Shivering " so gut wie Übung " für die Herstellung von braunen Fett

Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass moderate Bewegung kann helfen, wieder Energie speichernden weißen Fett in braunem Fett - die "gute" Fett, das Energie verbrennt und hilft, uns warm. Aber neue Forschung in Cell Metabolism veröffentlicht schlägt vor, dass Zittern für 10-15 Minuten kann die gleiche Arbeit tun .

Nach Angaben der Forschungsgruppe von Dr. Paul Lee des Garvan Institut für medizinische Forschung in Sydney, Australien geführt , die Ergebnisse zeigen, dass braunes Fett könnte ein therapeutisches Ziel gegen Fettleibigkeit und Diabetes.

Menschen und andere Säugetiere haben zwei Arten von Fett im Körper - braunes Fett , auch als braunen Fettgewebe bekannt und weiße Fett .

Die Hauptfunktion von braunem Fett ist , Wärme zu erzeugen , weshalb höhere braunem Fett in Neugeborenen und hibernating Tieren gefunden wird .

Sagen die Forscher jedoch , dass es nur in den letzten Jahren , die Wissenschaftler haben entdeckt, dass braunes Fett vorhanden ist, bei Erwachsenen , und dass Erwachsene mit einem hohen braunen Fett eher schlanker als diejenigen mit niedrigen Niveau zu sein .

" Aufregung in der braunen Fettfeldhat sich in letzten Jahren gestiegen, weil seine Energie - Brennen der Natur ist es ein mögliches therapeutisches Ziel gegen Fettleibigkeit und Diabetes ", sagt Dr. Lee .


Forscher fanden heraus , dass Zittern für 10-15 Minuten kann die gleiche Menge an Braun "gute" Fett als von moderater Bewegung erzeugt produzieren .

"White Fett Umwandlung in braunen Fett könnten Tiere gegen Diabetes, Übergewicht und Fettleber zu schützen. Ein Blutzuckerspiegel niedriger bei Menschen mit mehr braunes Fett sind . "

Nach Angaben der Ermittler , ca. 50 g weiße Fettreserven mehr als 300 Kilokalorien Energie , während 50 g braune Fett kann zu 300 Kilokalorien verbrennen pro Tag.

Die Forscher wussten bereits, dass kalte Temperaturen stimulieren braunes Fett , wodurch es zu mehr Energie zu verbrennen. Aber die zugrunde liegenden Mechanismen waren unbekannt.

"Als wir kalt sind, zuerst haben wir unsere braune Fett zu aktivieren , weil es brennt Energie und Wärme frei , uns zu schützen . Wenn die Energie nicht ausreicht , Muskel kontrahiert mechanisch oder Schüttelfrost, wodurch Wärme erzeugt wird . Wir hatten allerdings nicht, wie Muskeln und Fett zu kommunizieren in diesem Prozess ", erklärt Dr. Lee .

Hormone, die von Muskeln und braunes Fett frei

Das Forschungsteam rekrutiert eine Gruppe von Freiwilligen für die Studie. Sie setzten die Freiwilligen zu erhöhen kalt, von 18 Grad Celsius bis 12 Grad , bis er ließ sie zittern. Die Freiwilligen begonnen, bei rund 16 Grad zittern.

Da der Körper spüren und zu kommunizieren Umweltveränderungen zu verschiedenen Organen aber Nerven und Hormone, setzen die Forscher auf Hormone , die von einer kalten Umgebung ausgelöst werden, zu untersuchen.

"Wir zogen Blutproben zur Hormonspiegel gemessen und festgestellt Zittern durch besondere Vorrichtungen auf der Haut, Muskel elektrische Aktivität wahr gelegt ", sagt Dr. Lee .

Daraus entdeckten die Forscher , dass Schüttelfrost MuskelmitteilungenHormon Irisin , während braune Fett zu kalten Umgebungen ausgesetzt ein Hormon namens FGF21 .

Erklären Aktivität der Hormone " , sagt Dr. Lee:

" Diese Hormone die Energie - Brenngeschwindigkeit des menschlichen weißen Fettzellen gefeuert im Labor , und die behandelten Fettzellen begann Wärme abgeben . - Ein Markenzeichen der braune Fett -Funktion"

Übungen imitiert Schüttelfrost

Die Forscher weisen darauf hin , dass ein Forschungsteam der Harvard University zum ersten Mal entdeckt Irisin im Jahr 2012, identifiziert es als Muskel Hormon, das durch Übung, die weißen Fett in braunem Fett einge ausgelöst wurde.

Aber die Forscher dieser jüngsten Studie zur Kenntnis , die Ausübung erzeugt Wärme in sich. Daher fragten sie , warum die Ausübung Muskel würde einen Mechanismus, der mehr Wärme produziert aufgefordert.

Um herauszufinden, führten die gleichen Probanden aus Belastungstests . Der Prozess, in dem die Muskeln frei Irisin während des Trainings wurde mit dem Verfahren , in dem sie loslassen Hormon durch Zittern verglichen.

Die Forscher fanden heraus , dass bei der Ausübung auf einem Fahrrad für 1 Stunde , die Muskeln der Teilnehmer veröffentlicht die gleiche Menge an Irisin wie damals, als sie für 10-15 Minuten zitterte .

Die Forscher nehmen an, dass Übung kann imitiert werden Schüttelfrost . Dr. Lee fest, dass die Muskeln während der beiden Verfahren und dass die Ausübung -stimulierte Irisin können von Zittern in kalten Umgebungen entwickelt haben.

Insgesamt stellt er fest , dass diese Erkenntnisse könnten die Türen für neue Behandlungen für Übergewicht zu öffnen:

" Aus klinischer Sicht Irisin und FGF21 stellen eine Kalt stimuliert Hormonsystem , die bisher unbekannt waren und in Zukunft Fettleibigkeit Therapeutika durch braune Fett Aktivierung nutzbar gemacht werden . "

Medical News Today berichtete kürzlich über eine Studie nahe legt, dass , wie wir altern , unsere braune Fett wird an Kalorien zu verbrennen weniger effizient .