' Exergames ' nicht perfekt, aber kann zu mehr Bewegung führen

Aktive Videospiele, die auch als " exergames " bekannt sind, sind nicht die perfekte Lösung für sitzende Möglichkeiten der Nation , aber sie sind in immer einige Leute zu mehr Aktivität eine Rolle spielen können .

Michigan State University Wei Peng begutachtete veröffentlichte Forschungs von Studien dieser Spiele und sagt, dass die meisten der AVGs stellen Ihnen nur die " Licht-zu - gemäßigte" Intensität der körperlichen Aktivität .

Und das, sagt sie, ist nicht annähernd so gut wie das, was sie als " Real-Life- Bewegung. "

" Für diejenigen, die nicht in Echtzeit Ausübungs betreibt, kann dies ein guter Schritt in Richtung dieser ", sagte Peng, ein Assistent Professor für Telekommunikation, Informationsstudien und Medien. "Schließlich ist das Ziel, ihnen helfen, etwas aktiver und vielleicht zu realen Bewegung zu bewegen. "

Von den 41 AVG Experimenten konnten die Wissenschaftler sah , nur drei von ihnen erwies sich als ein wirksames Instrument zur Steigerung der körperlichen Aktivität.

"Einige Leute sind begeistert von exergames ", sagte Peng . "Sie denken, dies ist die perfekte Lösung für das Problem der sesshaften Verhalten zu lösen. Aber es ist nicht so einfach. "

Es wird allgemein empfohlen, dass der durchschnittliche Erwachsene erhalten Sie 30 Minuten moderate bis kräftige Übung jeden Tag. Leider sind die meisten der Spiele, die studiert vorgesehen nur leichte Aktivität wurden " , so dass sie nicht die Erfüllung der Empfehlungen ", sagte Peng .

Für einige Bevölkerungsgruppen Licht bis mäßiger Aktivität kann manchmal ausreichen.

"Die Spiele haben das Potenzial haben, um nützlich zu sein ", sagte Peng, "vor allem für Bevölkerungsgruppen, die besser geeignet, um leichte bis moderate Aktivität sind - " . Senioren , zum Beispiel "

Peng sagte exergames haben sich auch bewährt, wenn in strukturierte Trainingsprogramme , wie sie für die Rehabilitation oder in Seniorenzentren verwendet.

"Gerade was die Spiele , die Menschen können nicht ein guter Ansatz sein", sagte Peng . " Sie können es nicht verwenden oder effektiv zu nutzen . Es ist besser , wenn in einem strukturierten Programm , wo es mehr Menschen, die sich gewöhnt."