Eine neue NPR / Robert Wood Johnson Foundation / Harvard School of Public Health ( HSPH ) Umfrage veröffentlicht heute, dass die Rolle der untersucht Stress in Amerikaner das Leben stellt fest, dass etwa die Hälfte der Bevölkerung (49%) an, dass sie eine große belastendes Ereignis oder Erfahrung im vergangenen Jahr hatte . Fast die Hälfte (43%) berichtet, dass die am stärksten belastenden Erfahrungen im Zusammenhang mit Gesundheit .
Mehr als die Hälfte derjenigen, die ein hohes Maß an Stress im letzten Monat erlebt sagen, zu viele Zuständigkeiten und finanziellen Probleme waren Mitwirkende (54% bzw. 53% ) . Mehr als ein Drittel der Personen mit einem sehr viel Stress , sagen die Autoren schließen ihre eigenen Gesundheitsprobleme (38%) und Gesundheitsprobleme von Familienmitgliedern (37%) .
" Es ist nicht allgemein anerkannt , wie viele Amerikaner haben einen großen stressigen Ereignis im Laufe eines Jahres , oder wie oft Gesundheitsprobleme sind die Ursache ", so Robert J. Blendon , Richard L. Menschel Professor für Gesundheitspolitik und politische Analysen HSPH .
"Stress berührt jeden. Leider sind viele von denen, das Gefühl der meisten Stress gehen in Zyklen, die sehr ungesund sein kann, gefangen. Wenn wir eine Kultur der Gesundheit in Amerika zu bauen, einen großen Schritt können wir ist das Erkennen der Ursachen und Wirkungen nicht zu nehmen nur unserer eigenen Stress und der Hektik des den engsten Vertrauten uns, sondern von anderen begegnen wir in unseren Tag zu Tag lebt . Diese Anerkennung kann ein langer Weg , uns zu helfen schaffen gesündere Umgebungen in unseren Häusern , Betrieben und Gemeinden gehen " sagt Risa Lavizzo - Mourey , RWJF Präsident und CEO.
Hohes Maß an Stress im letzten Monat
Über ein Viertel berichtete , die eine " große " Stress (26%) mehr als nur den letzten Monat . Personen in einem schlechten Gesundheitszustand sind mehr als doppelt so häufig wie die Öffentlichkeit als Ganzes zu viel Stress im letzten Monat (60%) zu melden.
Menschen , die behindert sind, sind auch viel eher zu viel Stress (45%) zu melden. Andere Gruppen wahrscheinlich eine Menge Stress berichten schließen diejenigen mit einer chronischen Krankheit (36%) , die mit niedrigem Einkommen ( <$ 20K ) (36%) , diejenigen, die potenziell gefährliche Situationen im Beruf (36%) stellen , allein erziehende Eltern (35%) , und die Eltern der Jugendlichen (34%) .
Wesentliche Auswirkungen auf das Leben
Bad Auswirkungen auf emotionales Wohlbefinden (63%) sind die häufigsten gesundheitlichen Auswirkungen durch die mit viel Stress im letzten Monat berichtet , gefolgt von Probleme mit dem Schlaf (56%) und Schwierigkeiten bei der Denken, Konzentration , oder Entscheidungen zu treffen ( 50%). Über die Hälfte der mit einer Menge Stress , sowie eine chronische Krankheit oder Behinderung sagen Stress gemacht , die Symptome schlimmer (53%) oder machte es schwieriger für sie ihre chronische Krankheit oder Behinderung (52%) zu verwalten.
Darüber hinaus sind viele berichten über signifikante Auswirkungen von Stress in anderen Bereichen ihres Lebens. Mehr als vier von zehn der unter viel Stress im letzten Monatsbericht , dass dieser Stress machte es schwieriger, mit Familienmitgliedern (45%) auskommen und hinderte sie daran, die Zeit mit Familienmitgliedern (44%) . Die Hälfte von denen, die ein hohes Maß an Stress in den letzten Monaten erlebt und eingesetzt werden, sagen, Stress machte es schwieriger, bei der Arbeit (51%) zu konzentrieren , und 41% sagen, es machte es schwieriger, übernehmen zusätzliche Verantwortung , die helfen könnten vorab ihre Karriere .
Die Bemühungen um ein hohes Maß an Stress zu verwalten
Diejenigen, die ein hohes Maß an Stress in den letzten Monaten erlebt haben versucht, ihren Stress in vielerlei Hinsicht zu reduzieren. Die meisten, die ein hohes Maß an Stress in den letzten Monaten erlebt hatte und Maßnahmen ergriffen, um zu verwalten jede der Dinge, die sie haben , um Stress abzubauen sagen wirksam waren . Mehr als neun von zehn sagen, dass regelmäßig die Ausgaben Zeit im Freien (94%) oder die Zeit für ein Hobby (93%) wirksam war. Über sieben von zehn (71%) gaben an, sie regelmässig verbrachte Zeit mit Familie und Freunden , um Stress abzubauen , während knapp sechs von zehn sagen, dass sie regelmäßig gebetet oder meditiert (57%) , verbrachte Zeit im Freien (57%) oder aß gesund (55 %). Nahm jedoch weniger als die Hälfte der Befragten bestimmte Schritte , um ihre Stress zu reduzieren , die oft von Experten empfohlen werden , wie zum Beispiel regelmäßig Sport (51% nicht) oder regelmäßig immer eine vollständige Nachtruhe(54% nicht).