Übung Kann Aging Brains Schützen
Eine neue Studie von Wissenschaftlern der Universität von Edinburgh in Schottland schlägt Übung kann das alternde Gehirn besser als geistige oder Freizeitbeschäftigung zu schützen. Er stellt fest, dass die Freiwilligen in ihren 70ern , die mehr ausgeübt weniger Schrumpfung des Gehirns und weniger Anzeichen des Niedergangs im Speicher und Denkvermögen , wenn sie untersuchtGehirn ein paar Jahre später .
Erstautor Alan Gow , von Edinburghs Zentrum für Kognitions Altern und kognitive Epidemiologie und Kollegen , schreiben über ihre Ergebnisse in der 23. Oktober Online-Ausgabe Neurologie.
Die Studie deckt 691 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus der Lothian Birth Cohort 1936 , die sie alle geboren 1936 bedeutet , und war in der Testphase ihrer kognitiven Leistungen wie Gedächtnis und Denkfähigkeit , wie sie im Alter .
Aus Antworten auf die Teilnehmer Fragebögen ausgefüllt im Alter von 70 , bewertet die Forscher ihre körperliche Aktivität , wie oft sie an Freizeitaktivitäten haben , und ihre intellektuellen Beschäftigungen .
Dann drei Jahre später erlebte die Teilnehmer MRI Gehirn-Scans , aus denen das Team konnte sehen, ob es irgendwelche Strukturmerkmale , die normalerweise mit kognitiven Abbau verbunden sind.
Die Ergebnisse zeigten, weniger Schrumpfung des Gehirns bei den Teilnehmern, die drei Jahre zuvor eine höhere körperliche Aktivität ausgewiesen.( Um Schrumpfung des Gehirns beurteilen , verglichen die Forscher die Scans sie mit Schätzungen der Freiwilligen Gehirn Größen nahm, als sie jünger waren ) .
Die Gehirn-Scans der höheren Trainierende zeigten auch weniger Strukturmerkmale in der Regel mit reduzierter Gedächtnis und Denkvermögen verbunden.
Die strukturellen Merkmale Die Forscher untersuchten inklusive Integrität der weißen Substanz ( für die sie gemessen " Fractional Anisotropie (FA) und die mittlere Diffusionsvermögen " in einem Dutzend Plätze) ; und Atrophie , grau und normal erscheinenden weißen Substanz ( NAWM ) Volumes und weißen Substanz Läsionen (WML) Last.
" Ein höheres Maß an körperlicher Aktivität mit höherer FA, größere grau und NAWM Volumen, weniger Atrophie und unteren WML Last verbunden. Die körperliche Aktivität Assoziationen mit Atrophie der grauen Substanz und WML blieb nach Adjustierung für Kovariaten signifikante , einschließlich Alter, soziale Klasse und Gesundheitszustand, "sie schreiben.
Ein weiteres interessantes Ergebnis war es offenbar keinen signifikanten Zusammenhang zwischen geistiger oder Freizeitbeschäftigung und Zeichen des Alterns auf die Gehirn-Scans können.
Die Forscher schließen :
" In diesem großen , schmalen Alters Stichprobe von Erwachsenen über 70 Jahre alt , wurde körperliche Aktivität mit weniger Atrophie und WML verbunden Seine Rolle als potentieller neuroprotektiver Faktor wird unterstützt; . Ist jedoch die Richtung der Kausalität unklar, aus dieser Beobachtungsstudie .
"Simon Ridley , Leiter Research bei der Alzheimer Research UK , sagte in einer Erklärung:
"Diese Studie verbindet körperliche Bewegung , weniger Zeichen der Hautalterung im Gehirn , was darauf hindeutet , dass es ein Mittel zum Schutz unserer kognitiven Gesundheit zu sein. Wir können zwar nicht sagen, dass Übung ist die ursächlicher Faktor in dieser Studie wissen wir , dass Bewegung in weiß mittleren Alter das Risiko von zu senken Demenz später im Leben. "
Er unterstreicht die Bedeutung der im Anschluss an die Freiwilligen , um zu sehen , ob diese Strukturmerkmale zu einer größeren kognitiven Verfall in den kommenden Jahren gebunden.
Ridley fordert auch weitere Studien, um einen genaueren Blick auf , wie körperliche Aktivität könnten kognitive Rückgang verlangsamt werden.
"Wir müssen mehr über die Risikofaktoren der kognitiven Verfall zu verstehen, aber dieses Wissen nur durch Forschung zu kommen. Wir müssen weiterhin Demenz Wissenschaftlern unterstützt , die Antworten zu geben ", fordert er.