Medizinische Forscher weisen auf Entwicklungsfaktoren , insbesondere des Rückgangs der schlaffördernde Hormon Melatonin als Erklärung dafür, warum Kinder bekommen weniger Schlaf als sie Teenager geworden . Aber eine neue Studie legt nahe, dass soziale Bindungen , einschließlich Beziehungen zu Gleichaltrigen und Eltern, kann zum Ändern Schlafmuster bei Jugendlichen noch mehr verantwortlich sein.
" Meine Studie ergab, dass soziale Bindungen waren wichtiger als die biologische Entwicklung als Prädiktoren für Teenager schlafen Verhaltensweisen ", sagte David J. Maume , Soziologieprofessor an der Universität von Cincinnati, und Autor der Studie , "Social Krawatten und Jugend Schlafstörungen , " die in der Dezember-Ausgabe des Journal of Gesundheit und Soziales Verhalten erscheint.
Ausgehend von einer Probe aus dem Studium der frühen Kinderbetreuung und Jugendentwicklung, einer Langzeitstudie der physischen , kognitiven und sozialen Entwicklung der Kinder , analysiert Maume die Änderungen in der Schule Nacht Schlafmuster von fast 1.000 Jugendliche aus , wenn sie 12 bis 15 - Jahre waren -old . Er stellte fest, dass in diesem Zeitraum sank die durchschnittliche Schlafdauer von mehr als neun Stunden pro Schul Nacht auf weniger als acht .
"Als Jugendliche haben Probleme mit dem Schlafen , empfehlen Ärzte oft Medikamente , um das Problem zu lösen ", sagte Maume . " Meine Forschung zeigt, dass es notwendig ist, über die Biologie aus, wenn versucht, Jugendlichen verstehen und zu behandeln " Schlafstörungen. Eine solche Vorgehensweise kann zu mehr Beratung oder größere Einbeziehung der Eltern in Jugendliche führen das Leben , die beide weniger invasiv als die häufigsten verschriebene medizinische sind Lösungen und, zumindest im Fall der Einbeziehung der Eltern , billiger. "
Maume festgestellt, dass die elterliche Kontrolle der jugendlichen Verhalten - vor allem bei der Einrichtung eine Gute-Nacht - stark bestimmt gesunde Schlafgewohnheiten . " Die Forschung zeigt, dass Eltern, die Registerkarten auf ihre Kinder zu halten sind weniger wahrscheinlich zu sehen, wie sie in Schwierigkeiten oder Verwendung Drogen und Alkohol ", sagte Maume . " Meine Ergebnisse legen nahe, eine ähnliche Dynamik mit dem Schlaf . Eltern, die das Verhalten ihrer Kinder zu überwachen sind wahrscheinlicher, Kinder, die eine ausreichende Ruhezeit erhalten . Da die Kinder erhalten in der Regel weniger Schlaf als sie Teenager geworden sind , sollten die Eltern in dieser Phase immer wachsam sein. "
Jugendliche hatten auch gesünderen Schlaf - längere Laufzeit und höhere Qualität - wenn sie sie ein Teil der Schulen, die sie besuchten und hatte Freunde, die über Wissenschaft gepflegt und waren positiv, sozialen Menschen waren zu spüren. " Teens, die prosoziale Freunde haben , sind in der Regel in prosoziale Möglichkeiten , dieser umfasst ua Pflege der eigenen Gesundheit , indem sie richtigen Schlaf zu verhalten ", sagte Maume .
Die Studie deckte auch eine Reihe von weiteren interessanten Ergebnissen . Zum Beispiel berichtete Minderheit Jugendliche weniger Schlaf auf Schul Nächte als ihre weißen Pendants. " Die bisherigen Untersuchungen über Minderheit Familien zeigt, dass Kinder, die Probleme mit dem Schlafen haben dürfen , um aufzustehen , während die weißen Jugendlichen sind aufgefordert, im Bett zu bleiben ", sagte Maume . "Wenn das der Fall ist , dann Minderheit Kinder weniger Schlaf in der Nacht zu bekommen. "
Darüber hinaus entdeckten Maume dass Mädchen berichteten mehr Schlaf Probleme (zB Aufwachen in der Mitte der Nacht und nicht in der Lage, wieder in Schlaf fallen , sich Gedanken über Hausaufgaben , Freunde oder Familie und nicht in der Lage zu schlafen als Folge fallen ; Probleme im Schlaf im Allgemeinen fallen , und mit Schwierigkeiten Aufwachen ) als Jungen. " Etwas Forschung hat vorgeschlagen, dass Frauen berichten, mehr Krankheit als Männer - auch wenn Menschen sterben in der Regel jünger als Frauen - weil Frauen sozialisiert beschaulich zu sein und Krankheit zu erkennen ", sagte Maume . "Dies kann beantragen, Probleme und schlafen."
Maume fand auch, dass als Jugendliche haben ihre Zeit vor dem Fernseher im Alter von 12 bis 15, schliefen sie geringfügig mehr , hatte aber etwas mehr Schlaf Probleme . Auf der anderen Seite wurden Erhöhungen der jugendlichen Computernutzung mit sowohl weniger Schlaf und Schlaf Probleme verbunden.
" Meine Ergebnisse auf Computernutzung verbundene waren das, was ich erwartet hatte ", sagte Maume . "Allerdings habe ich nicht erwarten, dass Fernsehkonsum würde mit immer mehr Schlaf zu korrelieren. Es ist möglich, dass Fernsehkonsum kann mit mehr Schlaf in Verbindung gebracht werden , wenn die meisten der Leser wird an den Wochenenden stattfinden , wenn diese Kinder können zu spät und nicht zu gehen zu schlafen Schule am Morgen . Leider meine Daten nicht für eine Prüfung dieser Spekulation zu ermöglichen. "