In Zeiten so kurz all das - in den letzten Jahren , die Vorteile der kurzen , intensiven Trainingseinheiten wurden von den beiden Forschern und Übung Fans als eine Art Stoffwechsel Allheilmittel in der Lage, größere allgemeine Fitness , bessere Blutzuckereinstellung und Gewichtsreduktion gepriesen worden als 7 Minuten ein paar Mal in der Woche.
Jetzt, in einer neuen Studie haben Wissenschaftler des Florida Campus der Scripps Research Institute ( TSRI ) zu bestätigen , dass es etwas molekular einzigartig intensive Übung : die Aktivierung eines einzelnen Proteins .
Die Studie , die kürzlich von The EMBO Journal , zeigte die Wirkung eines Proteins, wie CRTC2 bekannt.
Die Wissenschaftler konnten zeigen, dass nach hoher Intensität ausüben , der " Kampf oder Flucht " Reaktion des sympathischen Nervensystems wirbt integriert CRTC2 Signale von zwei verschiedenen Wegen - der Adrenalin -Weg und der Kalzium Weg , um Muskeln Anpassung und Wachstum nur in der kontrahierenden Muskel zu lenken.
Mit Mäusen gentechnisch veränderte bedingt ausdrücken CRTC2 zeigten die Wissenschaftler, dass die molekularen Veränderungen aufgetreten, die Muskeln trainieren in der Abwesenheit von Bewegung emuliert.
" Das sympathische Nervensystem während eines intensiven Trainings wird angeregt , aber viele hatten geglaubt, es war nicht spezifisch genug, um spezifische Anpassungen in Ausübung Muskel zu fahren ", sagte Michael Conkright , PhD, Assistant Professor TSRI der die Studie leitete . "Unsere Ergebnisse zeigen , dass es nicht nur die spezifischen Muskeln Ziel , aber es verbessert sie - . Die langfristigen Nutzen korrelieren mit der Intensität des Trainings "
Mobilisierung von Ressourcen
In den genetisch veränderten Tiermodellen , führte dies zu einer Erhöhung der Muskelmasse von ca. 15 Prozent. Stoffwechselparameter , was die Kraftstoffmenge zur Verfügung , um die Muskeln , auch deutlich erhöht - Triglyceride stiegen um 48 Prozent , während Glykogen liefert erhöhte sich überraschende 121 Prozent.
In einer Übung Stress Test, verbessert sich die gentechnisch veränderten Tieren 103 Prozent, nachdem das Gen aktiviert wurde , im Vergleich zu einem 8,5 - prozentigen Verbesserung der normalen Tieren .
" Wenn Sie der Adrenalin -System als etwas, das Ressourcen mobilisiert denken, wenn Sie begegnen , sagen wir, ein Bär auf dem Weg zur Arbeit , was wir fanden , dass das System bekommt auch Sie für Ihre nächste Bär Begegnung bereit", sagte Conkright .
Die neuen Erkenntnisse öffnen die Tür zu einer Reihe von potentiellen Ausübung Verbesserungen.
" Nichts kann Übung zu ersetzen , aber nur durch die Aktivierung eines Proteins , die wir deutlich verbesserte Performance in Tiermodellen ", sagte Staff Scientist Nelson E. Bruno , MD, PhD, der erste Autor der Studie und ein Mitglied der Conkright Labor. "Wir sind jetzt auf der Suche nach molekularen Therapeutika , die den CRTC2 Protein aktiviert werden , so dass auch ein durchschnittlicher Routine-Übung könnten verbessert und günstiger gemacht werden. "