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                'content' => ' <p>Most of us are aware that stress can increase risks for certain conditions, such as cardiovascular disease, impaired immune function and psychological disorders. But now, a study suggests a link between high levels of cortisol - a stress hormone - and short-term memory loss in older individuals.</p><p>The researchers, from the University of Iowa (UI), publish their findings in the Journal of Neuroscience.  </p><p>They note that although short-term boosts in cortisol are important for our survival - by making us more alert in the moment - exceptionally high or extended spikes in the <a href="/articles/145855.php" title="What Is Stress? How To Deal With Stress" class="keywords">stress</a> hormone can yield negative effects, such as digestion problems, anxiety, weight gain and <a href="/articles/159283.php" title="What Is High Blood Pressure? What Causes High Blood Pressure?" class="keywords">high blood pressure</a>.</p><p>Jason Radley, assistant professor in psychology at UI and study author, says:</p><p>"Stress hormones are one mechanism that we believe leads to weathering of the brain. Like a rock on the shoreline, after years and years it will eventually break down and disappear."</p><p>Though previous studies have shown cortisol produces similar effects in other regions of the brain, theirs is the first to assess how it affects the prefrontal cortex - the area of the brain linked to short-term memory. </p><p>To further investigate, Radley and his team studied 21-month-old rats, which is the rodent equivalent to 65-year-old humans. The researchers explain that short-term memory lapses related to cortisol start around this age in humans.</p><h2>Older rats with high cortisol levels performed worst</h2><p>The team then compared the aging rats to 4-month-old rats - the equivalent to a 20-year-old person. These groups were then further separated based on naturally high or naturally low levels of corticosterone, which is the hormone equivalent of cortisol in humans.</p><img src="medicalnewstoday_data/images/articles/278/278401/stressed-older-man.jpg" alt="Stressed older man"><br>The researchers say their findings could yield treatments that decrease cortisol levels, thus slowing or preventing short-term memory decline in older adults.<p>Next, the team placed the rats in a T-shaped maze that required use of short-term memory; to receive a treat, the rats had to remember which direction they had turned at the top of the T either 30, 60 or 120 seconds previously, and then turn the opposite way each time.</p><p>Results showed that, although memory depreciated across all groups as the time the rats waited before running the maze again increased, the older rats with high corticosterone levels performed the worst.</p><p>In detail, the older rats with high stress hormone levels chose the correct direction only 58% of the time, compared with the older rats with low stress levels, who chose it 80% of the time.</p><p>Additionally, when the team examined tissue samples from the rats' prefrontal cortexes under a microscope, they discovered the rats who performed poorly had smaller and 20% fewer synapses, compared with all other groups.</p><p>The researchers explain that this indicates memory loss, as synapses are the connections in the brain that help us process, store and remember information. When they shrink and disappear due to repeated, long-term cortisol exposure, short-term memory likewise diminishes.</p><p>By comparison, the older rats with low corticosterone levels exhibited little memory loss and performed in the maze almost as well as the younger rats, who were not impacted by either low or high stress levels.</p><h2>Potential for treatments that decrease cortisol</h2><p>Radley says that although their findings are preliminary, they suggest the possibility that short-term memory decline in older adults could be slowed or prevented by treatments that decrease cortisol levels.</p><p><span class="quick_facts_title">Fast facts about coping with stress</span></p><ul><li>It helps to eat healthy, well-balanced meals</li><li>Exercise regularly</li><li>Get plenty of rest</li><li>Take a break if you feel stressed</li><li>Talk to others about your stress</li><li>Avoid drugs and alcohol.