Forschung von der Copenhagen Centre Teams Sport und Gesundheit in Dänemark durchgeführt zeigt, dass Straßenfußball (Fußball ) verbessert die Fitness und Gesundheit mehrere Marker in obdachlose Männer . Nach nur 12 Wochen hatten die Teilnehmer besser Haltungsgleichgewicht und eine höhere Muskelmasse und Knochenmineralisierung , zusammen mit niedrigeren Fettanteil und LDL Cholesterin und höhere aerobe Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit .
Sechzehn ursprüngliche wissenschaftliche Artikel über die gesundheitlichen Auswirkungen des Fußballs wurden am 19. Juni in der skandinavischen Journal of Medicine
Straßenfußball das Risiko von Stürzen und Frakturen minimiert
" Wir fanden, dass obdachlose Männer bereits nach 12 Wochen der Street Soccer gewann 1,1 kg Muskeln und verbesserte Haltungsgleichgewicht um 40% ", sagt Krustrup . " Zur gleichen Zeit , das Fußballtraining stimuliert die Knochenbildung , wie durch eine Zunahme von 27% im Plasma Osteocalcin und einer 1% höhere Knochenmineralisierung in den Oberkörper gekennzeichnet. Insgesamt zeigen diese Daten belegen eindeutig , dass Streetsoccer das Sturzrisiko minimiert und Brüche in einer Bevölkerung , die eine 460 % höheres Risiko, mit plötzlichen Trauma im Krankenhaus hat . "
Obdachlose Männer erhöhen Fitness und kardiovaskuläre Gesundheit durch Fussball
"Street Fußball spielt 2-3 Mal pro Woche über 12 Wochen auch erhöhte maximale Sauerstoffaufnahme von 11% , verringerten Fettmassevon 1,7 kg und das LDL -Cholesterin um 13% , was zu einer Verringerung des Risikos von kardiovaskulären Erkrankungen von soviel entspricht bis zu 50% ", sagt Morten B Randers Thomsen, wissenschaftliche Mitarbeiterin der Abteilung für Ernährung, Bewegung und Sport an der Universität Kopenhagen. "Zusammen mit einem Gesundheitshattrickverbessert Herz-Kreislauf , Stoffwechsel-und Muskel-Skelett- Fitness, verbessert die obdachlosen Männern auch ihre körperliche Belastbarkeit , scheinbar mit Verbesserungen in der Zyklusleistung und Intervalltrainingsleistungvon 8 und 45 %, respectively. "
Ein Aufruf zur Straßenfußball für Obdachlose
"Weniger als tausend Spieler spielen gerade bei der WM , aber schätzungsweise 400 Millionen Menschen sind weltweit Fußball spielen . Es gibt ein Potenzial für viele weitere Spieler. Fußball scheint eine große Art von Fitness-Training für die meisten Menschen . Nicht nur, bedeutet es ermutigen vielfältig, intensives Training , ist es soziale und es kann überall gespielt werden ", sagt Krustrup . "Die beeindruckenden Ergebnisse der vorliegenden Studie kann durch die Tatsache erklärt , dass die obdachlosen Männern hatte sehr hohe Herzfrequenz während jeder einzelnen Straßenfußball -Sitzung und hunderte von schnellen Läufen , seitwärts läuft , dreht sich , Schüsse und Tacklings werden. Wir beobachteten auch eine sehr hohe Anwesenheitsquote , die vielversprechend für zukünftige Einhaltung von körperlicher Aktivität ist . "
Professor Krustrup dem Schluss: " Es scheint ein großes Potenzial für die Verbesserung der Qualität der das Leben vieler Menschen , wenn die lokalen Behörden können Straßenfußball- Gruppen für Obdachlose und sozial benachteiligten Menschen zu organisieren. "
Die wissenschaftliche Untersuchung
Die Forscher an der Copenhagen Centre Teams Sport und Gesundheit haben zahlreiche Trainingsstudien mit Fußball und andere Sportarten durchgeführt.
In der vorliegenden Studie wurden 55 obdachlose Männer , die in Kopenhagen in einer Kontrollgruppe enthalten sind oder eingeladen, für 12 Wochen teilnehmen 4vs4 Straßenfußballtrainingseinheiten2-3 mal pro Woche . Die Teilnehmer hatten ein Durchschnittsalter von 37 (Bereich : 20-50 ) Jahren und waren ungeschult.
Eine umfassende Testbatteriewurde vor und nach der 12-wöchigen Interventionsperiode , einschließlich DXA -Scans, Blutabnahme , die maximale Sauerstoffaufnahme Tests und Haltungsgleichgewicht , Fahrrad Leistung und intermittierende Belastungstests .