Gesunder Lebensstil führt zu " Gesünder Hormone "

Übergewicht Muffel leben ein gefährliches Leben : Epidemiologen schätzen, dass etwa 80 Prozent der häufigsten Erkrankungen zu schweren Übergewicht und Adipositas und Bewegungsmangel verbunden . Übergewichtige Menschen haben ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf -Erkrankungen, Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck , Diabetes und Krebs. Dies senkt die Lebenserwartung . Gewichtsverlust und körperliche Aktivität helfen, dem entgegenzuwirken . Frauen, die Gewicht verlieren, senken ihre Brustkrebs Risiko. Regelmäßige körperliche Aktivität senkt das Risiko von Brust-, Darm- und Gebärmutterhalskrebs .

Die Zusammenhänge zwischen Körpergewicht , Lifestyle und die Risiken der Entwicklung von Krebs und anderen chronischen Erkrankungen sind noch nicht in allen Einzelheiten verstanden . Allerdings sind Änderungen im Hormonsignalisierungangenommen, dass unter den Schuldigen dieser Verfahren sein . " Fettgewebe produziert verschiedene Hormone, die einen großen Einfluss auf den Stoffwechsel haben", sagt Prof. Dr. Cornelia Ulrich . " Die wichtigsten sind entzündungshemmende Adiponectin , die die Wirkung von Insulin erhöht , und Leptin , die Förderung kann Tumor Zellwachstum.

Sie Körpergewicht und Bewegung wirken sich auch auf die Produktion dieser Schlüssel Fettgewebe Hormone ? Cornelia Ulrich , Abteilungsleiter am DKFZ und Direktor des Nationalen Centrums für Tumorerkrankungen (NCT) Heidelberg, analysiert diese in einer randomisierten kontrollierten Studie mit 439 übergewichtigen postmenopausalen Frauen (> 50 Jahre). ( ; Bewegung , Diät Übung Ernährung ) sowie einer Kontrollgruppe Die Studienteilnehmer wurden in drei " Interventionsgruppen " unterteilt. Diese Gruppen wurden intensiv über einen Zeitraum von einem Jahr beobachtet , so daß die erhaltenen Ergebnisse sind besonders wertvoll .

"Unsere Hypothese war, dass vor allem eine Kombination aus Bewegung und Gewichtsabnahme sollte in einem günstigeren Verhältnis der beiden Hormonspiegel führen ", sagte Cornelia Ulrich . Leptin Produktion sank in allen drei Interventionsgruppen , am deutlichsten ( bis zu 40 Prozent ) in der Ernährung Übungsgruppe . Im Gegensatz dazu erhöhte Adiponektin Produktion besonders bei Frauen , die nur auf einer kalorienreduzierten Diät waren .

Unabhängig von der Art der Intervention, die positive Auswirkungen auf die Hormonproduktion war abhängig von dem Grad der Gewichtsverlust : Je mehr Kilo pro Studienteilnehmer verloren hatte , desto mehr ihr Adiponectin Niveaus erhöht und die mehr ihre Leptin-Spiegel gesenkt. "Wir beobachten die größten Veränderungen bei Frauen, die zehn Prozent ihres ursprünglichen Körpergewichts verloren hatten ", sagt Dr. Clare Abbenhardt , Erstautor der Studie. " Einige dieser Teilnehmer erreichten ein 20 -Prozent-Zunahme Adiponectin Niveaus und ihre Leptin verringerte sich um mehr als 50 Prozent . "

Leptin Produktion scheint durch bloße Änderungen der Körperzusammensetzung beeinflusst werden , weil bei der Ausübung Interventionsgruppe erhielten die Teilnehmer der Muskelmasse auch ohne Abnehmen.

" Wir haben jetzt ein besseres Verständnis der Mechanismen, durch die Gewichtsabnahme und Ausbildung zum Schutz von chronischen Krankheiten. Die gesundheitsfördernde Wirkung von Adiponektin wird durch zahlreiche Studien jetzt gegeben gelten . Niederleptinspiegel, auf der anderen Seite , bieten weniger Wachstumsimpulse für Tumorzellen. Deshalb sind wir jetzt in der Lage, fundierte Empfehlungen für Frauen , wie sie diese beiden wichtigen Stoffwechselregulatorenpositiv beeinflussen kann zu geben ", sagt Cornelia Ulrich , " indem sie ein gesundes Körpergewicht und mehr Bewegung ! "