Rückenschmerzen? Verschieben, Seien Sie nicht, sagt Studie

Bewegen Sie , wenn Sie Rückenschmerzen Ist dies der Rat eines Forscher an der Sahlgrenska-Akademie , Universität Göteborg. Patienten mit akuten Rückenschmerzen , die beraten wurden, trotz der Schmerzen , aktiv zu bleiben besser ab als diejenigen, die gesagt wurden , um ihre Tätigkeit im Einklang mit ihren Schmerz ein.

Die These sah 109 Patienten mit akuten schweren Lowback Schmerzen. Sie wurden nach dem Zufallsprinzip in eine von zwei Möglichkeiten empfohlen : " aktiv bleiben , auch wenn es weh tut " oder " passen Sie die Aktivität auf den Schmerz ." Sie wurden auch gebeten, ein Tagebuch für sieben Tage zu halten und zu sehen, wie viele Schritte sie jeden Tag stattfand, in welchem ​​Umfang sie durchführen konnte ihren Tag zu Tag Aktivitäten und wie sie körperlich spürbar . Sie schloss zudem eine Form zu zeigen, ob sie glaubten, gedrückt ist oder nicht .

Trotz der mit mehr Schmerzen, die Gruppe, die empfohlen wurde , um so aktiv wie möglich schneller erholt und hatte nicht das Gefühl deprimiert am Ende des Follow-up.

" Die andere Kategorie , die von vorn empfohlen worden war beginnen, ihre Tätigkeit , um ihre Schmerzen einstellen , weniger mobil und fühlte sich leicht gedrückt im Vergleich zu den Patienten, die aktiv waren ", sagt Olaya - Contreras , ein Forscher an der Sahlgrenska-Akademie der Abteilung für Orthopädie .

Sie glaubt , dass dies , weil einige Menschen , die depressiv sind und in Schmerzen Schmerzen mehr akut . Eine andere Erklärung könnte sein, dass das noch akuter Schmerz empfunden wird , desto weniger eine Person will oder ist in der Lage sich zu bewegen. Dies, so Olaya - Contreras , steht im Einklang mit der bisherigen Forschung .

"Ich denke, dass, wenn Sie mit akuten Rückenschmerzen leidest , sollten Sie versuchen , so aktiv wie möglich bleiben und gehen Sie zu Ihrer täglichen Arbeit als auch , wie Sie können . Wenn Sie sich bewegende nicht halten , ist es einfach, in ein gesperrt werden Abwärtsspirale , wie Inaktivität in Verbindung mit Schmerzen im schlimmsten Fall , in langfristige Behinderung umdrehen und die Unfähigkeit, die Arbeit , die wiederum kann zu depressiven Stimmung und Schmerzen führen. "

Olaya - Contreras ist daher der Auffassung , dass die Gesundheitsversorgung sollten eine Routineuntersuchung , die zugrunde liegenden psychosoziale Ursachen der Patienten Rückenprobleme bestimmen einzuführen. Dies könnte den Grad der wahrgenommenen messen Depression sowie Angst und Furcht der Bewegung.

"Die Ergebnisse der Untersuchung und der damit verbundenen Diskussion könnte zu Patienten, die eine aktivere Rolle und die Verantwortung für ihre Behandlung führen ", sagt Olaya - Contreras . " Ich glaube auch, dass es Patienten zu helfen , sich mehr auf die positiven Ressourcen, die sie selbst haben , um die Schmerzen zu behandeln und beherrschen verschiedene physikalische Bewegungen , auch wenn es weh tut zu konzentrieren. "

Rückenprobleme

Schmerzen im unteren Rücken betrifft bis zu 80 % der Menschen im erwerbsfähigen Alter zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben , wenn die meisten wird besser werden. Schmerzen im unteren Rücken können wiederkehrende sein , und einige Leute werden weiterhin mit einem gewissen Grad an Schmerzen leiden . In 85-90 % der Fälle können die Schmerzen nicht auf eine bestimmte Erkrankung oder Verletzung zugeschrieben werden.