Es ist keine Frage , dass ein hohes Maß an guten Cholesterin - Auch als High-Density- Lipoprotein (HDL) bekannt - scheinen Schutzmaßnahmen gegen zu sein Herzkrankheit . Anstatt der Hinterlegung Fett in die Blutgefäße , wie der "schlechte" Cholesterin ( Low-Density- Lipoprotein (LDL) ) der Fall ist, erscheint HDL , Cholesterin weg von Blutgefäßen der Leber führen . Von dort verarbeitet der Leber zum Entfernen aus dem Körper.
Allerdings könnte ein angemessenes Niveau an HDL nicht genug sein. Mehrere jüngere Studien haben darauf hingewiesen , dass bei Personen mit normalen Niveaus von HDL-Cholesterin viele Fälle von Herzerkrankungen auftreten . Daher glauben einige Forscher, dass auch wenn die Menschen über ausreichende Mengen an HDL-Cholesterin, ist es vielleicht nicht gut zu funktionieren. Solche HDL möglicherweise nicht dies Moleküls andere wichtige Aufgaben im Körper, wie die Verringerung der Erfüllung Entzündung und als ein Antioxidans wirkt.
Da Übung hat das Potenzial, gegen Herzkrankheit in einer Vielzahl von Möglichkeiten zu schützen, Christian K. Roberts und seine Kollegen an der UCLA untersucht, ob HDL bei Männern, die Gewicht trainiert regelmäßig in einem gesünderen als HDL im sesshaften Männer verhielten . Sie fanden, dass die Männer, die nicht ausüben eher als diejenigen, die Gewicht trainiert, dysfunktionale HDL haben . Mit fehlerhaften HDL wurde mit zahlreichen anderen Risikofaktoren für Herzkrankheiten, einschließlich hohe Triglyceride und einem höheren Rumpf Fettmasse verbunden. Diese Feststellung galt unabhängig von den Herren Gewichts , was darauf hindeutet, dass die Aufrechterhaltung einer "gesunden" Gewicht ist nicht so wichtig für einen gesunden Cholesterin Funktion als durch die regelmäßige Durchführung Krafttraining aktiv.
Der Artikel mit dem Titel " Ungelernte Junge Männer Haben Dysfunctional HDL im Vergleich zu Stärke Ausgebildete Männer unabhängig von Körpergewicht -Status . " * Es scheint, in den Artikel in der Presseabteilung des Journal of Applied Physiology , von der American Physiological Society .
Methodik
Die Forscher arbeiteten mit 90 Männer im Alter zwischen 18 und 30 , die bereits Bewegungsgewohnheiten etabliert zwischen . Sie trennten sich diese Teilnehmer in drei Gruppen : schlanke Menschen, die Gewicht mindestens vier Mal pro Woche trainiert , übergewichtige Männer, die auch Gewicht mindestens vier Mal pro Woche , und übergewichtige Menschen, die keine strukturierten Trainingsprogramm hatte geschult. Die Forscher nahmen einige grundlegende physikalische Messungen von den Freiwilligen , einschließlich Größe und Gewicht , Taillenumfang , Blutdruck Und der Körperzusammensetzung. Sie testeten der Freiwilligen Muskelkraft und ihre Halsschlagader Dicke ( ein Zeichen von Herzerkrankungen ) , und sie haben eine Blutprobe nahm . Die Forscher analysierten diese Probe für eine Vielzahl von verschiedenen Molekülen vorliegen , einschließlich Cholesterin , Insulin, verschiedene Marker für Herzerkrankung , einschließlich Triglyceriden und C-reaktives Protein und Sexualhormone. Sie überprüften auch HDL der Freiwilligen , um zu sehen , wie gut es als Antioxidans , ein Zeichen dafür, wie gut ihre HDL funktioniert im Allgemeinen funktioniert .
Ergebnisse
Die Autoren der Studie festgestellt, dass HDL funktioniert besser bei den Teilnehmern , die eine regelmäßige Gewichtheben Programm hatte , unabhängig von ihrem Gewicht - Übergewicht Trainierende " HDL hat ähnliche Wirkung als Antioxidans , wie der schlanke Trainierende " HDL-Cholesterin . HDL beider Gruppen signifikant besser als diejenigen, die nicht ausüben . Solche dysfunktionalen HDL wurde mit zahlreichen anderen Faktoren, die mit Herzkrankheiten verbunden sind, wie erhöhte Triglyceride und Rumpffettmasse.
Bedeutung der Ergebnisse
Diese Ergebnisse legen nahe , dass die regelmäßige Krafttraining kann HDL -Funktion zu verbessern und zu schützen gegen Herzkrankheiten , auch in denen, die übergewichtig zu bleiben. Obwohl Indizes Gewicht wurden mit HDL-Cholesterin -Funktion verbunden sind, Unterschiede in der Fitness, die Autoren sagen , kann ein besseres Maß für die gesündere Funktionsweise HDL-Cholesterin hat , und deshalb , die mit einem Risiko von Herzerkrankungen ist .
"Die Rolle der Fettleibigkeit in der Gefahr von koronarer Herzkrankheit kann in der Tat weitgehend durch Unterschiede in der Fitness zu bilanzieren ", sagen die Autoren .