Selbst kleine Mengen von körperlicher Aktivität kann das Risiko der Entwicklung zu verringern Nierensteine , Laut einer Studie in einer kommenden Ausgabe der Zeitschrift der American Society of Nephrology ( JASN ) erscheinen . Die Studie fand auch , dass der Konsum zu viele Kalorien kann das Risiko erhöhen.
In den letzten 10 bis 15 Jahren hat die Forschung gezeigt , dass Nierensteine sind eher ein systemisches Problem als bisher angenommen. Ihre Verbindungen zu Übergewicht, Diabetes , metabolisches Syndrom und kardiovaskulären Erkrankungen zeigen, dass der Prozess der Bildung von Nierensteinen ist mehr als nur die Nieren. Da die Prävalenz von Nierensteinen hat sich vor allem bei Frauen erhöht , wurden Anstrengungen unternommen, um das Risiko einer Steinbildung zu verringern noch wichtiger werden .
Mathew Sorensen, MD ( University of Washington School of Medicine und der Puget Sound Department of Veterans Affairs ) und seine Kollegen eine Studie, um festzustellen, ob der Energieaufnahme und Energieverbrauch beziehen sich auf die Bildung von Nierensteinen . Sie untersuchten 84.225 Frauen nach der Menopause , die an der Women `s Health Initiative , die seit Sammeln von Informationen hat , wie Nahrungsaufnahme und körperliche Aktivität bei Frauen seit den 1990er Jahren .
Bereinigt um mehrere Faktoren, darunter Body Mass Index, die Forscher fanden heraus , dass körperliche Aktivität wurde mit bis zu 31% verringert Risiko von Nierensteinen verbunden. " Selbst kleine Mengen von Bewegung kann das Risiko von Nierensteinen zu verringern - es muss nicht Marathons sein, da die Intensität der Übung scheint nicht egal ", sagte Dr. Sorensen . Frauen den größten Nutzen , indem 10 metabolischen Äquivalenten pro Woche , das entspricht etwa drei Stunden der durchschnittlichen Fuß (2-3 mph ), vier Stunden Licht im Garten arbeiten oder eine Stunde moderate Joggen (6 mph) ist erhalten könnte .
Das Team entdeckte auch , dass der Konsum mehr als 2200 Kalorien pro Tag erhöht das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen um bis zu 42%. Übergewicht war auch ein Risikofaktor für die Bildung von Nierensteinen .
" Im Bewusstsein der Kalorienzufuhr , auf ihr Gewicht , und bemühen sich, auszuüben sind wichtige Faktoren für die Verbesserung der Gesundheit der Patienten insgesamt und wie sie sich auf Nierensteine ", sagte Dr. Sorensen .
In einem begleitenden Editorial , John Lieske, MD ( Mayo Clinic ) darauf hingewiesen, dass , da diese Studie nur Frauen nach der Menopause , wird sie brauchen, um in anderen Populationen repliziert werden. Er fügte hinzu , dass es auch möglich ist , dass Frauen, die regelmäßig Sport treiben haben andere gesunde Gewohnheiten , die Steinrisikozu verringern. "Dennoch , konservativ ( nonpharmacologic ) Beratung für Patienten mit Steinen Zentren oft fast ausschließlich auf Ernährung und betonte erhöhte Flüssigkeitsaufnahme , normale Nahrungs Kalzium , Niedrigere Natrium, moderate Protein und reduzierte Nahrungs Oxalat . Die Ergebnisse von Sorensen et al. legen nahe, dass eine Empfehlung für moderate körperliche Aktivität vernünftigerweise zur Mischung hinzugefügt werden ", schrieb er .
Selbst kleine Mengen von körperlicher Aktivität kann auf bis zu 31% verringert Risiko der Entwicklung von Nierensteinen führen .
Essen mehr als 2200 Kalorien pro Tag kann man das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen um bis zu 42% zu erhöhen.
Studie Co- Autoren gehören Thomas Chi , MD, Nawar Shara , MS , PhD, Hong Wang , MD, Rebecca Jackson , MD, Joe Miller , MD, Alex Reiner , MD, und Marshall Stoller , MD.