Berichte Schlaflosigkeit sind häufig bei älteren Menschen , aber eine neue Studie fest, dass Schlafstörungen können von der Qualität der Ruhe und anderen gesundheitlichen Bedenken über die gesamte Menge an Schlaf , die Patienten erhalten einzudämmen.
Schätzungsweise 30 Prozent der Erwachsenen an , die einige der Symptome der Schlaflosigkeit , die Schwierigkeit beim Einschlafen , Durchschlafen oder zu früh aufwachen und dann nicht das Gefühl gut während des Tages ausgeruht umfasst . Frühere Studien deuten darauf hin, dass fast die Hälfte der älteren Erwachsenen berichten zumindest ein Symptom Schlaflosigkeit und dass der Mangel an erholsamen Schlaf kann zu verlinkenden Herzkrankheit Fällt , und sinkt in kognitiven und tagsüber Funktionieren .
Die neue Studie fand heraus, Diskrepanzen zwischen eigenen Angaben Schlaflosigkeit und die Ergebnisse auf einem Ruhezeitüberwachung Gerät aufgezeichnet. Ältere Erwachsene Wahrnehmung der Schlaf nicht immer überein , was tatsächlich passiert , wenn eine objektive Beurteilung wird verwendet, um Schlaf-Muster und Verhaltensweisen zu überwachen.
Eine Studie , online durch Journals of Gerontology veröffentlicht : Medical Sciences , verwendet Daten von 727 Teilnehmern in der National Social Life , Health and Aging -Projekt , die nach dem Zufallsprinzip eingeladen wurden, in einem zu beteiligen "Aktivität und Schlaf-Studien . " Die Aktivität und Schlaf-Studie hatte zwei Komponenten: einem selbstverwalteten Schlaf Broschüre, die Fragen über die Person, die Schlaferlebnis , enthalten (zB "Wie oft fühlen Sie sich wirklich ausgeruht , wenn Sie aufwachen am Morgen ?") Und 72 - Stunden Handgelenk actigraphy , die eine Armbanduhr artigen Sensor, der Schlaf-Muster und Bewegungen überwacht ist .
Ein Autor der Studie , Linda Waite , der University of Chicago Lucy Blume Professor in Stadtsoziologie und dem Direktor des auf dem Altern an NORC bei UChicago , sagte der Forscher wollten objektiv zu bewerten, verschiedene Aspekte der älteren Erwachsenen Schlaf Eigenschaften , das ist, warum sie zusätzlich auf die Fragen verwendet die actigraphs .
" Ältere Erwachsene können nach dem Aufwachen zu früh und trotz anfall erhebliche Stunden Schlaf nicht ausgeruht beschweren ", sagte Waite .
Die Aktigraphen -Messungen zeigten , dass die meisten älteren Erwachsenen haben ausreichende Mengen des Schlafes.
Obwohl berichtet Schlafstörungen sind häufig bei älteren Menschen , nach der Umfrage nur rund 13 Prozent der älteren Erwachsenen in der Studie , sagte , dass sie selten oder nie das Gefühl ausgeruht beim Aufwachen am Morgen. Über 12 Prozent berichteten häufig Probleme beim Einschlafen, angegeben 30 Prozent hatten sie regelmäßig Probleme mit dem Aufwachen in der Nacht und 13 Prozent berichteten von Problemen mit dem Aufwachen zu früh und nicht in der Lage, wieder eingeschlafen meiste Zeit fallen .
Die actigraph vorgesehen Daten, die die durchschnittliche Dauer der Schlafperiode unter den Studienteilnehmern zeigten, betrug 7,9 Stunden und die durchschnittliche Gesamtschlafzeit war 7,25 Stunden . Waite sagte, dies zeigt an, dass die Mehrheit der älteren Menschen werden immer die empfohlene Menge an Schlaf und in der Regel nicht gemeinsam mit Schlafstörungen .
Ein weiterer unerwarteter Befund für die Forscher war, dass Befragte, die dem Aufwachen immer häufiger in der Nacht berichtet, hatte mehr Gesamtschlafzeit . "Dies legt nahe , dass eine Frage über ausgeruht in andere Aspekte der älteren Erwachsenen " Alltags Gesundheit oder psychologische Erfahrung zu erschließen ", sagte Waite .
" Unsere Ergebnisse legen nahe , dass die Berichte von dem, was scheinen, wie bestimmte Schlafstörungen von Befragt werden kann genauer als Indikatoren für die allgemeinen Probleme oder Unzufriedenheit mit dem Schlaf betrachtet werden , die aufgrund von anderen Problemen in ihrem Leben ihre allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen könnte. Diese Umfrage Fragen und actigraphy können verschiedene Aspekte der Schlaferlebnis zu messen. "
Joining Waite als einer der Co- Autoren der Studie war Martha McClintock , die David Lee Shillinglaw Distinguished Service Professor für Psychologie und der Hochschule ; Ronald Thisted, Professor für Gesundheitsstudien und Statistiken; und Kollegen von der University of Missouri und der Stanford University School of Medicine. Die Studie wurde unterstützt durch einen Zuschuss aus dem National Institute on Aging .