Experten sagen, es ist nie zu spät , um die Vorteile der Übung zu ernten , und ein Programm in New York City Seniorenzentren angeboten wird, Verbesserung der Lebensqualität für viele ältere Erwachsene .
Das Trainingsprogramm , durch Hospital for Special Surgery (HSS) in Seniorenzentren in New York , Chinatown und Flushing, Queens Gemeinden angeboten werden, hat dazu beigetragen, verringern Schmerzen, verbessern die Mobilität und verbessern die allgemeine Gesundheit vieler Teilnehmer , laut einer Studie von HSS .
Die Forschung mit dem Titel " Auswirkungen eines asiatischen Gemeinschaft Bone Health Initiative: ein Community-basiertes Trainingsprogramm in New York City ", wurde auf der Jahrestagung American Public Health Association in Boston präsentiert.
Der asiatische ältere erwachsenen Bevölkerung in New York stieg um 64 Prozent von 2000 bis 2010 und einer von vier Senioren in Armut lebten im Jahr 2010. " Diese Bevölkerung ist mit einem Risiko für Arthrose und Osteoporose ", Sagte Laura Robbins, DSW , Senior Vice President für Bildung und akademische Angelegenheiten an HSS . " Sie sind mehr als doppelt so häufig keinen Krankenversicherungsschutz im Vergleich zu anderen großen Rasse und der ethnischen Gruppen . Kulturelle und sprachliche Barrieren begrenzen den Zugang zu Gesundheitsdienstleistungen . "
Um diese Probleme anzugehen , Hospital for Special Surgery entwickelt der asiatischen Gemeinschaft Bone Health Initiative , die von kulturrelevanten, zweisprachige Erziehung und Übungen besteht. Die Initiative spielt eine wichtige Rolle bei, dass das Krankenhaus , um die Gesundheit des Bewegungsapparates Bedürfnisse asiatischer ältere Erwachsene leben in New York City zu erfüllen, nach Sandra Goldsmith , MA, MS, RD , Direktor des öffentlichen und Patientenaufklärung .
Sechs achtwöchigen Sitzungen der Arthritis Foundation Übungs-Programm ( AFEP ) und drei achtwöchigen Yoga- Übungen wurden von zweisprachigen Lehrern an vier Seniorenzentren in Chinatown und Flushing, New York durchgeführt. Die Programme fördern die Selbstverwaltung der Arthritis und andere Erkrankungen des Bewegungsapparats durch Bewegung .
"Wie Sie Senioren , in irgendeiner Weise aktiv wird in der Regel bei der Verbesserung ihrer Lebensqualität und ihnen helfen, besser funktionieren in ihrer täglichen Arbeit sein", sagte Linda Russell , MD, ein Rheumatologe und dem Vorsitzenden des öffentlichen und Patient Education Advisory Committee am Hospital for Special Surgery . " Die Menschen glauben, dass, wenn Sie Arthritis haben, sollten Sie nicht ausüben , aber entsprechende Übungen tatsächlich helfen, Schmerzen zu verringern . "
Die AFEP Sitzungen von HSS Instruktoren angeboten bestand hauptsächlich aus Stuhl -basierten Übungen. Die Yoga-Sitzungen vorge Anfänger Yoga-Kurse.
Ziel war es, zu helfen asiatischen Senioren verringern Muskel-Skelett- Schmerzen, Steifigkeit und Ermüdungszuständen; Verbesserung der Balance ; Stürzen zu reduzieren ; und Steigerung der körperlichen Aktivität.
Das Programm wurde zwischen November 2011 und September 2013 angeboten werden, mit insgesamt 199 Teilnehmern. Eine Umfrage wurde vor und nach den Übungen verteilt, um Schmerzen, Funktion und andere Gesundheitsindikatoren zu bewerten, und 119 Teilnehmer geantwortet.
Fast alle Teilnehmer waren weiblich und 65 Jahre oder älter . In der Umfrage berichtet, viele Teilnehmer , dass ihre Schmerzintensität sank und mischte sich weniger mit ihrer Lebensqualität . Die folgenden statistisch signifikante Ergebnisse sind bemerkenswert :
" Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass Bone Health Initiative des Krankenhauses hat eine positive Auswirkung auf die Gesundheit des Bewegungsapparates des Asiatische ältere Bevölkerung", sagte Huang Huijuan , MPA, Programmkoordinator . "Während weitere Forschung ist notwendig , werden HSS weiterhin kulturell -sensitive Programme zu dieser Gemeinschaft bieten , um zu helfen Senioren aktiv bleiben , verringern Schmerzen und verbessern ihre allgemeine Gesundheit. "