Postmenopausalen Frauen, die in den letzten vier Jahren hatte regelmäßige körperliche Aktivität in Höhe von mindestens vier Stunden pro Woche zu Fuß unternommen ein geringeres Risiko für invasive hatte Brustkrebs im Vergleich zu Frauen, die weniger in diesen vier Jahren ausgeübt , nach Daten in Cancer Epidemiology , Biomarkers
"Zwölf MET - h [ metabolische Äquivalent aufgaben Stunden] pro Woche entspricht Fuß 4 Stunden pro Woche oder mit dem Fahrrad oder bei weiteren Sport zwei Stunden pro Woche und es in Einklang mit dem World Cancer Research Fund Empfehlungen zu Fuß mindestens 30 Minuten täglich ist ", sagt Agnès Fournier , PhD, ein Forscher in der Forschungsstelle für Epidemiologie und Bevölkerung Gesundheit am Institut Gustave Roussy in Villejuif , Frankreich. "So, unsere Studie zeigt, dass es nicht notwendig ist , um in kräftigen oder sehr häufig Aktivitäten durchzuführen; auch zu Fuß 30 Minuten pro Tag von Vorteil ist. "
Postmenopausalen Frauen, die in den vergangenen vier Jahren hatten 12 weitere MET- Stunden körperliche Aktivität durchgeführt oder jede Woche hatten ein 10 Prozent geringeres Risiko von invasivem Brustkrebs im Vergleich zu Frauen , die weniger aktiv waren . Frauen , die diese körperliche Aktivität zwischen fünf und neun Jahren unternahm , waren aber in den vier Jahren weniger aktiv vor der endgültigen Datenerfassung nicht über ein vermindertes Risiko für invasiven Brustkrebs .
" Körperliche Aktivität wird angenommen, dass das Risiko einer Frau für Brustkrebs nach verringern Wechseljahre ", Sagte Fournier . " Es war jedoch nicht klar, wie schnell diese Assoziation beobachtet, nachdem regelmäßige körperliche Aktivität begonnen wird oder wie lange es nach regelmäßiger Bewegung stoppt dauert .
"Unsere Studie beantwortet diese Fragen , " Fournier weiter . " Wir fanden, dass Freizeit körperliche Aktivität , auch mit bescheidenen Intensität , schien eine schnelle Verbesserung der Brustkrebs-Risiko haben . Allerdings wurde die verringerte Brustkrebsrisiko fanden wir mit körperlicher Aktivität verbunden abgeschwächt , wenn die Aktivität angehalten. Dadurch postmenopausalen Frauen, Übung sollten ermutigt werden, weiter und diejenigen , die nicht ausüben sollten ab , weil ihr Risiko für Brustkrebs kann schnell ab . "
Fournier und Kollegen analysierten Daten aus Fragebögen, die von alle zwei Jahre 59.308 postmenopausalen Frauen abgeschlossen , die in E3N , die Französisch Bestandteil der European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC ) Studie wurden erhalten. Die mittlere Dauer der Follow-up betrug 8,5 Jahre , während dieser Zeit , 2155 der Frauen wurden mit einer ersten primären invasiven Brustkrebs diagnostiziert.
Der Gesamtbetrag der auf eigenen Angaben Freizeit körperliche Aktivität wurde im MET- Stunden pro Woche berechnet. Die Brustkrebs- Risiko reduzierender Effekte von 12 oder mehr MET - Stunden pro Woche Freizeit körperlichen Aktivität war unabhängig ofbody -Mass-Index , Gewichtszunahme, Taillenumfang, und der Umfang der Aktivitäten 5-9 Jahre zuvor.