Posttraumatische Belastungs signifikant durch Transzendentale Meditation reduziert

Ein bedeutender Anteil der Veteranen der Rückkehr aus Kriegen zeigen Symptome der posttraumatischen Stress (PTS) . Dies wird nun als ernsthaftes Gesundheitsproblem über die Opfer solcher Gewalt anerkannt , aber was? Flüchtlinge leben mit der ständigen Erinnerung daran, was Krieg ist , um ihr Leben und das ihrer Familien getan . Eine randomisierte / abgestimmte Studie in der April 2013 Ausgabe veröffentlicht Journal of Traumatic Stress(Volume 26 , Issue 2 , pp . 295-298 . ) Gemessen, die Schwere der posttraumatischen Belastungssymptomein Flüchtlinge in Afrika vor und nach dem Erlernen der Transzendentalen Meditation (TM) Technik . Die Kürzungen waren dramatisch .

Zweiundvierzig Flüchtlinge aus der kongolesischen Bürgerkrieg , lebt in Uganda, wurden beauftragt, TM sofort lernen oder warten, bis nach dem Studium . Die Teilnehmer wurden nach Alter, Geschlecht und Schwere von posttraumatische Belastungssymptomean der Grundlinie abgestimmt. Alle Teilnehmer wurden angesichts der Post- traumatische Belastungsstörung Checkliste (PCL) an der Grundlinie , und 30-Tage und 135 Tage nach dem Lernen TM .

PCL Partituren in der Kontrollgruppe nach oben tendierten vom Ausgangswert mit den beiden Posttests . Im Gegensatz dazu PCL Partituren in der TM -Gruppe ging von hoch an der Grundlinie , was schwere PTS Symptome , zu einer nicht- symptomatischen Ebene nach dem 30-Tage- TM Praxis , und blieb bei 135 - Tage gering.

"Wir erwarteten Verbesserung , aber ich hatte nicht erwartet, dieses Ausmaß der Veränderung", sagte führen Autor Oberst Brian Rees MD, MPH . " Die anhaltende Verbesserung auf vier Monate führte uns auch zu dem Schluss, dass TM kann eine sehr lohnende Intervention für alle, die unter posttraumatischen Belastungs sein."