</li></ul> <p>This could include treating people with naturally high levels of cortisol or those who encounter recurring, long-term stress as a result of traumatic life events.</p><p>Speaking with Medical News Today, Radley told us he and his team "are excited that such a possibility is suggested based upon our findings."</p><p>Regarding further research into the topic, however, he and his team are "uncertain." </p><p>"Aging studies are expensive and time consuming," he said, "yet we are giving consideration to a next set of studies."</p><p>Additionally, the research team says it is important to remember that stress hormones are just one of many factors when it comes to mental decline and memory loss in aging.</p><p>Medical News Today recently reported on a study that suggested <a href="/articles/277771.php">stress hormone receptors in taste buds could explain emotional eating</a>.</p> ',
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                'content_de' => '  <p> Die meisten von uns sind sich bewusst , dass Stress kann Risiken für bestimmte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf- Erkrankungen , gestörte Immunfunktion und psychische Störungen zu erhöhen.  Aber jetzt, eine Studie legt nahe, einen Zusammenhang zwischen hohen Cortisol - ein Stresshormon - und Kurzzeitgedächtnisverlustbei älteren Menschen .</p><p> Die Forscher , von der Universität von Iowa (UI) , veröffentlichen ihre Ergebnisse im Journal of Neuroscience.</p><p> Sie stellen fest, dass zwar kurzfristige Boosts in Cortisol sind wichtig für unser Überleben - indem sie uns mehr Alarm in dem Moment - außergewöhnlich hohen oder erweiterte Spitzen in der<a href="#" title=" Was ist Stress?  Wie man mit Stress umzugehen"> Stress</a> Hormon kann negative Effekte , wie Verdauungsproblemen , Angst , Gewichtszunahme und Streck<a href="#" title=" Was ist Bluthochdruck ?  Was sind die Ursachen hoher Blutdruck ?"> Bluthochdruck</a> .</p><p> Jason Radley , Assistant Professor der Psychologie an UI und Autor der Studie , sagt :</p><p> " Stresshormone sind ein Mechanismus, den wir glauben, führt der Witterung des Gehirns. Wie ein Felsen an der Küste , nach vielen Jahren , wird es schließlich zusammenbrechen und verschwinden. "</p><p> Obwohl frühere Studien haben gezeigt Cortisol produziert ähnliche Effekte in anderen Regionen des Gehirns , ist ihr das erste zu beurteilen, wie sie sich auf den präfrontalen Kortex - der Bereich des Gehirns , um Kurzzeitgedächtnis verknüpft .</p><p> Zur weiteren Untersuchung , Radley und sein Team untersuchten 21 Monate alten Ratten , die das Nagetier entspricht 65 -jährigen Menschen ist .  Die Forscher erklären , dass die kurzfristigen Gedächtnislücken zu Cortisol beginnen um diesem Alter beim Menschen.</p><h2> Ältere Ratten mit hohen Cortisolspiegel durchgeführt schlimmsten</h2><p> Das Team verglichen dann die alternde Ratten bis 4 Monate alten Ratten - das entspricht einer 20 -jährigen Person.  Diese Gruppen wurden dann getrennt , basierend auf hohen natürlichen oder natürlich niedrige Corticosteron , die das Hormon Cortisol Äquivalent in den Menschen ist .</p><img src="/images/articles/278/278401/stressed-older-man.jpg" alt=" Gestresst älterer Mann"><br> Die Forscher sagen, ihre Erkenntnisse Behandlungen, die Cortisol-Spiegel zu senken , so verlangsamt oder verhindert das Kurzzeitgedächtnis Rückgang bei älteren Erwachsenen zu erhalten.<p> Als nächstes platziert das Team die Ratten in einem T-förmigen Labyrinth, das den Einsatz von Kurzzeitgedächtnis erforderlich;  um eine Behandlung zu erhalten , mussten die Ratten daran zu erinnern, in welche Richtung sie an der Spitze der T entweder 30, 60 oder 120 Sekunden zuvor gedreht hatte , und schalten Sie den umgekehrten Weg jedes Mal .</p><p> Die Ergebnisse zeigten , dass , obwohl Speicher für alle Gruppen als die Zeit, die Ratten wartete , bevor Sie das Labyrinth wieder erhöht abgeschrieben , die älteren Ratten mit hohen Corticosteron Ebenen durchgeführt am schlimmsten.</p><p> Im einzelnen sind die älteren Ratten mit hohen Stresshormone Wählen Sie die richtige Richtung, nur 58 % der Zeit , im Vergleich zu den älteren Ratten mit niedrigen Druckniveaus , die sie wählten 80 % der Zeit .