Massage-Therapie verbessert die allgemeine Durchblutung und lindert Muskelkater nach dem Training, nach einer Studie von Forschern an der University of Illinois in Chicago.
Die Studie, die im Vorfeld der Print in den Archives of Physikalische Medizin und Rehabilitation Online berichtet , zeigte auch, dass Massage verbessert die Gefäßfunktion bei Menschen, die nicht in Anspruch genommen hatte , was darauf hindeutet , dass die Massage hat Vorteile für die Menschen unabhängig von ihrem Grad der körperlichen Aktivität .
Verbesserte Durchblutung und Linderung von Muskelschmerzen sind häufig Leistungsanträge Massage gemacht , aber keine Studien haben solche Ansprüche zu begründen , obwohl Massage-Therapie wird zunehmend als Ergänzung zu traditionellen medizinischen Eingriffen verwendet , sagte Shane Phillips, UIC Associate Professor für Physiotherapie und leitender Prüfarzt der Studie.
"Unsere Studie bestätigt den Wert der Massage in Bewegung und Verletzungen , die zuvor anerkannt worden ist , sondern auf Basis von minimal Daten", sagte Nina Cherie Franklin, UIC Postdoctoral Fellow in der physikalischen Therapie und Erstautor der Studie. "Es zeigt auch den Wert der Massage außerhalb des Kontexts der Übung. "
Die Forscher hatten dargelegt, um zu sehen, ob Massage würde systemischen Kreislauf zu verbessern und nach dem Training zu reduzieren Muskelkater . Gesunde sitzende Erwachsene wurden gebeten, ihre Beine, um Schmerzen trainieren mit einem Standard- Beinpresse . Die Hälfte der Trainierende erhalten Beinmassage , schwedische Massage mit herkömmlichen Techniken , nach der Übung . Die Teilnehmer bewerteten ihre Muskelschmerzen auf einer Skala von 1 bis 10 .
Wie erwartet, erfahren beide Übungsgruppen Schmerzen direkt nach dem Training . Der Ausübungs -and- Massage -Gruppe berichtet keine bleibende Schmerzen 90 Minuten nach der Massage-Therapie . Der Ausübungs -only -Gruppe berichtet dauerhafte Schmerzen 24 Stunden nach der Übung.
Belastungsinduzierte Muskelverletzung wurde gezeigt , um den Blutfluß zu verringern. In dieser Studie Arteria brachialis Fluss vermittelten Dilatation (FMD ) - ein Standard- Metrik der allgemeinen Kreislauf-Gesundheit , in den Oberarm gemessen - wurde von genommen Ultraschall nach 90 Minuten , 24, 48 und 72 Stunden nach dem Training.
Für die Ausübung - und Massage - Gruppe , angegeben MKS verbesserten Blutfluss zu allen Zeitpunkten , mit einer Verbesserung auslaufen, nach 72 Stunden . Wie erwartet, zeigte die belastungs einzige Gruppe verringertem Blutfluss nach 90 Minuten und nach 24 und 48 Stunden, wobei eine Rückkehr zu normalen Niveaus bei 72 Stunden.
"Wir glauben , dass die Massage wirklich verändert Physiologie im positiven Sinne ", sagte Franklin. " Dies ist nicht nur Blutströmungsgeschwindigkeiten. - das ist eigentlich eine Gefäßreaktion "
Da die Gefäßfunktion wurde in einem Abstand von sowohl der Stelle der Verletzung und der Massage ändern , schlägt die Suche nach einem " systemischen und nicht nur eine lokale Reaktion ", sagte sie .
" Die große Überraschung war die Massage -only Kontrollgruppe , die praktisch identisch Ebenen der Verbesserung der Durchblutung , wie die Bewegung und Massage -Gruppe zeigte ", sagte Phillips.
" Der Kreislauf -Reaktion wurde für eine Reihe von Tagen , was darauf hindeutet , dass die Massage kann schützend sein aufrechterhalten ", sagte Phillips.
Für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Personen mit beeinträchtigtem Kreislauf-Funktion , kann die weitere Forschung zeigen, dass regelmäßige Massage bietet wesentliche Vorteile , sagen die Autoren.