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    Tai Chi kann die Entzündung zu verringern für Brustkrebsüberlebenden ?
    
    
    
    
    
    
  
  

    

      

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Tai Chi kann die Entzündung zu verringern für Brustkrebsüberlebenden ?

        
    
          
          
          
    
            Eine neue Studie von der University of California - Los Angeles nahe, dass Tai Chi ist eine nützliche Heilmittel für chronische Entzündung in Frauen mit Brustkrebs mit Schlaflosigkeit.
          
     Frau Tai Chi
    
          Dr. Irwin behauptet, dass , wenn die Menschen praktizieren Tai Chi, " gibt es eine Verringerung der Stresshormonsystems durch das sympathische Nervensystem . "
          
    Tai Chi (ausgesprochen " Tschi tie ") ist eine chinesische Kampfkunst gekennzeichnet durch langsamen und sanften Bewegungen und einem Schwerpunkt auf tiefes Atmen und Meditation. Einige Praktizierende des Tai Chi glauben, dass es die Strömung eines Lebensenergie genannt Qi unterstützt (ausgesprochen " Tschi " ) im ganzen Körper.
    
          
    Einige Studien haben auch vorgeschlagen, dass Tai Chi kann eine vorteilhafte Form der Übung für sein Menschen mit Parkinson-Krankheit . Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz und Menschen mit Fibromyalgie , Unter anderen Bedingungen .
    
          
    Die Forschung hat gezeigt , dass Frauen, die mit diagnostiziert wurde Brustkrebs in den letzten 10 Jahren sind drei Mal häufiger zu erleben Schlaflosigkeit . Diese Schlaflosigkeit erhöhen können Entzündung , Die ein Risikofaktor für sowohl Krebs Wiederholung ist und Herzkrankheit .
    
          
    Zwischen 2007 und 2013 , Dr. Michael Irwin, von der University of California - Los Angeles (UCLA ) Jonsson Comprehensive Cancer Center , analysierten Blutproben von 90 Teilnehmern im Alter von 30 bis 85 vor und nach begannen sie, Tai Chi praktizieren.
    
          
    Dr. Irwin behauptet, in der Studie , dass Tai Chi war wirksam bei der Verringerung der Entzündung in Brustkrebspatientinnen, die Schlaflosigkeit nach der Diagnose und Behandlung haben.
    
          
    Doch zum Zeitpunkt der Veröffentlichung , UCLA nicht , wie viele der Teilnehmer waren Patientinnen mit Brustkrebs oder Kontrollpersonen oder detailliert das Ausmaß der Entzündung Reduktion vorgesehen Medical News Today mit Details. Die Ergebnisse der Studie sind in der Zeitschrift des National Cancer Institute veröffentlicht .
    
          
    Tai Chi 'down - reglulates ' Entzündung Gene
    
          
    Irwin behauptet, dass die Entzündung durch Tai Chi reduziert Entspannung von Körper des Praktizierenden . "Wenn die Menschen praktizieren Tai Chi gibt es eine Abnahme der Stress Hormonsystem durch das sympathische Nervensystem ", sagt er .
    
          
    Er fügt hinzu :
    
          
    "Wir haben gesehen , dass Tai Chi rückgängig zelluläre Entzündung , durch die Herstellung einer Down-Regulation der Gene, die zu Entzündungen führen . Tai Chi ist eine Bewegung, Meditation, und wir haben festgestellt , dass ähnliche entzündungshemmende Wirkung auf, wenn Menschen der Praxis anderer Formen der Meditation. "
    
          
    Schnelle Fakten über Tai Chi
    
          
      
            
    • Tai Chi stützt sich auf Prinzipien des Taoismus und Konfuzianismus aus dem frühen chinesischen Geschichte
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    • Einige Geschichten behaupten, dass Tai Chi wurde im 12. Jahrhundert als eine " Form der Kampf basierend auf Weichheit " von einem taoistischen Mönch namens Zhang Sanfeng erstellt
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    • Es gibt fünf verschiedene Arten von Tai Chi, von denen einige defensive und von denen einige noch deutlicher gesundheits konzentriert.
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    Erfahren Sie mehr über Tai Chi
    
          
    Ein UCLA Pressemitteilung zitiert eine zweifache brustkrebsüberlebender, Linda Tucker , der an Irwins Prozess fand .
    
          
    Tucker erlebt umfangreiche Schlafprobleme , die sie sagt, wurden von Tai Chi behoben .
    
          
    "Ich absolut nicht geschlafen , meine Augen nicht durchschlafen , mein Körper einfach nicht entspannen und ich fand mich wach, bis 6 Uhr morgens ", sagt sie .
    
          
    " Ich habe mir gesagt , ist dies ein Witz sein , wird dies nicht zur Arbeit zu gehen oder etwas zu tun ", erinnert sie der Tai Chi -Programm. " Aber nach zwei Sitzungen der Schlaflosigkeit begann weg. Ich hatte einfach das Gefühl der Ruhe . "
    
          
    Vor kurzem hat die Zeitschrift Psychotherapie und Psychosomatik veröffentlichte die Ergebnisse einer randomisierten kontrollierten Studie , die gefunden Tai Chi hat eine wohltuende Wirkung auf die entzündliche System .
    
          
    Eine andere Studie ergab, dass 2014 Tai Chi kann den Alterungsprozess verlangsamen indem sie zu einer Zunahme der CD34 -Zellen - Stammzellen wichtig, eine Vielzahl von Funktionen und Strukturen des Körpers.