive Menschen waren , desto weniger depressive Symptome berichteten sie . So wie jemand sein ein wenig übergewichtig , aber nicht klinisch übergewichtig oder fettleibig , könnten viele Menschen, die nicht klinisch depressiv sind noch einige depressive Symptome auftreten. "

    Depression " könnte ein Hindernis für die körperliche Aktivität bei jungen Erwachsenen sein '

    Das Team kam in ein anderes interessantes Ergebnis ; Teilnehmer , die depressiv waren, waren weniger wahrscheinlich, in körperlichen Aktivität .

    Zahlen und Fakten über Depressionen

    • Rund 14,8 Millionen amerikanische Erwachsene haben schwere Depression oder klinische Depression
    • Eine Umfrage von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stellte fest, dass Depressionen in den USA ist häufiger bei Frauen und Personen im Alter von 45 bis 64
    • Die gleiche Umfrage ergab, dass Depression ist unter Arbeitslosen oder geschiedenen Personen und solche mit weniger als einem Hochschulbildung .
    • Erfahren Sie mehr über Depressionen

      In allen Altersgruppen waren die Teilnehmer mit Depressionen etwa 0,27 mal pro Woche weniger aktiv sind als diejenigen, die nicht depressiv waren .

      Dieser Verein war am stärksten im Alter von 23; Personen mit Depressionen in diesem Alter hatte eine durchschnittliche Steigerung der körperlichen Aktivität in den nächsten 5 Jahren von 0,36 -mal pro Woche , während jene ohne Depression sahen eine Steigerung der körperlichen Aktivität von 0,63 -mal pro Woche .

      "Diese Feststellung ist wichtig, eine Politik die Menschen mehr aktiv zu werden , weil es zeigt, dass depressive Symptome betrachtet werden könnte ein Hindernis für die Tätigkeit im jungen Erwachsenenalter ", sagt Dr. Pinto Pereira .

      Insgesamt , sagen die Forscher ihre Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung von körperlicher Aktivität bei der Verhinderung und Linderung depressiver Symptome , unter Hinweis darauf , dass depressive Symptome vor der Lebensmitte könnte Individuen der Ausübung einer solchen Tätigkeit zu stoppen.

      " Aus klinischer Sicht , unsere Studie zeigt, dass Praktiker den Patienten zu helfen , von Depression zu erholen könnten Tätigkeit innerhalb ihrer Behandlungsplan für Lifestyle-Faktoren anzugehen", sie beachten . "Strategien zur Erhaltung und Förderung der körperlichen Aktivität in allen Altersgruppen sind gerechtfertigt , während depressive Symptome betrachtet werden könnte eine Potentialbarriere , um die Aktivität . "

      MNT kürzlich berichtet über eine Studie in der Zeitschrift Cell veröffentlicht , die die zugrunde liegenden Mechanismen untersucht die Verbindung zwischen Bewegung und niedriger Depressionsrisiko .