Frauen mit Fibromyalgie profitieren von Spazierengehen, Krafttraining und Stretching -Programm

Frauen mit Fibromyalgie kann deutlich verbessert tägliche Funktion und Linderung der Symptome nach der Teilnahme an einem Programm, das Laufen, Krafttraining und Stretching beinhaltet erleben , entsprechend einem Artikel veröffentlicht in Archives of Internal Medicine ( JAMA / Archives ), 12. November-Ausgabe . Wenn das Programm mit Aufklärung über die Bewältigung der Krankheit sind die Vorteile noch besser in Verbindung , erklären die Forscher.

Etwa 3,4 % der Frauen und 0,5 % der Männer in den USA werden von Fibromyalgie betroffen sind, erklären die Autoren . Eine Fibromyalgie Patient in der Regel chronische Schmerzen während seines / ihres Körpers für mindestens drei Monate , aber auch bestimmte Websites von Zärtlichkeit . Die Ursachen und Mechanismen der Fibromyalgie sind weitgehend unverstanden .

Die Forscher schreiben "Auch mit der jüngsten Genehmigung von Pregabalin von der Food and Drug Administration zur Fibromyalgie-Symptome zu behandeln, ist die Pharmakotherapie oft nicht aus, um anhaltende Symptome zu beheben oder zu verbessern, Funktionseinschränkungen und Lebensqualität . "

Daniel S. Rooks , Sc.D. , zuvor an der Brigham

Die Frauen wurden zufällig in vier Gruppen für einen Zeitraum von 16 Wochen zu stellen :

Gruppe 1-51 Frauen
Sie führten nur aerobe und Flexibilität Übungen

Gruppe 2-51 Frauen
Sie führten Aerobic und Krafttraining Übungen

Gruppe 3 - 50 Frauen
Sie erhielten eine Selbsthilfe- Kurs zum Umgang mit Fibromyalgie

Gruppe 4-55 Frauen
Sie taten Aerobic und Krafttraining , sowie Erhalt der Selbsthilfe- Kurs zum Umgang mit Fibromyalgie

Die Übungsgruppen trafen sich zweimal in der Woche - ihren Trainingseinheiten allmählich länger und intensiver , mit Anweisungen werden an einen dritten Tag in der Woche der Übung auf eigene Faust tun .

135 Frauen beendeten die Studie und wurden von sechs Monaten beurteilt. Die Bewertung bestand aus zwei Fragebögen zur Selbsteinschätzung und einer Leistungsprüfung .

Frauen in Gruppen 3 und 4 hatten die meisten Verbesserung ihrer körperlichen Funktion , mit denen in der Gruppe 4 besser als diejenigen, die in der Gruppe 3 .

Die Forscher schrieb " soziale Funktion , psychische Gesundheit . Müdigkeit . Depression und Selbstwirksamkeit verbessert. Die günstige Wirkung auf die körperliche Funktion der Bewegung allein und in Kombination mit Bildung blieb nach sechs Monaten . "

" Die vorliegende Studie zeigt, dass fortschreitende Spaziergänge, einfache Krafttraining Bewegungen und Stretching -Aktivitäten effektiv bei der Verbesserung der körperlichen , emotionalen und sozialen Funktion , Schlüsselsymptome und Selbstwirksamkeit bei Frauen mit Fibromyalgie , die aktiv mit Medikamenten behandelt werden können. Darüber hinaus sind die Vorteile von Übung wird verstärkt durch gezielte Selbstmanagement Ausbildung kombiniert , und die Verbesserung der körperlichen Funktionsfähigkeit für sechs Monate weiter nach Beendigung der Intervention. Unsere Ergebnisse deuten auf die Notwendigkeit für die Aufnahme der entsprechenden Übung und Aufklärung der Patienten bei der Behandlung von Patienten mit Fibromyalgie, " die Autoren schrieb.

" Gruppenübung , Bildung, und Kombinationsselbstmanagementbei Frauen mit Fibromyalgie - eine randomisierte Studie "
Daniel S. Rooks , ScD ; Shiva Gautam , PhD ; Matthew Romeling , BS ; Martha L. Cross, BS ; Diana Stratigakis , BA ; Brittany Evans, BS ; Don L. Goldenberg , MD; Maura D. Iversen , DPT , SD , MPH ; Jeffrey N. Katz , MD, MS
Arch Intern Med. 2007; 167 (20): 2192-2200 .
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Geschrieben von: Christian Nordqvist