Back To School , Rucksack Sicherheit

Rucksäcke sind eine führende Ursache von Rücken- und Schulterschmerzenfür Millionen Schulkinder in der ganzen Nation . Als Studenten rüsten für zurück in die Schule in diesem Herbst, würde Minnesota Chiropraktiker gerne Eltern Möglichkeiten, um Kinder zu vermeiden Rucksack Verletzungen bieten .

Mehr als 40 Millionen Studenten einen Rucksack tragen jeden Tag zur Schule . Während einen Rucksack zur Schule jeden Morgen mag harmlos , kann es schmerzhaft Rücken- und Nackenproblemen für Studenten, die nicht verpackt wird oder tragen ihre Rucksäcke richtig führen. Es kann auch zur langfristigen medizinischen Problemen führen .

Sicherheit Tipps, wie man Rucksack Verletzungen zu vermeiden

1. beide Schultergurte tragen gleichmäßig , um richtig zu verteilen Rucksack Gewicht.

2. Holen Sie sich die richtige Größe Rucksack für Ihr Kind.

3. Der Rucksack sollte nicht unter den unteren Rücken zu erweitern. Größer ist nicht besser.

4. Verringern Sie die Last und legte die schwersten Gegenstände im Rucksack ersten halten sie am nächsten zum Körper.

5. Heben Sie den Rucksack mit den Beinen und auf einem Schultergurt zu einem Zeitpunkt.

6. Lassen Sie keine Rucksäcke auf den Boden , jemand darüber stolpern kann .

7. Wählen Sie eine Qualität Rucksack, der breiten gut gepolsterten Schulterriemen ist mit einer Lendenwirbelstütze / Polsterung.

8. Sprechen Sie mit Lehrern über die Verringerung des Bedarfs nach Hause zu bringen, Lehrbücher oder wenn überhaupt möglich, einen zusätzlichen Satz für zu Hause haben .

Quelle: Minnesota Chiropractic Association