Adam Heenan , ein Ph.D. Kandidat in der Klinischen Psychologie , hat festgestellt , dass Bewegung und Entspannung Aktivitäten buchstäblich , wie die Menschen die Welt wahrnehmen zu ändern, verändern ihre Wahrnehmung , so dass sie die Umwelt in einer weniger bedrohlich , weniger negativ zu sehen. Für Menschen mit Stimmung und Angststörungen , ist dies ein wichtiger Durchbruch .
Für seine Forschung, verwendet Herr Heenan Point-light Displays , eine Darstellung eines Menschen, der von einer Reihe von Punkten , die die großen Gelenke besteht. Menschen Point-light Displays sind tiefen mehrdeutig und aus diesem Grund könnte ein Beobachter auf das Display als entweder Blick auf sie zu oder abgewandten sehen . Forscher haben herausgefunden Menschen, die sozial ängstliche sind wahr diese Zahlen mit Blick auf sie (dh die bedrohlicher Weise ) öfter.
"Wir wollten untersuchen, ob Menschen ihre Umwelt als weniger bedrohlich nach der Beteiligung an körperlicher Anstrengung oder nachdem ich eine Entspannungstechnik , die ähnlich wie die Atemübungen im Yoga ist (so genannte progressive Muskelrelaxation ) wahrnehmen , " Mr. Heenan erklärt . "Wir fanden heraus, dass Menschen, die entweder ging oder joggte auf einem Laufband für 10 Minuten wahrgenommen diese zweideutigen Figuren als mit Blick auf sie ( der Beobachter ) seltener als diejenigen, die einfach stand auf dem Laufband . Das gleiche gilt , wenn die Leute progressive Muskelrelaxation durchgeführt . "
Dies ist wichtig, weil ängstliche Menschen zeigen eine Tendenz zu konzentrieren sich auf bedrohlicher Dinge in ihrer Umgebung. In der Tat, einige Forscher glauben, dass dies , wie diese Erkrankungen sind verewigt : Menschen , die ängstlich Fokus auf beunruhigenden Dinge und so zu mehr Angst , in einem kontinuierlichen Zyklus sind .
" Das ist eine große Entwicklung , weil es hilft zu erklären, warum die Ausübung und Entspannungstechniken wurden bei der Behandlung von Stimmung und Angststörungen in der Vergangenheit erfolgreich ", sagt Heenan , der mit Supervisor Nikolaus Troje ( Psychologie ) an der Forschung gearbeitet
Um sich selbst zu testen , besuchen Sie den folgenden Link .
Diese neue Forschung wurde in PLoS ONE, einem internationalen , peer-reviewed Publikation mit Grundlagenforschung aus allen wissenschaftlichen Disziplinen veröffentlicht .