Meditation stärkt das Gehirn, sagen Forscher der UCLA

Frühere Beweise von UCLA vorgeschlagen, dass meditieren seit Jahren verdickt das Gehirn ( im positiven Sinne ) und stärkt die Verbindungen zwischen den Gehirnzellen. Jetzt ein weiterer Bericht von UCLA Forscher schlägt noch einen weiteren Vorteil .

Eileen Luders , Assistant Professor an der UCLA Laboratorium für Neuro Imaging und Kollegen haben festgestellt, dass die Langzeitmeditierendenmüssen größere Mengen an gyrification ( " Falten" der Großhirnrinde , die es erlauben kann das Gehirn, um Informationen schneller verarbeiten ) als Menschen, nicht meditieren. Ferner wurde eine direkte Korrelation zwischen der Menge an gyrification und der Anzahl der Jahre der Meditation , was möglicherweise ein weiterer Beweis für das Gehirn die Neuroplastizität , oder die Fähigkeit, auf Veränderungen der Umwelt anpassen gefunden.

Der Artikel in der Online-Ausgabe der Fachzeitschrift erscheint Frontiers in Neuroscience Menschen .

Die Großhirnrinde ist die äußerste Schicht des neuronalen Gewebes. Neben anderen Funktionen , spielt sie eine Schlüsselrolle bei Gedächtnis, Aufmerksamkeit , Denken und Bewusstsein. Gyrification oder kortikalen Faltung ist der Prozess, durch den die Oberfläche des Gehirns Änderungen unterliegt, um schmale Furchen und Falten genannten Furchen und Windungen zu schaffen. Ihre Bildung kann fördern und neuronale Verarbeitung. Vermutlich dann , desto Faltung , die auftritt , desto besser ist das Gehirn bei den Verarbeitungsinformationen, Entscheidungen treffen, bildet Speicher und so weiter.

" Anstatt nur den Vergleich Meditierenden und Nicht- Meditierenden , wollten wir sehen, ob es einen Zusammenhang zwischen der Höhe der Meditationspraxis und das Ausmaß der Veränderung des Gehirns ", sagte Lüders . "Das ist , korreliert die Anzahl der Jahre der Meditation mit dem Grad der Faltung. "

Die Forscher nahmen MRI-Scans 50 Meditierenden , 28 Männer und 22 Frauen , und verglichen sie mit 50 Kontrollpersonen nach Alter, Händigkeit und Geschlecht . Die Prüfungen für die Kontrollen von einer bestehenden MRI -Datenbank erhalten , während die Meditierenden wurden von verschiedenen Meditationsstättenrekrutiert. Die Meditierenden hatten ihr Handwerk im Durchschnitt seit 20 Jahren praktiziert wird mit einer Vielzahl von Arten der Meditation - Samatha , Vipassana , Zen und mehr. Die Forscher angewendet eine gut etablierte und automatisierte Whole-Brain Ansatz zur kortikalen gyrification bei tausenden von Punkten auf der Oberfläche des Gehirns zu messen.

Sie fanden heraus, ausgeprägte Unterschiede zwischen den Gruppen ( erhöhtes Maß an gyrification in aktive Meditation Praktiker ) in einem breiten Muster der Hirnrinde , einschließlich des linken Gyrus praecentralis , den linken und rechten vorderen Rücken Insula , die richtigen Gyrus fusiformis und rechts cuneus .

Vielleicht interessantesten aber war die positive Korrelation zwischen der Anzahl der Jahre der Meditation und der Menge des Insel gyrification .

" Die Insula wurde vorgeschlagen, als Drehscheibe für autonome , affektive und kognitive Integration funktionieren ", sagte Lüders . " Meditierende sind dafür bekannt, Meister in der Introspektion und Bewusstsein sowie emotionale Kontrolle und Selbstkontrolle , so die Ergebnisse sinnvoll , dass je länger jemand , desto höher ist der Grad der Faltung in der Insula meditiert . "

Während Luders warnt, dass genetische und andere Umweltfaktoren könnten die Auswirkungen beobachteten die Forscher beigetragen haben , nach wie vor : "Die positive Korrelation zwischen gyrification und der Anzahl der Jahre der Praxis unterstützt die Idee , dass Meditation verbessert regionalen gyrification . "