Eine neue Studie zeigt , dass schlechter Schlafqualität prognostiziert niedrigere körperliche Aktivität bei Menschen mit post- traumatische Belastungsstörung (PTSD) .
Ergebnisse zeigen, dass PTSD wurde unabhängig mit schlechter Schlafqualität bei Studienbeginn zugeordnet , und die Teilnehmer mit aktuellen PTSD zu Studienbeginn hatten niedrigere körperliche Aktivität ein Jahr später. Die weitere Analyse festgestellt, dass die Schlafqualität , die die Beziehung zwischen dem Ausgangswert PTSD Status und körperliche Aktivität in der Ein-Jahres- Follow-up vollständig vermittelt und bietet erste Hinweise, dass die Assoziation von reduzierten Schlafqualität mit reduzierten körperlichen Aktivität könnte ein Verhaltens Link zu negativen gesundheitlichen Folgen wie umfassen Übergewicht .
" Wir fanden, dass die Schlafqualität war stärker mit körperlicher Aktivität ein Jahr später , als man mit einer Diagnose von PTSD verbunden", sagte führen Autor Lisa Talbot, Postdoctoral Fellow an der San Francisco VA Medical Center und der University of California , San Francisco . " Die Längs Aspekt dieser Studie legt nahe, dass der Schlaf kann körperliche Aktivität zu beeinflussen. "
Die Ergebnisse der Studie werden im Journal of Clinical Sleep Medicine , die von der American Academy of Sleep Medicine veröffentlicht .
" Diese Studie ergänzt die Literatur, die zeigt, dass die besseren Schlaf führt zu gesünderen Ebenen der Bewegung und der bisherigen Forschung hat gezeigt, dass eine bessere Schlaf führt zu gesünderen Lebensmitteln ", sagte American Academy of Sleep Medicine Präsident Dr. Timothy Morgenthaler . "Es ist klar , dass gesunder Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil in der Rezeptur für ein gesundes Leben . "
Die Studie, die Daten aus der Mind Your Heart Study , eine prospektive Kohortenstudie von 736 ambulanten Patienten aus zwei Department of Veterans Affairs (VA) medizinischen Zentren rekrutiert. PTSD wurde mit dem Klinikpersonal verabreicht PTSD Scale ( CAPS) bewertet. Zu Beginn der Studie Teilnehmer bewerteten ihre Schlafqualität insgesamt im letzten Monat , und zu Beginn und wieder ein Jahr später berichtete sie , wie körperlich aktiv sie im letzten Monat . Von den 736 Militärveteranen Teilnehmer , 258 hatte Strom oder subsyndromal PTSD .
Nach Talbot, legen die Ergebnisse nahe , dass Verhaltensinterventionen , um körperliche Aktivität zu erhöhen sollte eine Bewertung für Schlafstörungen sind .
"Die Ergebnisse auch versuchsweise die Möglichkeit , die Probleme schlafen konnte Bereitschaft oder Fähigkeit, körperliche Aktivität Verhaltensinterventionen zu implementieren Einzelnen beeinflussen zu erhöhen ", sagte sie . "Sleep Verbesserungen könnten Übung Teilnahme zu ermutigen. "
Die Studie wurde in Zusammenarbeit mit dem Hauptforscher Dr. Beth Cohen von der San Francisco VA Medical Center und der Abteilung für Medizin an der University of California, San Francisco durchgeführt. Forschungsförderung wurde von der National Heart , Lung , and Blood Institute ( NHLBI ) der National Institutes of Health (NIH) , der Irene Perstein Foundation, und der Geisteskrankheit Forschung und Bildung Klinikum der US Veterans Health Administration vorgesehen .
Nach Angaben des National Center for PTSD des US Department of Veterans Affairs , PTSD Symptomen wie Albträumen oder Flashbacks in Kürze beginnen in der Regel nach einem traumatischen Ereignis , aber sie können nicht bis Monate oder Jahre später erscheinen . Symptome, die länger als vier Wochen dauern , verursachen große Not oder stören das tägliche Leben kann ein Zeichen von PTSD sein .