</p><p> Darüber hinaus , wenn das Team untersuchten Gewebeproben aus der Ratten präfrontalen Kortex unter dem Mikroskop entdeckten sie die Ratten , die schlecht durchgeführt hatte kleiner und 20 % weniger Synapsen , im Vergleich zu allen anderen Gruppen.</p><p> Die Forscher erklären , dass dies zeigt, Gedächtnisverlust, wie Synapsen sind die Verbindungen im Gehirn , die uns helfen verarbeiten, zu speichern und merken Informationen .  Wenn sie schrumpfen und verschwinden durch wiederholte und langfristige Exposition Cortisol , ebenfalls vermindert das Kurzzeitgedächtnis .</p><p> Zum Vergleich: die älteren Ratten mit niedrigen Corticosteron Ebenen ausgestellten kleinen Gedächtnisverlust und im Labyrinth fast so gut wie die jungen Ratten , die weder von niedrigen oder hohen Stress beeinflusst wurden durchgeführt.</p><h2> Potenzial für Behandlungen, die Cortisol senken</h2><p> Radley , sagt , dass, obwohl ihre Ergebnisse sind vorläufig , schlagen sie vor, die Möglichkeit, dass das Kurzzeitgedächtnis Rückgang bei älteren Erwachsenen kann verlangsamt oder durch Behandlungen, die Cortisolspiegel senken verhindert werden.</p><p><span> Schnelle Fakten über Stressbewältigung</span></p><ul><li> Es hilft, gesunde , ausgewogene Mahlzeiten zu essen</li><li> Treiben Sie regelmäßig Sport</li><li> Holen Sie sich viel Ruhe</li><li> Machen Sie eine Pause , wenn Sie gestresst fühlen</li><li> Sprechen Sie mit anderen über Ihre Stress</li><li> Vermeiden Sie Alkohol und Drogen .</li></ul>  <p> Dies könnte auch die Behandlung von Menschen mit natürlich hohen Konzentrationen von Cortisol oder diejenigen, die wiederkehrende , langfristige Belastung auftreten als Folge der traumatischen Ereignisse im Leben .</p><p> Im Gespräch mit Medical News Today , Radley sagte uns, er und sein Team " freuen uns, dass eine solche Möglichkeit auf der Grundlage unserer Ergebnisse vorgeschlagen. "</p><p> Im Hinblick auf die weitere Forschung in das Thema aber er und sein Team sind " unsicher. "</p><p> "Aging Studien sind teuer und zeitaufwendig ", sagte er, " aber wir werden einen Schwerpunkt auf eine nächste Reihe von Studien . "</p><p> Darüber hinaus , so der Forschungsgruppe ist es wichtig, sich daran zu erinnern , dass Stresshormone sind nur einer von vielen Faktoren , wenn es um geistigen Verfall und Gedächtnisverlust bei der Alterung kommt .</p><p> Medical News Today berichtete kürzlich über eine Studie , die vorgeschlagen<a href="/items/view/2244" title=" "> Stresshormon -Rezeptoren im Gaumen könnte emotionale essen zu erklären</a> .</p>  ',
                'content_es' => '  <p> La mayoría de nosotros somos conscientes de que el estrés puede aumentar los riesgos de ciertas enfermedades, como la enfermedad cardiovascular, la función inmune alterada y trastornos psicológicos .  Pero ahora , un estudio sugiere un vínculo entre los altos niveles de cortisol - una hormona del estrés - y la pérdida de memoria a corto plazo en las personas mayores .</p><p> Los investigadores , de la Universidad de Iowa (UI ) , publican sus hallazgos en la revista Journal of Neuroscience .</p><p> Señalan que aunque aumenta a corto plazo de cortisol son importantes para nuestra supervivencia - haciéndonos más alerta en el momento - picos excepcionalmente altas o prolongadas en el<a href="#" title=" ¿Qué es el estrés?  Cómo lidiar con el estrés"> estrés</a> hormona puede producir efectos negativos, tales como problemas digestivos , ansiedad, aumento de peso y<a href="#" title=" ¿Qué es la presión arterial alta?  ¿Qué causa la presión arterial alta?"> hipertensión</a> .</p><p> Jason Radley , profesor asistente de psicología en la interfaz de usuario y el autor del estudio , dice:</p><p> " Las hormonas del estrés son un mecanismo que creemos que conduce a la erosión del cerebro . Como una roca en la costa , después de años y años el tiempo se descomponen y desaparecen . "</p><p> Aunque estudios previos han demostrado cortisol produce efectos similares en otras regiones del cerebro , el suyo es el primero en evaluar cómo afecta a la corteza prefrontal - el área del cerebro relacionada con la memoria a corto plazo.</p><p> Para investigar más a fondo , Radley y su equipo estudiaron a ratas de 21 meses de edad , que es el equivalente de roedores a los humanos de 65 años de edad.  Los investigadores explican que los lapsos de memoria a corto plazo en relación con el cortisol empiezan alrededor de esta edad en los seres humanos .