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    Könnte raub Probiotika helfen, den Blutdruck senken ?
    
    
    
    
    
    
  
  

    

      

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Könnte raub Probiotika helfen, den Blutdruck senken ?

        
    
          
          
          
    
            Wir haben alle gehört , dass der Konsum von Lebensmitteln mit Probiotika - "guten" Bakterien - fördert einen gesunden Darm. Aber neue Forschung in der Zeitschrift Hypertension veröffentlicht schlägt vor, dass der Verzehr von Probiotika können auch den Blutdruck senken .
          
    
          
    Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die im Darm natürlich vorkommen. Diese Mikroorganismen sind auch in einigen Lebensmitteln , wie zum Beispiel Live - kultivierten Joghurt, einige fermentierte Gemüse und reifem Käse vorhanden .
     Joghurt und Obst
    
          Der Verzehr von probiotischen reiche Nahrungsmittel - wie Joghurt - und Nahrungsergänzungsmittel der "guten" Bakterien können niedrigere helfen Blutdruck, Nach Ansicht der Forscher .
          
    Vergangenheit Forschung hat vorgeschlagen , dass Probiotika sind gut für unsere Gesundheit durch die Verdauung , Darmfunktion und zum Schutz vor schädlichen Bakterien .
    
          
    Früher in diesem Jahr , berichtet Medizinische Nachrichten heute auf einer Studie in JAMA Pediatrics , die vorgeschlagen, dass probiotische Verwendung bei Säuglingen kann das Risiko von Magen-Darm- Erkrankungen zu verringern .
    
          
    Ein solcher Nachweis ist die Zugabe von Probiotika , bestimmte Nahrungsmittel geführt , und sie sind auch als Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung.
    
          
    Nun Forschung von Sun Jing , PhD, von der Griffith Health Institute und School of Medicine an der Griffith University in Australien führte , deutet darauf hin, dass der Verzehr von Probiotika aus der Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel kann zu verbessern Blutdruck .
    
          
    Probiotika " kann dazu beitragen, Bluthochdruck und bei der Erhaltung gesunder Blutdruck "
    
          
    Um ihre Ergebnisse zu erreichen , Sun und sein Team analysierten neun qualitativ hochwertige Studien, die die probiotischen Verbrauch von 543 Erwachsenen, die hatten beurteilt entweder normal oder Bluthochdruck .
    
          
    Sie fanden heraus , dass durchschnittlich Teilnehmer, Probiotika täglich für 8 Wochen verbraucht war oder mehr hatte eine 3,5 mm Hg niedrigeren systolischen Blutdruck ( Druck in den Arterien , wenn das Herz schlägt ) und eine 2.38 mm Hg niedrigeren diastolischen Blutdruck ( Druck in den Arterien zwischen den Herzschlägen ), verglichen mit denen, die nicht Probiotika konsumieren wollte .
    
          
    Solche Folgen am stärksten unter den Teilnehmern mit hohem Blutdruck - definiert als 130/85 mm Hg oder mehr - und mehr Vorteile wurden durch den Verzehr von probiotischen Produkten , die mehrere Bakterien enthalten gefunden.
    
          
    Beachten Sie jedoch, die Forscher , dass der Verzehr von Probiotika mit weniger als 10 9 koloniebildenden Einheiten (CFU) - das Niveau von Bakterien oder Dosis von Probiotika in einem Produkt - nicht den Blutdruck zu verbessern , noch Verzehr von Probiotika für weniger als 8 Wochen .
    
          
    Kommentierte das Team die Ergebnisse , sagt Sun :
    
          
    
            
    " Die kleine Sammlung von Studien betrachteten wir vorschlagen, der regelmäßige Verzehr von Probiotika kann Teil eines gesunden Lebensstils zur Verringerung der hohen Blutdruck, sowie gesunden Blutdruck aufrecht zu erhalten. "
    
          
    
          
    Sie stellt die Hypothese auf , dass Probiotika kann eine positive Wirkung auf den Blutdruck haben, durch die Senkung Cholesterin Ebenen und reduziert den Blutzuckerspiegel und Insulinresistenz, und dazu beitragen, das Hormonsystem , die den Flüssigkeitshaushalt und Blutdruck zu regulieren verwaltet .
    
          
    Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend für den Einsatz von Probiotika bei der Senkung des Blutdrucks, stellt Sun , dass die Ärzte sollten nicht für die Blutdruckkontrolle empfohlen , bis weitere Studien haben die Vorteile bestätigt.
    
          
    Sie weist auch darauf hin , dass die Untersuchung der Teams ist es, vorbehaltlich der Beschränkungen . " Die Studien, die Probiotika und Blutdruck neigen dazu , klein zu sein ", sagt Sun . " Darüber hinaus hatte zwei Studien eine kurze Dauer von 3-4 Wochen von probiotischen Konsum, der die Gesamtergebnisse der Analyse ausgewirkt haben könnten . "
    
          
    Dies ist nicht die einzige Studie darauf hin, dass die Vorteile von Probiotika weiter reichen als die Darm. Im vergangenen Jahr berichtet Medical News Today auf einer Studie von Forschern an der University of California - Los Angeles , die vorgeschlagen Probiotika könnte vorteilhaft für die Funktion des Gehirns , Während andere Studie ergab, sie sein könnten wirksam gegen Psoriasis und chronische Müdigkeit .