Es scheint, jeder ist auf der Suche nach einem Schuldigen , wenn es um Fettleibigkeit bei Kindern kommt : Fast Food, zuckerhaltige Getränke , super-sized alles. Aber es stellt sich heraus, einen Teil der Schuld kann mit der einfachen Frage der Drehung die Lichter aus und Walzen zu Bett liegen .
Das ist, so das Ergebnis einer Studie von Chantelle Hart , Associate Professor für öffentliche Gesundheit an der Temple Zentrum für Adipositas Bildung und Forschung ( CORE) , in Pediatrics durchgeführt. Die Studie mit dem Titel "Entwicklung des Kinderschlafdauerauf die Nahrungsaufnahme , Gewicht , und Leptin , " ist die erste bekannte Studie , die Auswirkungen von Schlaf auf Kinder Essverhalten durch Manipulation der Menge des Schlafes , die Teilnehmer konnten zu studieren, zu untersuchen.
Die Studie, die durchgeführt wurde , während Dr. Hart war an der Miriam Hospital und Alpert Medical School der Brown University , beteiligt 37 Kinder im Alter von 8 bis 11 ; 27 Prozent von ihnen waren übergewichtig oder fettleibig .
In der ersten Woche der Studie wurden die Kinder gebeten, ihre typische Menge schlafen. Als nächstes in der zweiten Woche wurde die Gruppe entweder zu reduzieren oder zu verlängern ihre Schlafzeit randomisiert ; Teilnehmer beendeten das Gegenteil Schlafrhythmus während der dritten und letzten Woche der Studie .
Die Ergebnisse waren eindeutig : Während der Woche , die die Kinder haben ihre Schlaf berichteten sie raub durchschnittlich 134 weniger Kalorien pro Tag , wog ein halbes Pfund weniger und hatten niedrigere Nüchternspiegelvon Leptin , einem HungerregulierendenHormon, das ist auch sehr mit der Menge an Fettgewebe, im Vergleich zur Woche des Schlafes verringert korreliert.
" Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass die Verbesserung schulpflichtigen Kinder schlafen in der Nacht könnte wichtige Auswirkungen für die Prävention und Behandlung von Fettleibigkeit ", sagte Hart. " Die mögliche Rolle des Schlafes sollte weiter untersucht werden. "
Also, was kommt als nächstes? Hart auf einer Studie des National Heart Lung and Blood Institute der NIH arbeitet mit einem kurzen Verhaltenstherapie , um Kinder zu ihrem Schlaf zu erhöhen, um festzustellen, ob sich wesentliche Änderungen in Ernährung, Aktivität Verhalten und Gewichtszustand .
Es ist zwar noch in der Test früh , Hinweise Hart , dass die Intervention sieht vielversprechend aus :
" Alle seine dokumentierten Vorteile Da , in vielerlei Hinsicht, man kann nicht in eine gute Nachtruhezu fördern verlieren."