Wellness Coaching ist eine zunehmend verbreitete Strategie, um dem Einzelnen helfen, ihre Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden . Kürzlich wurde festgestellt, dass Wellness- Coaching Lebensqualität, Stimmung zu verbessern und wahrgenommene Stress Laut einer Studie der Mayo Clinic in Mayo Clinic Proceedings veröffentlicht . Matthew Clark , Ph.D., LP , Blei -Autor der Studie und Ausfallsicherheit Experte an der Mayo Clinic Healthy Living Programm , beantwortet einige allgemeine Fragen zu Wellness Coaching.
Was ist ein Wellness -Trainer?
Wellness Trainer ausgebildet und durch Berufsverbände zertifiziert , um Menschen zu identifizieren, ihre persönlichen Werte und Wünsche für den Wandel. Die Trainer bieten praktische Empfehlungen , um Menschen zu verwandeln , ihre Ziele in die Tat umzusetzen , um die Veränderungen im Laufe der Zeit erhalten und zu verbessern ihre Lebensqualität .
" Mayo Clinic Wellness- Coaches unterstützen Patienten , durch eine Kraft -basierten Ansatz , bei der Identifizierung von Zielen und mögliche Hindernisse für den Erfolg , und erstellen Sie Strategien , um sie auf einer Woche -für- Woche zu verbessern ", erklärt Dr. Clark. " Eine Stärke -basierten Ansatz erkennt an, dass die Patienten bringen Erfahrung, Wissen und Fähigkeiten, die helfen, positive Veränderungen im Lebensstil zu machen. "
Welche beliebten Stadtteilen von Verbesserungen?
" Wellness Coaching konzentriert sich auf die spezifischen Probleme, jemanden anzusprechen will , wie Gewichtsverlust , Stressbewältigung oder Ziele mit Schwerpunkt auf Beruf und Familie . Wir bieten Wellness- Coaching den Menschen helfen, ein besseres Leben haben , und zur Verbesserung ihrer Lebensqualität , ob es ist sozial , emotional , geistig , körperlich oder geistig ", sagt Dr. Clark.
Wie werden diese Verbesserungen im Laufe der Zeit eingehalten?
Wellness Coaching lehrt Menschen angemessenen Zielsetzungs Techniken, Strategien zur Verbesserung der sozialen und emotionalen Unterstützung und andere Fähigkeiten , um die Fortschritte über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten.
"In unserer aktuellen Studie untersuchten wir die Teilnehmer drei Monate nach Abschluss Wellness Coaching. Wir haben festgestellt , dass die Menschen nicht nur die Änderungen beibehalten , sie zeigten Anzeichen einer weiteren Verbesserung ", sagt Dr. Clark. "So , wir haben die entsprechenden Fähigkeiten lehren die Menschen , ihre Lebensqualität zu verbessern und pflegen Sie die Änderungen. "
Warum hat Wellness Coaching werden immer häufiger ?
Wellness Coaching-Programme können in Einrichtungen im ganzen Land gefunden werden. Dr. Clark glaubt, gibt es zwei Hauptgründe, wodurch der Anstieg der Popularität.
" Zunächst einmal ist Wellness Coaching nicht pathologisieren oder Diagnose von Problemen . Wenn jemand eine schwierige Zeit , Gewicht zu verlieren oder immer eine gute Nachtruhe, hilft Wellness Coaching die individuelle Gefühl wie ein normaler Mensch mit einem normalen Problem ", sagt er . " Zweitens , genießen die Menschen Mayo Clinic Stärke -basierten Ansatz , weil sie befähigen . Wir helfen Menschen zu identifizieren die Ressourcen, die sie bereits besitzen , um ihre gewünschten Verbesserungen zu machen. "
Was ist ein weit verbreitetes Missverständnis ?
Obwohl Wellness Coaching ist extrem populär geworden , ist nicht viel Forschung zur Verfügung. Einige Studien haben gezeigt, die positive Effekte Wellness Coaching ist auf Gewichtsmanagement , Rauchen und körperliche Aktivität.
Dr. Clark glaubt, dass viele weitere Studien erforderlich , um den Erfolg Wellness Coaching zu anderen Techniken , wie zum Beispiel Stress-Management- Gruppen und vergleichen sind Ernährung Klassen. "Wir sind wirklich in der Anfangsphase zu betrachten dokumentierten Ergebnisse des Wellness -Coaching ", sagt er .