Ferien Sodbrennen: Tasty Treats Kann Acid Reflux auslösen

Ob es sich um Gedanken sugarplums , Pute und Kartoffelpüree in Bratensaft überzogen , Süßkartoffeln oder Kürbiskuchen mit Schlagsahne Tanzen im Kopf , würde kein Feiertag Feier ohne Nahrung komplett - und viel davon .

Aber einige schmackhafte Urlaub behandelt möglicherweise verlassen Sie greift nach den Antazida anstelle eines anderen Truthahntrommelstock. Und für die 15 Millionen Amerikaner, die chronische erleben Sodbrennen Oder gastroösophagealen Refluxkrankheit ( GERD ) , Können die Feiertage besonders schmerzhaft sein.

" Die Weihnachtszeit ist eindeutig eine der schlimmsten Zeiten des Jahres für Patienten mit GERD ", sagt William Chey , MD, ein Gastroenterologe an der University of Michigan Health System . " Die große Mengen an Nahrung in den Ferien , und die Arten von Lebensmitteln in den Ferien war - vor allem fetthaltige und koffeinhaltigen Lebensmitteln - . Kann ein Rezept für eine Katastrophe für chronische Sodbrennen leiden werden "

GERD ist eine gemeinsame Verdauungsbedingungvon einem entspannten oder geschwächt unteren Schließmuskels der Speiseröhre hervorgerufen - den Muskel Ventil zwischen der Speiseröhre und dem Magen - das nicht Magensäure fließt in die Speiseröhre zu verhindern.

Nach dem Essen werden die Menschen mit GERD erleben oft ein brennendes Gefühl in der Brust , ähnlich wie Sodbrennen, sowie einen sauren Geschmack im Mund als Folge der Magensäure in die Speiseröhre.

Änderungen des Lebensstils - nicht dem Verzehr bestimmter Lebensmittel und die Vermeidung von großen Mahlzeiten - kann helfen, einige der Symptome von GERD .

Aber vermeiden Urlaub Lebensmittel Versuchungen ist nicht immer einfach . Menschen zu helfen, mit GERD die Feiertage zu überleben, um Chey tischt einige Ratschläge Ihr Magen und Speiseröhre fröhlich und säurefrei zu halten.

Chey fünf Tipps für die überlebenden die Feiertage mit GERD

- Nicht zu viel essen : " Große Mengen von Lebensmitteln distend oder dehnen den Magen, die bewirken können, der untere Schließmuskel der Speiseröhre zu entspannen und loslassen Säure wieder nach oben durch die Speiseröhre ", sagt Chey .

- Bleiben Sie koffeinfrei : Koffeinhaltige Getränke und Lebensmittel wie Limonade , Eis und Schokolade werden daran arbeiten, Symptome von GERD verschlimmern.

Lebensmittel, die Fett nur buchstabieren Problem für Menschen mit GERD sind: - Fett , fettige Lebensmittel vermeiden. " Übermäßige Fette in Lebensmitteln zu arbeiten, um den Prozess der Nahrungs Verlassen des Magens verlangsamen. Wenn Lebensmittel nicht aus dem Magen entleert , es Backup kann in die Speiseröhre ", sagt Chey . Darüber hinaus stellt er fest , fetthaltige und fettige Lebensmittel fördern die Entspannung des unteren Schließmuskels der Speiseröhre , so dass Säure Aufstieg in die Speiseröhre.

- Halten Sie den Wein in der Flasche : Chey sagt Forschung hat immer wieder gezeigt, dass Rotwein kann Sodbrennen verursachen. Weißwein, zu , kann dazu führen, saurem Reflux bezogene Symptome.

- Wenn Sie essen, ist genauso wichtig wie das, was Sie essen : Die Tageszeit , die Sie essen können einen Einfluss auf saurem Reflux-Krankheit haben . "Gravity tatsächlich dient als wichtige Barriere für saurem Reflux während des Tages. Also, wenn Sie sich hinlegen in der Nacht nach dem Verzehr einer Mahlzeit , die Sie nicht mehr , dass die Schwerkraft Barriere zu saurem Reflux zu verhindern ", sagt Chey . Für Menschen, die nächtlichen Reflux-Symptomen neigen , empfiehlt Chey , dass sie vermeiden, Essen oder Trinken von drei bis vier Stunden vor dem Zubettgehen.

Die Behandlung von GERD

Over -the-Counter Antazida sind einige der am häufigsten verwendeten Produkte , die Symptome von Sodbrennen .

" Antazida sind eine sehr attraktive Option für Sodbrennen leiden , weil sie sofortige Erleichterung ", sagt Chey . "Das Problem ist jedoch, dass die Auswirkungen von Antazida sind kurzlebig , und es gibt einige Nebenwirkungen bei ihrer Verwendung , wie zugehörige Durchfall oder Verstopfung , Insbesondere, wenn Sie eine große Menge einnehmen . "

Eine weitere Gruppe von Over-the- counter Medikamente, die schnell Linderung verschaffen werden als Histamin - 2 -Rezeptor-Antagonisten , die Medikamente wie Pepcid gehören

Die effektivsten Möglichkeiten für Menschen mit saurem Reflux-Krankheit sind jedoch Protonenpumpeninhibitoren (PPI) . PPI sind Prilosec

"Während diese Medikamente nicht so schnell arbeiten wie die anderen over-the- Counter-Optionen , sie sind mit Abstand die stärksten Medikamente im Hinblick auf die Unterdrückung der Säureproduktion im Magen , und der Linderung der Reflux-Symptomen ", sagt Chey . "Sie sind auch gut, vor einer großen Mahlzeit , wie Thanksgiving-Dinner zu verwenden, um zu verhindern, Symptome von saurem Reflux . "

University of Michigan Health System
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