Es ist allgemein bekannt , dass die Gehirne von Meditierenden zu ändern, aber es ist nicht ganz klar , was diese Veränderungen bedeuten, oder , wie die Änderungen könnten den Meditierenden zu profitieren. Ein neues Pilot Studie von Forschern an Diakonisse Beth Israel Medical Center nahe, dass die Veränderungen im Gehirn mit Meditation verbunden und Stress Reduktion kann eine wichtige Rolle bei Verlangsamung des Fortschreitens der altersbedingten kognitiven Störungen wie zu spielen Alzheimer-Krankheit und andere Demenzen .
" Wir wissen, dass etwa 50 Prozent der Menschen mit leichten kognitiven Beeinträchtigung diagnostiziert - die Zwischenstufe zwischen den erwarteten Rückgang des normalen Alterungsprozesses und der ernsteren kognitive Beeinträchtigung mit Demenz - Demenz kann innerhalb von fünf Jahren zu entwickeln Und leider , wir wissen, gibt es derzeit . keine von der FDA zugelassenen Medikamente , die diese Fortschreiten zu stoppen können ", sagt der erste Autor Rebecca Erwin Wells, MD, MPH, die ihre Forschung als Fellow in Integrative Medizin an BIDMC und der Harvard Medical School durchgeführt. "Wir wissen auch, dass mit zunehmendem Alter , gibt es eine hohe Korrelation zwischen wahrgenommener Stress und der Alzheimer-Krankheit , so dass wir wissen, ob Stressabbau durch Meditation könnte kognitive Reserve verbessern wollte . "
Die Ergebnisse der Studie erschien online im Neuroscience Letters .
Wells, derzeit ein Neurologe an der Wake Forest Baptist Medical Center in Winston-Salem, NC ausgewertet Erwachsenen im Alter zwischen 55 und 90 zwischen den in BIDMC die Kognitive Neurologie Einheit . 14 Erwachsene mit leichter kognitiver Störung diagnostiziert wurden in die Studie eingeschlossen.
Die Teilnehmer wurden randomisiert zwei vor eins der beiden zu einer Gruppe , die in Mindfulness-Based Stress Reduction teilgenommen ( MBSR ) mit Meditation und Yoga , oder eine Kontrollgruppe, die normale Versorgung. Die Studiengruppe pro Woche trafen zwei Stunden für acht Wochen. Sie nahmen auch an einer ganztägigen Achtsamkeit Rückzug, und wurden aufgefordert, ihre Praxis zu Hause für 15 bis 30 Minuten pro Tag fortsetzen.
Alle Teilnehmer wurden einer Funktions MRI (fMRI) an der Grundlinie und wieder nach acht Wochen , um zu bestimmen , ob es irgendwelche Änderungen in den Strukturen des Gehirns oder der Hirnaktivität . Die bildgebenden Verfahren wurde am Massachusetts General Hospital der Martinos Center durchgeführt .
"Wir sind besonders daran interessiert, Blick auf die Standard-Modus Netzwerk ( DMN ) - Gehirn -System, das in Eingriff ist , wenn die Leute an vergangene Ereignisse erinnern oder sich vorstellen , die Zukunft , zum Beispiel - und Hippocampus - der Teil der für Emotionen Gehirns , Lernen und Speicher - da der Hippocampus ist bekannt, verkümmern die Menschen Fortschritte in Richtung einer leichten kognitiven Beeinträchtigung und Alzheimer-Krankheit ", sagt Wells .
Frühere Studien haben gezeigt , dass der Hippocampus während der Meditation und die Mediatoren haben mehr Hippocampus grauen Substanz Konzentration aktiviert. " Die große Frage ist , ist es möglich, MBSR zu helfen, dämpfen den Niedergang der Personen, die bereits ein paar Probleme mit dem Speicher zu erleben ? " fragt Wells .
Die Ergebnisse der fMRI -Bildgebung zeigte, dass die Gruppe in MBSR engagiert hatte deutlich funktionelle Konnektivität in den Bereichen der Standard- Modus-Netzwerk verbessert. Darüber , wie erwartet, erfahren beide Gruppen Atrophie des Hippocampus, aber diejenigen, die MBSR praktiziert erlebt weniger Atrophie.
Tests des Speichers wurden auch durchgeführt , aber die Studie war nicht , um Unterschiede zwischen den beiden Gruppen zu sehen , obwohl, Wells und Kollegen zuvor berichtet, dass " die meisten Daten legen einen Trend zur Verbesserung von Maßnahmen des Erkennens und des Wohlbefindens . "
"Das ist eine kleine Studie und mehr Forschung ist notwendig , um diese Ergebnisse weiter zu untersuchen , aber wir freuen uns sehr über diese Ergebnisse , weil sie zeigen, dass MBSR kann Hippocampus Atrophie zu reduzieren und die funktionelle Konnektivität in den gleichen Bereichen der am stärksten von Alzheimer betroffenen Gehirn Krankheit. MBSR ist ein relativ einfacher Eingriff , mit sehr wenig Nachteil, dass sehr viel versprechend für diese Menschen, die nur sehr wenige Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stellen können ", sagt Wells . Sie fügt hinzu , dass künftige Studien müssen größer zu sein und zu bewerten kognitiven Ergebnisse als gut. "Wenn MBSR hilft verzögern die Symptome der kognitiven Verfall sogar ein wenig , kann es zu einer verbesserten Lebensqualität für viele dieser Patienten beitragen . "