</p><h2> Ratas mayores con niveles elevados de cortisol realizaron peor</h2><p> Posteriormente, el equipo comparó las ratas de edad avanzada a las ratas 4 meses de edad - el equivalente a una persona de 20 años de edad.  Estos grupos se separaron a continuación, basados ​​en los niveles más altos de forma natural o naturalmente bajos de corticosterona , que es la hormona equivalente de cortisol en seres humanos.</p><img src="/images/articles/278/278401/stressed-older-man.jpg" alt=" Hombre mayor tensionada"><br> Los investigadores dicen que sus hallazgos podrían producir tratamientos que disminuyen los niveles de cortisol , lo cual ralentiza o prevenir la pérdida de memoria a corto plazo en los adultos mayores .<p> A continuación, el equipo colocó a las ratas en un laberinto en forma de T que requiere el uso de la memoria a corto plazo;  para recibir un tratamiento, las ratas tenían que recordar en qué dirección se habían convertido en la parte superior de la T, ya sea 30 , 60 o 120 segundos antes, y luego girar en sentido contrario cada vez.</p><p> Los resultados mostraron que , aunque la memoria se depreció en todos los grupos como el tiempo las ratas esperaron antes de ejecutar el laberinto de nuevo aumento , las ratas mayores con niveles elevados de corticosterona mostraron el peor desempeño .</p><p> En detalle , las ratas mayores con niveles altos de hormona de estrés eligieron la dirección correcta sólo el 58 % de las veces , en comparación con las ratas mayores con bajos niveles de estrés, que decidieron que el 80 % de las veces .</p><p> Además, cuando el equipo examinó muestras de tejido del córtex prefrontal de las ratas bajo un microscopio , descubrieron que las ratas que tenían un mal desempeño sinapsis más pequeños y un 20% menos , en comparación con todos los demás grupos .</p><p> Los investigadores explican que esto indica la pérdida de memoria , como las sinapsis son las conexiones en el cerebro que nos ayudan a procesar, almacenar y recordar información .  Cuando se encogen y desaparecen debido a la exposición repetida y cortisol a largo plazo , memoria a corto plazo del mismo modo disminuye.</p><p> En comparación, las ratas de edad avanzada con bajos niveles de corticosterona mostraron poca pérdida de memoria y realizarse en el laberinto casi tan bien como las ratas más jóvenes, que no se vieron afectados por cualquiera de los niveles bajos o altos de estrés.</p><h2> Potencial para los tratamientos que disminuyen cortisol</h2><p> Radley dice que aunque sus resultados son preliminares , sugieren la posibilidad de que la pérdida de memoria a corto plazo en los adultos mayores podría ser más lento o prevenirse mediante tratamientos que reducen los niveles de cortisol .</p><p><span> Datos básicos sobre el afrontamiento del estrés</span></p><ul><li> Le ayuda a comer comidas saludables y bien balanceadas</li><li> Haga ejercicio regularmente</li><li> Descanse lo suficiente</li><li> Tómese un descanso si se siente estresado</li><li> Hable con otras personas acerca de su estrés</li><li> Evite las drogas y el alcohol.</li></ul>  <p> Esto podría incluir el tratamiento de personas con niveles naturalmente altos de cortisol o aquellos que se encuentran con que se repite , el estrés a largo plazo como resultado de los acontecimientos vitales traumáticos.</p><p> Hablando con Medical News Today , Radley nos dijo que él y su equipo " están contentos de que tal posibilidad se sugiere en base a nuestros resultados. "</p><p> En cuanto a nuevas investigaciones sobre el tema , sin embargo , él y su equipo son " inciertas ".</p><p> "Los estudios de envejecimiento son caros y lentos ", dijo , " todavía nos están dando consideración a una próxima serie de estudios. "</p><p> Además, el equipo de investigación dice que es importante recordar que las hormonas del estrés son sólo uno de los muchos factores a la hora de deterioro mental y pérdida de memoria en el envejecimiento.</p><p> Medical News Today informó recientemente en un estudio que sugiere<a href="/items/view/2244" title=" "> receptores de hormonas de estrés en las papilas gustativas podrían explicar el comer emocional</a> .</p>  ',
