Ähnliche Lower Back Pain Relief Werbe Wöchentliche Yogakurs und zweimal in der Woche Unterricht Erreicht

Forscher an der Boston University School of Medicine ( BUSM ) und Boston Medical Center (BMC) haben festgestellt , dass eine wöchentliche Yoga-Kurs vorgesehenen gleichartigen Unter Rückenschmerzen Erleichterung und reduziert den Bedarf an Schmerzmitteln als zweimal wöchentlich Unterricht in geringerem Einkommen Minderheit Patienten . Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass die Patienten daran interessiert, Yoga für Rückenschmerzen konnte , an einer medizinisch sinn wöchentliche Yoga-Kurs profitieren.

Die Studie , veröffentlicht in Evidence-Based komplementäre und alternative Medizin , wurde vom ersten Autor Robert Saper , MD, MPH , Associate Professor für Familienmedizin an BUSM und Direktor der integrativen Medizin bei BMC geführt.

Während frühere Studien haben gezeigt, dass Yoga kann eine wirksame Behandlung für chronische Rückenschmerzen sein , haben nur wenige Studien dies unter bestimmten Bevölkerungsgruppen untersucht.

" Niedrigere Erträge Patienten haben oft schlimmer Rückenschmerzen aufgrund der begrenzten Zugang zu beiden Mainstream- Gesundheitspflege -Behandlungen und komplementäre Behandlungsmethoden wie Yoga, Massage und Akupunktur ", Sagte Saper .

In dieser 12-wöchigen randomisierten Studie wurden 95 vorwiegend einkommensschwache Erwachsene mit mittelschwerer bis schwerer Rückenschmerzen in zwei Gruppen eingeteilt . Eine Gruppe besuchte Yoga-Kurs einmal pro Woche und die andere besucht zweimal in der Woche , und beide Gruppen wurden aufgefordert, die Posen und Techniken zu Hause üben . Am Ende der 12 Wochen in beiden Gruppen der Teilnehmer erlebten ähnliche und erhebliche Rückgänge in ihrer Schmerzniveau und die Notwendigkeit der Schmerzmittel , aber es gab keinen zusätzlichen Nutzen in die Teilnehmer zweimal in der Woche zu sehen . Auch die Fähigkeit, tägliche Aufgaben durchführen verbessert.

"Angesichts der ähnliche Verbesserung der einmal wöchentlich Yoga-Kurse gesehen, und das einmal pro Woche ist bequemer und preiswerter , sollten Patienten mit Schmerzen im unteren Rücken , die zu verfolgen Yoga besuchen eine wöchentliche therapeutische Yoga-Kurs wollen", sagte Saper .