Für ältere Menschen in China, gefunden Tai Chi Zum Erhöht Hirngröße, Benefit Cognition

Wissenschaftler der University of South Florida und der Fudan-Universität in Shanghai steigt in Hirnvolumen und Verbesserungen auf Tests des Gedächtnisses und das Denken in chinesischen Senioren, die Tai Chi drei Mal pro Woche geübt , berichtet ein Artikel in der veröffentlichten Journal of Alzheimer -Krankheit .

Die Ergebnisse wurden auf einem 8 -Monats- basierte randomisierten kontrollierten Studie, in der diejenigen, die Tai Chi zu einer Gruppe , die keine Intervention erhielt praktiziert . Die gleiche Studie zeigte Erhöhungen der Hirnvolumen und begrenztem kognitiven Verbesserungen in einer Gruppe, die in lebhaften Diskussionen dreimal pro Woche gegenüber dem gleichen Zeitraum teilgenommen.

Vorherige Studien haben Erhöhungen des Hirnvolumens bei Menschen, die in aerobe Übung beteiligte gezeigt , und in einer dieser Studien , eine Verbesserung des Gedächtnisses wurde gesehen . Allerdings war dies die erste Studie zu zeigen, dass eine weniger aerobe Form der Bewegung , Tai Chi, sowie anregende Diskussion führte zu einer ähnlichen Zunahme des Hirnvolumens und Verbesserungen auf psychologischen Tests des Gedächtnisses und des Denkens .

Die Gruppe , die nicht in den Interventionen teilgenommen haben, zeigte Schrumpfung des Gehirns gegenüber dem gleichen Zeitraum im Einklang mit dem, was in der Regel für Personen in ihren 60er und 70er Jahren zu beobachten.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Demenz und das Syndrom der allmählichen kognitiver Verschlechterung , dass es voran mit zunehmendem Schrumpfen des Gehirns als Nervenzellen zugeordnet und ihre Verbindungen werden nach und nach verloren .

"Die Möglichkeit, diesen Trend mit körperlicher Bewegung und erhöhte geistige Aktivität umkehren bedeutet, dass es möglich sein kann , um das Auftreten von Demenz bei älteren Menschen durch Maßnahmen, die verzögern haben viele körperliche und psychische Gesundheit Vorteile ", sagte führen Autor Dr. James Mortimer, Professor für Epidemiologie an der University of South Florida College of Public Health.

Forschungsergebnisse legen nahe , dass Ausdauertraining mit einer erhöhten Produktion von Gehirnwachstumsfaktorenverbunden. Es bleibt zu prüfen, ob die Bewegungsformen wie Tai Chi , die eine wichtige geistige Übung Komponente enthalten könnte zu ähnlichen Veränderungen in der Produktion dieser Faktoren führen . Use it or lose it " Wenn dies angezeigt wird, dann wäre es eine starke Unterstützung für das Konzept der liefern " " und ermutigen Senioren aktiv sowohl intellektuell als auch körperlich beteiligt zu bleiben ", sagte Dr. Mortimer .

Eine Frage, die von der Forschung aufgeworfen, ob nachhaltige körperliche und geistige Übung kann zur Vermeidung von beitragen Alzheimer-Krankheit Die häufigste Demenzkrankheit .

" Epidemiologische Studien haben wiederholt gezeigt, dass Personen, die in mehr körperliche Bewegung zu engagieren oder sind sozial aktiv haben ein geringeres Risiko für die Alzheimer-Krankheit ", sagte Dr. Mortimer . " Die aktuellen Ergebnisse deuten darauf hin , dass dies ein Ergebnis des Wachstums und der Erhaltung von kritischen Bereichen des Gehirns von dieser Krankheit betroffen sein."