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                'content' => ' <p>Most of us are aware that stress can increase risks for certain conditions, such as cardiovascular disease, impaired immune function and psychological disorders. But now, a study suggests a link between high levels of cortisol - a stress hormone - and short-term memory loss in older individuals.</p><p>The researchers, from the University of Iowa (UI), publish their findings in the Journal of Neuroscience.  </p><p>They note that although short-term boosts in cortisol are important for our survival - by making us more alert in the moment - exceptionally high or extended spikes in the <a href="/articles/145855.php" title="What Is Stress? How To Deal With Stress" class="keywords">stress</a> hormone can yield negative effects, such as digestion problems, anxiety, weight gain and <a href="/articles/159283.php" title="What Is High Blood Pressure? What Causes High Blood Pressure?" class="keywords">high blood pressure</a>.</p><p>Jason Radley, assistant professor in psychology at UI and study author, says:</p><p>"Stress hormones are one mechanism that we believe leads to weathering of the brain. Like a rock on the shoreline, after years and years it will eventually break down and disappear."</p><p>Though previous studies have shown cortisol produces similar effects in other regions of the brain, theirs is the first to assess how it affects the prefrontal cortex - the area of the brain linked to short-term memory. </p><p>To further investigate, Radley and his team studied 21-month-old rats, which is the rodent equivalent to 65-year-old humans. The researchers explain that short-term memory lapses related to cortisol start around this age in humans.</p><h2>Older rats with high cortisol levels performed worst</h2><p>The team then compared the aging rats to 4-month-old rats - the equivalent to a 20-year-old person. These groups were then further separated based on naturally high or naturally low levels of corticosterone, which is the hormone equivalent of cortisol in humans.</p><img src="medicalnewstoday_data/images/articles/278/278401/stressed-older-man.jpg" alt="Stressed older man"><br>The researchers say their findings could yield treatments that decrease cortisol levels, thus slowing or preventing short-term memory decline in older adults.<p>Next, the team placed the rats in a T-shaped maze that required use of short-term memory; to receive a treat, the rats had to remember which direction they had turned at the top of the T either 30, 60 or 120 seconds previously, and then turn the opposite way each time.</p><p>Results showed that, although memory depreciated across all groups as the time the rats waited before running the maze again increased, the older rats with high corticosterone levels performed the worst.</p><p>In detail, the older rats with high stress hormone levels chose the correct direction only 58% of the time, compared with the older rats with low stress levels, who chose it 80% of the time.</p><p>Additionally, when the team examined tissue samples from the rats' prefrontal cortexes under a microscope, they discovered the rats who performed poorly had smaller and 20% fewer synapses, compared with all other groups.</p><p>The researchers explain that this indicates memory loss, as synapses are the connections in the brain that help us process, store and remember information. When they shrink and disappear due to repeated, long-term cortisol exposure, short-term memory likewise diminishes.</p><p>By comparison, the older rats with low corticosterone levels exhibited little memory loss and performed in the maze almost as well as the younger rats, who were not impacted by either low or high stress levels.</p><h2>Potential for treatments that decrease cortisol</h2><p>Radley says that although their findings are preliminary, they suggest the possibility that short-term memory decline in older adults could be slowed or prevented by treatments that decrease cortisol levels.</p><p><span class="quick_facts_title">Fast facts about coping with stress</span></p><ul><li>It helps to eat healthy, well-balanced meals</li><li>Exercise regularly</li><li>Get plenty of rest</li><li>Take a break if you feel stressed</li><li>Talk to others about your stress</li><li>Avoid drugs and alcohol.</li></ul> <p>This could include treating people with naturally high levels of cortisol or those who encounter recurring, long-term stress as a result of traumatic life events.</p><p>Speaking with Medical News Today, Radley told us he and his team "are excited that such a possibility is suggested based upon our findings."</p><p>Regarding further research into the topic, however, he and his team are "uncertain." </p><p>"Aging studies are expensive and time consuming," he said, "yet we are giving consideration to a next set of studies."</p><p>Additionally, the research team says it is important to remember that stress hormones are just one of many factors when it comes to mental decline and memory loss in aging.</p><p>Medical News Today recently reported on a study that suggested <a href="/articles/277771.php">stress hormone receptors in taste buds could explain emotional eating</a>.</p> ',
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                'title_de' => ' Stress , kurzfristige Gedächtnisverlust bei älteren Erwachsenen verbunden',
                'content_de' => '  <p> Die meisten von uns sind sich bewusst , dass Stress kann Risiken für bestimmte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf- Erkrankungen , gestörte Immunfunktion und psychische Störungen zu erhöhen.  Aber jetzt, eine Studie legt nahe, einen Zusammenhang zwischen hohen Cortisol - ein Stresshormon - und Kurzzeitgedächtnisverlustbei älteren Menschen .</p><p> Die Forscher , von der Universität von Iowa (UI) , veröffentlichen ihre Ergebnisse im Journal of Neuroscience.</p><p> Sie stellen fest, dass zwar kurzfristige Boosts in Cortisol sind wichtig für unser Überleben - indem sie uns mehr Alarm in dem Moment - außergewöhnlich hohen oder erweiterte Spitzen in der<a href="#" title=" Was ist Stress?  Wie man mit Stress umzugehen"> Stress</a> Hormon kann negative Effekte , wie Verdauungsproblemen , Angst , Gewichtszunahme und Streck<a href="#" title=" Was ist Bluthochdruck ?  Was sind die Ursachen hoher Blutdruck ?"> Bluthochdruck</a> .</p><p> Jason Radley , Assistant Professor der Psychologie an UI und Autor der Studie , sagt :</p><p> " Stresshormone sind ein Mechanismus, den wir glauben, führt der Witterung des Gehirns. Wie ein Felsen an der Küste , nach vielen Jahren , wird es schließlich zusammenbrechen und verschwinden. "</p><p> Obwohl frühere Studien haben gezeigt Cortisol produziert ähnliche Effekte in anderen Regionen des Gehirns , ist ihr das erste zu beurteilen, wie sie sich auf den präfrontalen Kortex - der Bereich des Gehirns , um Kurzzeitgedächtnis verknüpft .</p><p> Zur weiteren Untersuchung , Radley und sein Team untersuchten 21 Monate alten Ratten , die das Nagetier entspricht 65 -jährigen Menschen ist .  Die Forscher erklären , dass die kurzfristigen Gedächtnislücken zu Cortisol beginnen um diesem Alter beim Menschen.</p><h2> Ältere Ratten mit hohen Cortisolspiegel durchgeführt schlimmsten</h2><p> Das Team verglichen dann die alternde Ratten bis 4 Monate alten Ratten - das entspricht einer 20 -jährigen Person.  Diese Gruppen wurden dann getrennt , basierend auf hohen natürlichen oder natürlich niedrige Corticosteron , die das Hormon Cortisol Äquivalent in den Menschen ist .</p><img src="/images/articles/278/278401/stressed-older-man.jpg" alt=" Gestresst älterer Mann"><br> Die Forscher sagen, ihre Erkenntnisse Behandlungen, die Cortisol-Spiegel zu senken , so verlangsamt oder verhindert das Kurzzeitgedächtnis Rückgang bei älteren Erwachsenen zu erhalten.<p> Als nächstes platziert das Team die Ratten in einem T-förmigen Labyrinth, das den Einsatz von Kurzzeitgedächtnis erforderlich;  um eine Behandlung zu erhalten , mussten die Ratten daran zu erinnern, in welche Richtung sie an der Spitze der T entweder 30, 60 oder 120 Sekunden zuvor gedreht hatte , und schalten Sie den umgekehrten Weg jedes Mal .</p><p> Die Ergebnisse zeigten , dass , obwohl Speicher für alle Gruppen als die Zeit, die Ratten wartete , bevor Sie das Labyrinth wieder erhöht abgeschrieben , die älteren Ratten mit hohen Corticosteron Ebenen durchgeführt am schlimmsten.</p><p> Im einzelnen sind die älteren Ratten mit hohen Stresshormone Wählen Sie die richtige Richtung, nur 58 % der Zeit , im Vergleich zu den älteren Ratten mit niedrigen Druckniveaus , die sie wählten 80 % der Zeit .</p><p> Darüber hinaus , wenn das Team untersuchten Gewebeproben aus der Ratten präfrontalen Kortex unter dem Mikroskop entdeckten sie die Ratten , die schlecht durchgeführt hatte kleiner und 20 % weniger Synapsen , im Vergleich zu allen anderen Gruppen.</p><p> Die Forscher erklären , dass dies zeigt, Gedächtnisverlust, wie Synapsen sind die Verbindungen im Gehirn , die uns helfen verarbeiten, zu speichern und merken Informationen .  Wenn sie schrumpfen und verschwinden durch wiederholte und langfristige Exposition Cortisol , ebenfalls vermindert das Kurzzeitgedächtnis .</p><p> Zum Vergleich: die älteren Ratten mit niedrigen Corticosteron Ebenen ausgestellten kleinen Gedächtnisverlust und im Labyrinth fast so gut wie die jungen Ratten , die weder von niedrigen oder hohen Stress beeinflusst wurden durchgeführt.</p><h2> Potenzial für Behandlungen, die Cortisol senken</h2><p> Radley , sagt , dass, obwohl ihre Ergebnisse sind vorläufig , schlagen sie vor, die Möglichkeit, dass das Kurzzeitgedächtnis Rückgang bei älteren Erwachsenen kann verlangsamt oder durch Behandlungen, die Cortisolspiegel senken verhindert werden.</p><p><span> Schnelle Fakten über Stressbewältigung</span></p><ul><li> Es hilft, gesunde , ausgewogene Mahlzeiten zu essen</li><li> Treiben Sie regelmäßig Sport</li><li> Holen Sie sich viel Ruhe</li><li> Machen Sie eine Pause , wenn Sie gestresst fühlen</li><li> Sprechen Sie mit anderen über Ihre Stress</li><li> Vermeiden Sie Alkohol und Drogen .</li></ul>  <p> Dies könnte auch die Behandlung von Menschen mit natürlich hohen Konzentrationen von Cortisol oder diejenigen, die wiederkehrende , langfristige Belastung auftreten als Folge der traumatischen Ereignisse im Leben .</p><p> Im Gespräch mit Medical News Today , Radley sagte uns, er und sein Team " freuen uns, dass eine solche Möglichkeit auf der Grundlage unserer Ergebnisse vorgeschlagen. "</p><p> Im Hinblick auf die weitere Forschung in das Thema aber er und sein Team sind " unsicher. "</p><p> "Aging Studien sind teuer und zeitaufwendig ", sagte er, " aber wir werden einen Schwerpunkt auf eine nächste Reihe von Studien . "</p><p> Darüber hinaus , so der Forschungsgruppe ist es wichtig, sich daran zu erinnern , dass Stresshormone sind nur einer von vielen Faktoren , wenn es um geistigen Verfall und Gedächtnisverlust bei der Alterung kommt .</p><p> Medical News Today berichtete kürzlich über eine Studie , die vorgeschlagen<a href="/items/view/2244" title=" "> Stresshormon -Rezeptoren im Gaumen könnte emotionale essen zu erklären</a> .</p>  ',
                'content_es' => '  <p> La mayoría de nosotros somos conscientes de que el estrés puede aumentar los riesgos de ciertas enfermedades, como la enfermedad cardiovascular, la función inmune alterada y trastornos psicológicos .  Pero ahora , un estudio sugiere un vínculo entre los altos niveles de cortisol - una hormona del estrés - y la pérdida de memoria a corto plazo en las personas mayores .</p><p> Los investigadores , de la Universidad de Iowa (UI ) , publican sus hallazgos en la revista Journal of Neuroscience .</p><p> Señalan que aunque aumenta a corto plazo de cortisol son importantes para nuestra supervivencia - haciéndonos más alerta en el momento - picos excepcionalmente altas o prolongadas en el<a href="#" title=" ¿Qué es el estrés?  Cómo lidiar con el estrés"> estrés</a> hormona puede producir efectos negativos, tales como problemas digestivos , ansiedad, aumento de peso y<a href="#" title=" ¿Qué es la presión arterial alta?  ¿Qué causa la presión arterial alta?"> hipertensión</a> .</p><p> Jason Radley , profesor asistente de psicología en la interfaz de usuario y el autor del estudio , dice:</p><p> " Las hormonas del estrés son un mecanismo que creemos que conduce a la erosión del cerebro . Como una roca en la costa , después de años y años el tiempo se descomponen y desaparecen . "</p><p> Aunque estudios previos han demostrado cortisol produce efectos similares en otras regiones del cerebro , el suyo es el primero en evaluar cómo afecta a la corteza prefrontal - el área del cerebro relacionada con la memoria a corto plazo.</p><p> Para investigar más a fondo , Radley y su equipo estudiaron a ratas de 21 meses de edad , que es el equivalente de roedores a los humanos de 65 años de edad.  Los investigadores explican que los lapsos de memoria a corto plazo en relación con el cortisol empiezan alrededor de esta edad en los seres humanos .</p><h2> Ratas mayores con niveles elevados de cortisol realizaron peor</h2><p> Posteriormente, el equipo comparó las ratas de edad avanzada a las ratas 4 meses de edad - el equivalente a una persona de 20 años de edad.  Estos grupos se separaron a continuación, basados ​​en los niveles más altos de forma natural o naturalmente bajos de corticosterona , que es la hormona equivalente de cortisol en seres humanos.</p><img src="/images/articles/278/278401/stressed-older-man.jpg" alt=" Hombre mayor tensionada"><br> Los investigadores dicen que sus hallazgos podrían producir tratamientos que disminuyen los niveles de cortisol , lo cual ralentiza o prevenir la pérdida de memoria a corto plazo en los adultos mayores .<p> A continuación, el equipo colocó a las ratas en un laberinto en forma de T que requiere el uso de la memoria a corto plazo;  para recibir un tratamiento, las ratas tenían que recordar en qué dirección se habían convertido en la parte superior de la T, ya sea 30 , 60 o 120 segundos antes, y luego girar en sentido contrario cada vez.</p><p> Los resultados mostraron que , aunque la memoria se depreció en todos los grupos como el tiempo las ratas esperaron antes de ejecutar el laberinto de nuevo aumento , las ratas mayores con niveles elevados de corticosterona mostraron el peor desempeño .</p><p> En detalle , las ratas mayores con niveles altos de hormona de estrés eligieron la dirección correcta sólo el 58 % de las veces , en comparación con las ratas mayores con bajos niveles de estrés, que decidieron que el 80 % de las veces .</p><p> Además, cuando el equipo examinó muestras de tejido del córtex prefrontal de las ratas bajo un microscopio , descubrieron que las ratas que tenían un mal desempeño sinapsis más pequeños y un 20% menos , en comparación con todos los demás grupos .</p><p> Los investigadores explican que esto indica la pérdida de memoria , como las sinapsis son las conexiones en el cerebro que nos ayudan a procesar, almacenar y recordar información .  Cuando se encogen y desaparecen debido a la exposición repetida y cortisol a largo plazo , memoria a corto plazo del mismo modo disminuye.</p><p> En comparación, las ratas de edad avanzada con bajos niveles de corticosterona mostraron poca pérdida de memoria y realizarse en el laberinto casi tan bien como las ratas más jóvenes, que no se vieron afectados por cualquiera de los niveles bajos o altos de estrés.</p><h2> Potencial para los tratamientos que disminuyen cortisol</h2><p> Radley dice que aunque sus resultados son preliminares , sugieren la posibilidad de que la pérdida de memoria a corto plazo en los adultos mayores podría ser más lento o prevenirse mediante tratamientos que reducen los niveles de cortisol .</p><p><span> Datos básicos sobre el afrontamiento del estrés</span></p><ul><li> Le ayuda a comer comidas saludables y bien balanceadas</li><li> Haga ejercicio regularmente</li><li> Descanse lo suficiente</li><li> Tómese un descanso si se siente estresado</li><li> Hable con otras personas acerca de su estrés</li><li> Evite las drogas y el alcohol.</li></ul>  <p> Esto podría incluir el tratamiento de personas con niveles naturalmente altos de cortisol o aquellos que se encuentran con que se repite , el estrés a largo plazo como resultado de los acontecimientos vitales traumáticos.</p><p> Hablando con Medical News Today , Radley nos dijo que él y su equipo " están contentos de que tal posibilidad se sugiere en base a nuestros resultados. "</p><p> En cuanto a nuevas investigaciones sobre el tema , sin embargo , él y su equipo son " inciertas ".</p><p> "Los estudios de envejecimiento son caros y lentos ", dijo , " todavía nos están dando consideración a una próxima serie de estudios. "</p><p> Además, el equipo de investigación dice que es importante recordar que las hormonas del estrés son sólo uno de los muchos factores a la hora de deterioro mental y pérdida de memoria en el envejecimiento.</p><p> Medical News Today informó recientemente en un estudio que sugiere<a href="/items/view/2244" title=" "> receptores de hormonas de estrés en las papilas gustativas podrían explicar el comer emocional</a> .</p>  ',
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