Schnelle Rehabilitation ist ein Muss nach einer herzinfarkt oder andere Herz-Kreislauf -Ereignis. Verschiedene Formen der Übung als Teil der Rehabilitation wurden von Forschern, darunter mit hoher Intensität Intervall-Training ( 85-95% der maximalen Herzfrequenz ), die bewiesen hat , um sowohl eine gute und effiziente Form der Rehabilitation untersucht.
Allerdings sind die meisten der Studien , die diese Ergebnisse zu dokumentieren haben in Ausübung Labors, in denen die Patienten und die Intensität der Übung werden sorgfältig überwacht durchgeführt. Aber können wir erwarten, dass die gleichen Vorteile , wenn die Patienten aufgefordert, zu Hause trainieren?
Wissenschaftlicher Mitarbeiter und Doktorand Inger Lise Aamot , von der Herz Übung Forschungsgruppe an der Norwegischen Universität für Wissenschaft und Technologie (NTNU ) in Trondheim , so die Antwort auf diese Frage ist ja.
Aamot sucht die Machbarkeit der Intervall-Training sowohl im klinischen Kontext und in Home-based kardiologischen Rehabilitation . Sie führten eine randomisierte Studie , bestehend aus einer 12-wöchigen Rehabilitationsprogramms mit Intervall-Training in zwei norwegischen Krankenhäusern.
Neunzig Patienten mit Herzkrankheit wurden aufgenommen und randomisiert entweder Gruppenübungen , Laufband oder Home -based Training zugeordnet. Teilnehmer kontrolliert ihre Trainingsintensität mit Hilfe Pulsuhren, und unternahm Intervall-Training zweimal pro Woche.
Die Ergebnisse zeigten, dass das Laufband -Gruppe steigerte ihre Fitness durch maximale Sauerstoffaufnahme deutlich mehr als diejenigen, die zu Hause ausgeübt gemessen , weil einige Patienten in der Heimtrainingsgruppenicht im Einklang mit der Übung Trainingsprogramm.
Allerdings, wenn Aamot Vergleich nur diejenigen, die tatsächlich folgte dem vorgeschriebenen Programm , fand sie keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen in Bezug auf die Erhöhung der maximalen Sauerstoffaufnahme . Die Trainingsintensität war in allen Gruppen vorgeschrieben und die Mehrheit eine Ausbildung in 12 Wochen.
Aamot neu bewertet maximalen Sauerstoffaufnahme der Teilnehmer wieder nach einem Jahr. Sie fand diese Werte deutlich höher als vor der Patienten begann die 12 Wochen Trainingsprogramm waren .
Sie fand auch , dass die Teilnehmer , die zu Hause für die ersten 12 Wochen trainiert zeigte eine starke Tendenz, eine höhere Frequenz der körperlichen Aktivität im Vergleich mit denen, die im Krankenhaus ausgebildet haben .
Sie kommt zu dem Schluss , dass Intervall-Training für kardiologische Rehabilitation effizient sowohl in der Klinik oder zu Hause durchgeführt werden , aber das Hauptübung scheint die meisten positiven Beitrag zu einer langfristigen körperlich aktiven Lebensstil.