Genießen Sie das Leben mehr - Ihr Körper wird besser , Studie zeigt altern

Eine neue Studie aus Großbritannien und in den kanadischen Medical Association Journal veröffentlicht behauptet, dass Menschen, die das Leben genießen besser körperliche Funktion und schneller Gehgeschwindigkeit als ihre pessimistischeren Kollegen.

Wir wissen bereits, es gibt Nutzen für die Gesundheit mit einem positiven Ausblick auf das Leben verbunden. Eine Studie von 2013 vorgeschlagen, Menschen, die glückliche Ehen haben genießen auch bessere körperliche Gesundheit als Paare in Stress Ehen.

Im Jahr 2012 berichtete Medical News Today auf eine Studie von Forschern an der University College London (UCL) im Vereinigten Königreich , die gefunden Senioren, die das Leben zu genießen mehr neigen dazu, länger zu leben .

Im Rahmen einer Folgestudie die Prüfung der Verbindung zwischen Glück und körperliche Leistungsfähigkeit haben die UCL -Forscher die Lebensfreude von 3199 Teilnehmern im Alter von 60 Jahre oder älter beurteilt.

Das Leben genießen macht Ihren Körper besser funktionieren ?

Die Teilnehmer der Studie wurden gebeten, auf einer vierstufigen Skala , wie viel sie abonniert zu den folgenden Aussagen zu bewerten: "Ich genieße die Dinge, die ich tue", " Ich genieße es, in der Gesellschaft von anderen", " Unter dem Strich I Rückblick auf mein Leben mit einem Gefühl von Glück "und" ich fühle mich voller Energie in diesen Tagen. "


Die Studie fand heraus , dass Senioren, die das Leben zu genießen hatten bessere körperliche Funktion als unglückliche Menschen .

Befragung der Menschen in der Studie , die Forscher dann , inwieweit sie Schwierigkeiten bei der Ausführung täglichen Aktivitäten , wie Baden oder Anziehen hatten beurteilt. Sie maßen auch die Laufgeschwindigkeit der Teilnehmer.

Die Studie ergab, dass Menschen, die eine niedrige Gefühl des Wohlbefindens, hatte es mehr als dreimal so häufig zu Problemen bei der Verrichtung alltäglicher Tätigkeiten zu erleben.

"Unsere Ergebnisse liefern weitere Beweise dafür , dass Lebensfreude ist relevant für die Zukunft Behinderung und Mobilität älterer Menschen ", sagt Dr. Steptoe , Co- Autor der Studie . " Die Anstrengungen zur Verbesserung des Wohlbefindens im höheren Alter kann Vorteile für die Gesellschaft und Gesundheitssystem haben . "

Obwohl die Studie aufgenommen - vielleicht überraschend - , dass Menschen, die unter chronischen Krankheit hatte den unteren Ebenen der Lebensfreude , so Dr. Steptoe die Verbindung zwischen Glück und körperliche Gesundheit ist nicht nur , dass glücklichere Menschen sind gesünder :

"Das ist nicht , weil die glücklicheren Menschen sind gesünder , oder jünger, oder reicher, oder haben mehr gesunde Lebensführung von Anfang an , denn auch wenn wir diese Faktoren berücksichtigen , besteht die Beziehung . Unsere früheren Arbeiten haben gezeigt , dass ältere Menschen mit mehr Lebensfreude sind eher in den nächsten 8 Jahre zu überleben, was diese Studie zeigt, ist, dass sie auch zu halten bessere körperliche Funktion " .

Das Leben genießen lässt Sie länger leben ?

Dr. Steptoe früheren Studie fand heraus, dass fast drei Mal mehr Menschen in der Studiengruppe der über 50-Jährigen , die niedrige Lebensfreude gestorben war , im Vergleich zu Teilnehmern, die das Leben genossen hatte .

Diese Studie betrachtet die soziale Isolation von Senioren - in einigen Hobbies oder sozialen Interaktionen - als ein Faktor zu einem Verlust der Freude im Leben. Es stellte fest, dass 1 in 6 Personen ab 50 Jahren in England lebt waren sozial isoliert . Aber es gab auch eine sozioökonomische Aspekt - die reicheren Senioren waren nur halb so oft sozial wie die weniger wohlhabenden Menschen in der Studie isoliert zu werden.

In der neuen Studie waren auch Menschen mit höherem sozioökonomischen Status und Bildung eher das Leben zu genießen . Verheiratet und arbeitenden Menschen auf der Glücksskala als Rentner oder einzelne Senioren durchweg besser ab .

"Die Studie zeigt , dass ältere Menschen, die glücklicher sind und das Leben genießen mehr zeigen langsameren Rückgang der körperlichen Funktionsfähigkeit , während sie altern , " Dr. Steptoe abschließend. "Sie sind weniger wahrscheinlich zu Störungen bei Aktivitäten des täglichen Lebens wie Anziehen oder sich in oder aus dem Bett zu entwickeln , und ihre Schrittgeschwindigkeit sinkt langsamer als diejenigen, die das Leben weniger zu genießen. "