Restless Leg Syndrom verband mit Magnesium -Mangel

Restless -Legs-Syndrom (RLS) ist eine Form der Schlaflosigkeit gekennzeichnet durch einen überwältigenden Drang , die Beine zu bewegen, vor allem während des Schlafes , wenn sie in Ruhe sind . RLS betrifft etwa 10% der Menschen in den USA Es läuft in Familien und kann eine genetische Komponente haben . Die neuere Forschung hat festgestellt , dass Menschen mit Restless Leg Syndrom einen Mangel an dem Mineral Magnesium ist.

Nach Angaben der National Sleep Foundation , fast sechs von zehn Amerikaner berichten, Schlaflosigkeit und Schlafstörungen zumindest ein paar Nächte in der Woche . Andere Arten von Schlaflosigkeit sind Schlafapnoe, die unterbrochene Atmung und Schnarchen in der Nacht beinhaltet ; Narkolepsie - Die Leute einschlafen in der gesamten Tageszeit fallen verursacht; Schlaflosigkeit von Hormonschwankungen , wie beispielsweise mit der Menstruation oder Menopause ; und Schlaflosigkeit bei der Verwendung von Medikamenten , Koffein oder Alkohol.

Diejenigen, Restless Leg Syndrom Erfahrung unangenehme Empfindungen in den Beinen haben, wie Kriechen, Krabbeln, Kribbeln , Ziehen oder schmerzhaft beschrieben . Diese Empfindungen gewöhnlich im Wadenbereich auf, sondern kann irgendwo vom Oberschenkel bis zum Knöchel spüren. Menschen mit RLS erleben oft chronischen Schlafstörungen und Schlaflosigkeit aufgrund der starken Drang zu gehen oder andere Aktivitäten , die Empfindungen in den Beinen zu lindern.

In einer Studie aus dem rumänischen Journal für Neurologie und Psychiatrie , durchgeführt Forscher biochemischen und neurologischen Tests in 10 Fällen von Restless Leg Syndrom . Die Forscher berichteten wichtige Schlafstörungen Organisation. Sie fanden heraus, aufgeregt Schlaf mit häufigen Perioden nächtliches Aufwachen , und eine Verringerung der Dauer und der Prozentsatz der tieferen rapid eye movement ( REM ) Schlaf - auch in anderen Formen von Schlafstörungen durch Magnesium -Mangel gefunden. (1)

Nach Angaben des US Dept. of Agriculture die menschliche Nahrung-Forschungszentrum in North Dakota, "Magnesium spielt eine Schlüsselrolle in der Körper die Chemie , die den Schlaf reguliert . Dies kann, warum Menschen mit langfristigen Mangel an Schlaf, oder abnorme Hirnströme während des Tiefschlafs , haben oft niedrige Magnesium im Blut .... Magnesium Behandlung erhöht tiefen Schlaf und verbesserte Gehirnwellen während des Schlafes in 12 älteren Probanden . Magnesium -Behandlung verringert auch die Zeit , um einzuschlafen und verbesserte Schlafqualität von 11 alkoholkranken Patienten , die oft einen niedrigen Magnesium fallen Status. "

In Bezug auf die Verwendung von Nahrungs Schlaf Beihilfen Magnesium zur Linderung von Restless Leg Syndrom und andere Schlafstörungen enthalten sind bestimmte Formeln effektiver als andere . Die Kombination von Mineralien enthalten und die Anwesenheit von Cofaktoren im Produkt sind der Schlüssel. Formeln sollte eine 2 zu 1 Verhältnis enthalten Kalzium Magnesium . Die ursprüngliche Forschung auf diesem empfohlene Verhältnis erschien 1935 in der Zeitschrift für Physiologische Bewertungen (2) und auf der Grundlage der langfristigen Stoffwechseluntersuchungen bei Männern und Frauen gemacht .

Ein natürliches Schlafmittel gute Ergebnisse ist Schlaf Minerals II , von Nutrition Brüche in Glendale , CA. gemacht Das Schlafmittel enthält sechs Arten von Kalzium, drei Formen von Magnesium, Bor , Vitamin D , Vitamin K und Schachtelhalm Kraut - alle in einer Kapsel mit Trägerölen kombiniert . Öle wie Nachtkerzen haben gezeigt, dass Mineralabsorption steigern, die Calcium-Ausscheidung und erhöht die Knochendichte .

Schlaf Minerals II hat gute Ergebnisse mit der Linderung der Restless Leg Syndrom hatte . Ali M. von Istanbul Türkei sagt : . "Ich habe seit fast 40 Jahren ein Apotheker in Istanbul Türkei , und ich auch als Berater in Nahrungsergänzungsmitteln zu arbeiten Ich leide an Restless Leg Syndrom in der Nacht Ich habe vor kurzem versucht, Ihren Schlaf Minerals II und . hatte eine erstaunliche vorteilhaftes Ergebnis . Mein jüngster Bruder , der auch ein Apotheker , leidet auch restless Leg Syndrom . Er versuchte, die Schlaf- Minerals II mit dem gleichen Ergebnis . Meine Mutter im Alter von 92 klagte über Schlafstörungen und Schlaflosigkeit. sie versuchte auch und das Ergebnis war erneut erfolgreich . Wenn ich nicht es selbst erlebt , würde ich es schwer zu glauben, gefunden zu haben. "

Viele Menschen leiden unter Restless Leg Syndrom und einige Quellen nannten es eine unheilbare Krankheit . Die Nutzung der richtigen Art von Mineral-Ergänzung ist wohl die benötigte Entlastung.

Referenzen :

1: Klinische , EEG, Elektromyographie und polysomnographischen Studien in Restless Legs Syndrom durch Magnesium -Mangel verursacht . Rom J Neurol Psychiatry.1993 Jan -Mar ; 31 (1): 55-61 . PubMed PMID : 8363978 .

2. Schmidt CLA , Greenberg DM , Physiol Rev , 15 : 297 .

Quelle
Nutrition Brüche