Hypnose kann helfen, loszuwerden Hitzewallungen

Hypnose kann Hitzewallungen , die rund 80% der Frauen in den Wechseljahren beeinflussen , um bis zu 74% verringern , die nach einer neuen Studie in der Fachzeitschrift Menopause .

In der randomisierten , kontrollierten Studie war die erste, bei Hypnose als Methode des Helfens Steuerhitzewallungenzu suchen.

Kontrollierten, randomisierten Studien am Menschen zu vergleichen einen Wirkstoff zu einem Scheinmedikament (Placebo) ; ähnliche Untersuchungen mit Geist-Körper- Techniken sind sehr schwer durchzuführen , da die Suche nach einem Placebo ist praktisch unmöglich.

Um dieses Problem zu lösen, haben die Experten von der Schule für Krankenpflege an der Indiana University , College of Education an der University of Texas, Austin , und der Geist-Körper- Medizin Research Laboratory an der Baylor University , die Frauen entweder Hypnotherapie oder " strukturierte zugeordnet Achtung " , die als Regeleingriff mit sehr wenig Wirkung verwendet wurde .

Diejenigen, die Hypnose erlebt wurden in 5 wöchentlichen Sitzungen mit Experten bietet Empfehlungen für mentale Bilder von Kühle , Entspannung, einen sicheren Hafen , oder was auch immer die Frauen bevorzugt beteiligt.

Die an der Studie beteiligten Frauen erhielten auch eine Aufnahme von einem hypnotischen Orientierung und wurden von den Forschern gesagt, dass es jeden Tag zu üben. Auf der anderen Seite wurde der Kontrollgruppe 5 Sitzungen , die es um die Symptome der Patienten , zwischenmenschlichen Austausch , Überwachung, Messung , aufmerksames Zuhören beteiligt und blieb weg von negativen beraten . Die Kontrollgruppe wurde auch eine Aufnahme gegeben, um jeden Tag zu hören, jedoch enthalten die Aufzeichnung Informationen über Hitzewallungen.

Die Studienteilnehmer wurden gebeten, Fachzeitschriften , um zu überwachen , wie oft zu halten , und wie schlecht ihre Hitzewallungen waren . Darüber hinaus trugen die Frauen Hautleitfähigkeit überwacht , so dass ihre Hitzewallungen aufgezeichnet werden konnten .

Zwölf Wochen später wurde die Hypnose -Gruppe festgestellt, dass 75% weniger Hitzewallungen haben , während die Kontrollgruppe nur berichtet 13 % weniger . Die Hypnose -Gruppe berichtet auch eine 80% ige Verringerung der Häufigkeit und Schwere der Hitzewallungen, während die Kontrollgruppe nur berichtet, eine 15 % ige Abnahme .

Die Hautleitfähigkeit Monitore fand eine 57% niedrigere Rate der Hitzewallungen unter der Hypnose -Gruppe , verglichen mit einem 10% Ermäßigung für die Kontrollgruppe . Die Hypnose -Gruppe wurde auch festgestellt , besser zu schlafen und weniger Störungen in ihrem Leben , verglichen mit der Kontrollgruppe.Die Hypnose -Gruppe berichtet, dass mit der Methode der Behandlung zufrieden.

Wie Hypnose hilft Hitzewallungen ist noch nicht sicher, aber die Forscher erklärt , dass es aufgrund der Tatsache, dass Hypnose die Funktion des parasympathischen Nervensystems, die einen Teil der Hitzewallungen spielt steigern können.

Geschrieben von: Christine Kearney