Forscher von Inserm , von Claude Gronfier geführt ( Inserm -Einheit 846 : Stammzell und Brain Institute ) haben , zum ersten Mal , eine Studie unter realen Bedingungen auf die innere Uhr von Mitgliedern der internationalen Polarstation Concordia . Die Forscher haben gezeigt , dass eine bestimmte Art von Kunstlicht in der Lage, sicherzustellen, dass ihre biologischen Rhythmen korrekt trotz der Abwesenheit von Sonnenlicht synchronisiert ist . Die volle Bedeutung dieses Ergebnisses mit dem Wissen, dass diese biologische Uhr störungs geschätzt verursacht Probleme mit dem Schlaf , Wachheit, Herz-Kreislauf -Probleme und sogar Depression .
Diese Ergebnisse , in PLoS One veröffentlicht , konnte rasch in praktische Anwendungen für Arbeitsumgebungen , die schwach bis mittel beleuchtet sind ( Polarforschungsstationen, Wärme- und Kernkraftwerke , Raumfahrtmissionen , Büros ohne Fenster , etc.) umgewandelt werden. Sie konnten das Design der Beleuchtungsstrategiendadurch die Gesundheit , Produktivität und Sicherheit der Mitarbeiter zu erhalten ermöglichen .
Das System, das unseren Körper auf eine bestimmte Anzahl von Lebensfunktionen in einem Zeitraum von etwa 24 Stunden zu regulieren erlaubt , wird als innere Uhr (oder zirkadianen Rhythmus ) . Das Hotel liegt tief im Gehirn , es besteht aus 20.000 Neuronen , deren pulsierende Aktivität steuert den Schlaf / Wach- Zyklus , die Körpertemperatur, die Herzfrequenz, die Freisetzung von Hormonen , usw. Die durch die interne Uhr ermittelt Zyklus dauert spontan zwischen 23,5 bis 24,5 Stunden, je auf das Individuum. Um korrekt zu funktionieren, bezieht er sich auf die Signale , die sie von der Außenwelt empfängt und daß sie als Indikatoren für den Zweck ständig Resynchronisieren sich alle 24 Stunden interpretiert .
Deshalb ist die Aufnahme von Nahrung , Bewegung und der Außentemperatur , zum Beispiel , werden gesagt, ' Zeit Setter ' sein . Die wichtigste " Zeiteinsteller " , ist Licht . Nach unpassend Einwirkung von Licht, den ganzen Körper Uhr ist nicht in Ordnung , die Auswirkungen auf die kognitiven Funktionen , Schlaf, Aufmerksamkeit , Gedächtnis, Herz-Kreislauf -Funktionen usw. geworfen
Zum ersten Mal haben Wissenschaftler in der Lage, unter realen Bedingungen , wie verschiedene Arten von Kunstlicht beeinflusst die Art und Weise die biologische Uhr verhält sich in Situationen, in denen das natürliche Licht nicht ausreicht, zu studieren. Neun Wochen im Polarwinter ( kein Sonnenlicht während des Tages ) , wurden die Mitarbeiter der internationalen Polarstation Concordia abwechselnd zu einem Standard- weißes Licht und ein weißes Licht mit blauen Wellenlängen angereichert ( eine bestimmte Art von Leuchtstofflampe , die als wahrgenommen wird ausgesetzt weiß von dem visuellen System). Für die Zwecke der Studie, die Forscher gefragt, die Mitarbeiter nicht , um ihren Tag zu Tag Gewohnheiten, die Zeiten ändern, insbesondere sie aufgestanden und ging zu Bett .
Einmal in der Woche wurden Proben von Speichel , um die Preise von Melatonin ( zentrale Hormon) von jedem der Individuen ausgeschieden messen übernommen.
Die Details der Ergebnisse zeigen, dass eine Erhöhung der Schlaf, bessere Reaktionen und mehr Motivation wurden in den "blauen" Wochen beobachtet. Hinzu kommt, dass der circadiane Rhythmus eher in den "weißen" Wochen verschieben , keine Störung im Rhythmus wurde in den "blauen" Wochen beobachtet. Darüber hinaus hat die Wirkung nicht im Laufe der Zeit verschwinden.
Ganz allgemein zeigt die Studie, dass eine optimierte Lichtspektrum mit kurzen Wellenlängen (blau) bereichert die circadiane System zu ermöglichen, richtig zu synchronisieren und nicht- visuellen Funktionen in extremen Situationen, in denen Sonnenlicht nicht für lange Zeit zur Verfügung aktiviert werden.
Die Wirksamkeit einer solchen Beleuchtung ist aufgrund der Aktivierung der melanopsinhaltigen enthaltenden Ganglionzellen 2002 in der Netzhaut entdeckt. Diese Photorezeptorzellen sind im wesentlichen erforderlich, um die Übertragung von Lichtinformationen in eine Vielzahl von sogenannten " nicht-visuelle Zentren im Gehirn.
" Obwohl die Vorteile der " Blaulicht "für die biologische Uhr schon in der Vergangenheit bewiesen , wurden alle Untersuchungen unter Bedingungen , die schwer zu unter realen Bedingungen zu reproduzieren sind durchgeführt " , erklärt Claude Gronfier , der Hauptautor der Arbeit .
Diese Ergebnisse könnten schnell zu praktischen Anwendungen führen . In Arbeitsumgebungen , wo die Intensität des Lichts nicht ausreicht ( Polarforschungsstationen, Wärme- und Kernkraftwerke , Raumfahrtmissionen , Büros ohne Fenster , etc.) , konnten sie das Design der Beleuchtungsstrategiensoll die Gesundheit, Produktivität zu erhalten aktivieren und die Sicherheit der Mitarbeiter.
"Beyond beruflichen Kontext , sehen wir diese Strategie im weiteren Sinne als praktischer Ansatz für die Behandlung von Problemen mit den zirkadianen Rhythmen des Schlafes und der nicht-visuellen Funktionen unter Bedingungen, wo die Beleuchtung nicht optimal ist. "
Was soll aus dieser Arbeit daran erinnert werden, ist wie folgt: