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    Die Interaktion zwischen verminderter Schlaf und Fettleibigkeit bei Kindern weiter untersucht
    
    
    
    
    
    
  
  

    

      

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Die Interaktion zwischen verminderter Schlaf und Fettleibigkeit bei Kindern weiter untersucht

        
    
          
          
          
    Eine Reihe von Studien haben den Zusammenhang zwischen verringerten Schlaf bei Kindern untersucht und ein erhöhtes Risiko von Fettleibigkeit. Nun , eine neue Studie behauptet, am weitesten entwickelt noch sein , mit " überzeugende Beweise " , dass Kinder, war konsequent Schlaf in der frühen Kindheit verringert ging zu einem Anstieg der Übergewicht, Adipositas oder gesamte Körperfett von 7 Jahren haben .
    
          
    Die Forscher aus Massachusetts General Hospital for Children , veröffentlichen ihre Ergebnisse in der Fachzeitschrift Pediatrics .
    
          
    Im Jahr 2006 wurde eine Studie in den Archives of Disease in Childhood veröffentlicht vorgeschlagen, dass reduzierter Schlaf stellt einen Teufelskreis , wo Müdigkeit führt zu einer reduzierten körperlichen Aktivität , die den Energieverbrauch , die zu Übergewicht , die in schlechten Schlafgewohnheiten zurückführt führt senken führt .
    
          
    Zu Beginn dieses Jahres eine Studie von Forschern an der University College London im Vereinigten Königreich festgestellt, dass Kinder, die weniger schlafen essen mehr , Die zu Übergewicht und andere gesundheitliche Probleme im späteren Leben führen können. Diese Ergebnisse widerhallte ähnliche Ergebnisse einer Studie von 2013 die National Heart Lung and Blood Institute .
    
          
    Allerdings sind die meisten der bisherigen Studien zu diesem Thema noch nicht die Auswirkungen der ständigen Schlafmangel über die Zeit untersucht und hatte nur gemessen Fettleibigkeit mit Body-Mass- Index (BMI) . Die neue Studie zog seine Daten aus Projekt Viva , eine langfristige Untersuchung von mehreren Faktoren, die die Gesundheit von Kindern beeinflussen während der Schwangerschaft und nach der Geburt.
    
          
    Niedrigster Schlaf Noten reflektiert höchste Körpermaße
    
          
    Projekt Viva Daten kamen von in persönlichen Interviews mit Müttern , wenn ihre Kinder waren 6 Monate, 3 Jahre und 7 Jahre alt und von Fragebögen die Mütter abgeschlossen, wenn ihre Kinder 1, 2, 4 , 5 und 6 Jahre alt waren.
    
          
    Die Mütter wurden gefragt, wie viel Zeit die Kinder verbrachten schlafen, sowohl in der Nacht und während des Tages . Wenn die Kinder im Alter von 7 , nahmen die Forscher auch Messungen der Größe, Gewicht, Körperfett , Bauchfett, fettfreien Körpermasse und Taille und Hüfte Umfang . Die Forscher glaubten , dass diese Daten würde eine genauere Methode zur Messung der Herz-Kreislauf Gesundheitsrisiken als nur messen BMI sein .
     schlafend Kind umarmt einen Fernseher
    
          Festlegen einer konsistenten Schlafengehen , die Begrenzung koffeinhaltige Getränke und Ausschneiden von High-Tech- Ablenkungen im Schlafzimmer Hilfe fördern gute Schlafgewohnheiten .
          
    0-13 - - Im Rahmen der Studie wurde jedes Kind einen "Schlaf Punktzahl " zugewiesen , basierend auf der Mütter berichtet .
    
          
    Die Forscher fanden heraus , dass die Kinder mit den niedrigsten Schlaf Partituren höchste Körpermaße reflektierende Übergewicht und Adipositas haben. Dieser Verein wurde festgestellt, im Einklang in allen Altersgruppen zu sein , so dass es scheint nicht, gibt es eine " kritische Phase " , wenn die Wechselwirkung zwischen Schlaf und Gewicht die größte Wirkung .
    
          
    "Unsere Studie ergab überzeugende Beweise , dass immer weniger als empfohlenen Mengen an Schlaf in der frühen Kindheit ist ein unabhängiger und starker Risikofaktor für Übergewicht und Adipositas ", ist sich der Hauptautor Dr. Elsie Taveras .
    
          
    " Im Gegensatz zu einigen veröffentlichten Studien , haben wir nicht finden, eine bestimmte " kritische Phase " für den Einfluss der Schlafdauer auf die Gewichtszunahme . Stattdessen wenig Schlaf zu jeder Zeit in der frühen Kindheit hatte schädliche Wirkungen haben. "
    
          
    Kinder aus Familien mit geringerem Einkommen oder weniger Schulabschluss der Mutter - oder , die rassischen und ethnischen Minderheiten angehörten - die niedrigsten Schlaf Partituren . Sagen die Forscher jedoch , dass der Zusammenhang zwischen Schlaf und Übergewicht und Adipositas wurde nicht geändert , wenn die Ergebnisse wurden für diese anderen Faktoren.
    
          
    Dr. Taveras sagt, dass mehr Forschung ist notwendig , um festzustellen, wie die Schlafdauer beeinflusst die Körperzusammensetzung :
    
          
    
            
    "Während wir brauchen mehr Studien , um festzustellen, ob die Verbesserung der Schlaf führt zu einer verminderten Übergewicht, jetzt können wir empfehlen , dass Ärzte zu lehren jungen Patienten und ihre Eltern Wege zu einem besseren Schlaf zu bekommen - einschließlich der Einrichtung eine konsequente Zubettgehen , die Begrenzung koffeinhaltige Getränke spät in den Tag und Ausschneiden von High-Tech- Ablenkungen im Schlafzimmer. "
    
          
    
          
    " Alle diese Faktoren zur Förderung gute Schlafgewohnheiten ", sagt sie , " was auch kann Wachheit für Schule oder Arbeit zu steigern, zur Verbesserung der Stimmung und zur Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität . "