Herzinfarkt und Schlaganfall Risiko reduziert werden Durch flotten Spaziergängen

Gehen joggen oder sich einen flotten Spaziergang jeden Tag könnte das Risiko von a zu reduzieren herzinfarkt oder Schlaganfall um 50% , nach neuen Forschung .

Die Wissenschaftler untersuchten die Gesundheit von mehr als 10.000 Menschen für 10 Jahre. Sie fanden heraus, dass Menschen, die joggte oder bei denen eine höhere Gehgeschwindigkeit hatten ein geringeres Risiko von Herzkreislauferkrankungen , als solche, die sesshaften Leben hatten oder die sich bei niedrigeren Geschwindigkeiten ging .

Maureen Talbot , Seniorenherzkrankenschwesteran der British Heart Foundation , sagte: " Diese Studie erinnert uns daran , dass es nur körperliche Aktivitäten, die uns das Gefühl warmen oder Atem stärker , die gut für unsere Gesundheit sind zu verlassen.

" Jogging oder Walking zügig lässt das Herz höher schlagen - die Ausübung der Herzmuskel - und wir sollten alle versuchen, jeden Tag Aktivitäten , die den Kreislauf in Schwung zu bekommen.

" Also, wenn Sie den Weg zur Arbeit oder in die Läden teilweise zu halten Ihr Herz gesund versuchen Sie es von einem gemütlichen Spaziergang in eine Netz Spaziergang , um die Vorteile zu bekommen , dann machen wollen. "