Frauen mit Brustkrebs , desto wahrscheinlicher ausüben, wenn das Selbstvertrauen und Motivation Adressiert Während Rehab

Mehr als 40 Prozent der älteren Brustkrebs Überlebenden nach dem Verlassen einer überwachten Programm ungenügend aktiv . Aber neue Forschung zeigt, dass die Frauen, die Verhaltens- Fähigkeiten wie Selbstvertrauen und Motivation während des Programms entwickelt wurden viel eher weiterhin auszuüben auf ihre eigenen.

Regelmäßige Bewegung kann das Risiko von Brustkrebs Wiederholung und Brustkrebs -Mortalität , sagen Experten zu reduzieren , so dass es von entscheidender Bedeutung , um zielgerichteter Frauen mit Brustkrebs , die nicht in regelmäßige körperliche Aktivität für Interventionen zu engagieren müssen .

Forscher an der Oregon State University arbeitete mit Forschern an der Oregon Health und Science University , die eine klinische Studie durchgeführt hatte, um die Vorteile eines 12-Monats verstehen Betreute Bewegung in 69 älteren Frauen mit Brustkrebs . Das Ziel war, lesen Sie die Faktoren beeinflusst Teilnehmer Fähigkeit, follow-through und weiterhin auszuüben , nachdem der überwachte Programm beendet.

Sie fanden heraus, dass Frauen mit Brustkrebs mit einer höheren Selbstwirksamkeit oder Vertrauen auf Übung bezogenen Barrieren (wie zu müde ) zu überwinden, waren viel eher weiterhin auszuüben auf ihre eigenen. Personen mit höherem Selbstwirksamkeit Scores waren 10 Prozent eher zu sechs Monate nach der Intervention als solche mit niedrigeren Scores körperlich aktiv .

Die Ergebnisse der Studie werden in der Oktober-Ausgabe der Fachzeitschrift Supportive Care in Cancer .Es ist die erste Studie, die Prädiktoren für Verhalten nach einem überwachten Trainingsprogramm bei älteren Frauen mit Brustkrebs zu bewerten.

Paul Loprinzi , Hauptautor der Studie, war ein Doktorand an OSU , wenn er die Forschung. Loprinzi , der jetzt ein Mitglied der Fakultät an Bellarmin Universität, sagte, die gute Nachricht ist , dass Verhaltensfähigkeiten zu erhöhen Selbstwirksamkeit gelehrt werden kann .

"Wir können Frauen mit Brustkrebs zeigen, wie man die Unterstützung anderer zu gewinnen und wie man Übung bedingten Barrieren zu identifizieren , sowie bieten bewährte Strategien für sie diese Barrieren zu überwinden", sagte Loprinzi .

Die Forscher sagen, jeder sollte Leitlinien für körperliche Aktivität zu erfüllen - und noch wichtiger für Frauen mit Brustkrebs sein kann. Loprinzi die Übung hilft bei der Reduzierung häufigsten Nebenwirkungen der Krebsbehandlung , wie beispielsweise Müdigkeit . Depression Verringerte Muskelkraft und Gewichtszunahme.

" Besonders wichtig ist die Gewichtszunahme nach einer Brustkrebsbehandlung zu minimieren , weil übermäßige Gewichtszunahme kann das Risiko der Entwicklung wiederkehrenden Brustkrebs zu erhöhen ", sagte er .

Bradley Cardinal , Professor für Sportwissenschaften an OSU und einer der Autoren der Studie , die Lehrer, die für Frauen mit Brustkrebs überwachte Übungsprogramme verwalten kann durch Modellierung Verhalten zu helfen.

"Wenn die Leute , die die Klassen führen, sind Krebsüberlebenden selbst , kann dies helfen, weil sie ein Vorbild zu werden", sagte er. " Auch sie können helfen, bereiten die Teilnehmer für die Zeit, wenn sie sich auf ihre eigenen ausüben zu können . "

Kardinal sagte in einer letzten Studie in seinem Labor durchgeführt , fand er mehrere Möglichkeiten, Handlungskompetenz , die Menschen in regelmäßigen Übung erfolgreich helfen zu entwickeln. Zum Beispiel: " Gegenanlage" oder Substitution eine positive Verhalten für eine Problemverhalten , wie zum Beispiel bei einem Spaziergang , wenn gestresst fühlen , wirksam sein kann .

" In den Übergang von der Gruppe zu sein auf eigene Faust, verpflichten sich durch die Entwicklung eines Tätigkeitsplans und identifizieren Aktivitäten, die angenehm sind , auch einen " Vertrag " mit einer sozialen Unterstützung Partner nützlich wäre Unterzeichnung ", sagte Kardinal .

Auch mit einem Netzwerk von Freunden, Familie oder Anbieter, die Ermutigung und Unterstützung ist auch ein Faktor , dass die Menschen mit Übung bleiben hilft .

" Belohnen Sie sich für kleine Erfolge und schrittweise aufbauend auf , dass ist auch wichtig ", sagte er . " Es ist wichtig, nicht erwarten, zu viel zu früh . Und Fitness-Trainer und zukünftige Übung können die Wissenschaftler durch die Vorbereitung vor dem letzten Tag der Klasse auf , was sie erwartet , wenn sie gehen aus dieser Gruppe die Trainingsumgebung an eine individuelle Einstellung zu helfen. "

Darüber hinaus sagte Kardinal , er würde gerne sehen, den politischen Entscheidungsträgern die Frage der Unterstützung für Krebsüberlebenden .

"Wir wissen, Überlebende von Brustkrebs sind viel eher mit Übung bleiben , wenn sie , dass strukturierte , Unterstützung durch die Gruppe «, sagte Cardinal . "Im Idealfall wäre es toll , wenn Versicherungsprogramme für die Nachbehandlung vorgesehen wachte Übung länger als ein Jahr . Aber statt der , dass , können wir ihnen helfen, bauen die Fähigkeiten, um auf eigene Faust erfolgreich fortsetzen."