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    Migränepatienten können feststellen, Meditation hilft
    
    
    
    
    
    
  
  

    

      

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Migränepatienten können feststellen, Meditation hilft

        
    
          
          
          
    
            Eine kleine randomisierte kontrollierte Studie mit Patienten in den USA schlägt Migränepatienten könnte Erleichterung in einer Art von Meditation entwickelt, um Stress zu reduzieren.
          
     Meditation
    
          Obwohl größere Studien müssen durchgeführt werden , diese neueste Studie legt nahe, MBSR Meditation könnte Migränepatienten helfen.
          
    Forscher von der Wake Forest Baptist Medical Center , Winston-Salem , NC, und der Harvard Medical School in Boston, MA, berichten darüber in der Fachzeitschrift Headache .
    
          
    Lead-Autor Erwin Rebecca Wells , Assistant Professor für Neurologie an der Wake Forest Baptist , erklärt, warum sie führte die Pilotstudie :
    
          
    " Stress ist ein bekannter Auslöser für Kopfschmerzen und Forschung unterstützt die allgemeinen Vorteile der Geist / Körper- Interventionen für Migräne , aber es war nicht viel Forschung auf bestimmte standardisierte Meditation Interventionen zu bewerten. "
    
          
    Der Hauptzweck der Studie, die 19 erwachsenen Teilnehmer beteiligt war , um die Sicherheit , Machbarkeit und Auswirkungen von Achtsamkeitsbasiertebewerten Stress Reduktion ( MBSR ) für Migräne Betroffene.
    
          
    Migräne sind wiederkehrende mittelschwerer bis schwerer Kopfschmerzen fühlte sich wie ein Pochen oder Pulsieren , oft auf einer Seite des Kopfes. Während Migräne , sind die Menschen sehr empfindlich auf Licht und Klang und können auch Übelkeit und Erbrechen sein.
    
          
    Nach Angaben der US- Nationalen Institut für Neurologische Erkrankungen und Schlaganfall , Migräne dreimal häufiger bei Frauen als bei Männern und betrifft mehr als 10% der Menschen weltweit .
    
          
    Es gibt Hinweise darauf , dass MBSR können dazu beitragen, chronische Schmerzen , aber nicht viel Beweise für seine Wirkung auf die Migräne.
    
          
    Studie zeigte MBSR sicher und kann Häufigkeit und Schwere der Migräne zu reduzieren
    
          
    MBSR ist ein standardisiertes 8 -Wochen-Programm , dass die Menschen lehrt, aufmerksamer durch Lernen Achtsamkeitsmeditation , Körperbewusstsein und Yoga werden . Es wurde von Jon Kabat-Zinn , Professor an der University of Massachusetts Medical School als eine Möglichkeit, den Menschen helfen, mit Stress, Angst, Schmerz und Krankheit fertig entwickelt .
    
          
    Für ihre Studie , Prof. Wells und Kollegen randomisierten die 19 erwachsenen Teilnehmern einer von zwei Gruppen . Eine Gruppe erhielt Standard- medizinische Versorgung, und die andere Gruppe nahm an einer 8-wöchigen MBSR -Programm , in der sie besucht eine Befehlsklasse in der Woche und geübt MBSR zu Hause für 45 Minuten auf mindestens weitere 5 Tage die Woche.
    
          
    Vor und nach der Probezeit beendet die Teilnehmer die Erwartungen über Behinderung, Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit. Während der Verhandlung protokolliert sie ihre Kopfschmerzen und stellt fest, ihrer Häufigkeit, Schwere und Dauer .
    
          
    Die Forscher fanden heraus , dass die Patienten, die die MBSR -Programm abgeschlossen ist eher 1,4 weniger Kopfschmerzen pro Monat , die weniger schwerwiegend waren zu haben.
    
          
    , Also die Anzahl ist aufgrund der geringen Größe des Pilot war dies nicht statistisch signifikant ist jedoch nicht groß genug, um sicherzustellen, dass es das Programm nicht nur die Chance , die die Reduktion hergestellt.
    
          
    " Sekundäreffekte enthalten Kopfschmerzen, die in Dauer und weniger Sperren kürzer waren , und die Teilnehmer hatten Erhöhungen der Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit - ein Gefühl der persönlichen Kontrolle über ihre Migräne, " Prof. Wells erklärt . "Darüber hinaus gab es keine Nebenwirkungen und eine ausgezeichnete Haftung . "
    
          
    Das Team kommt zu dem Schluss , dass ihre Pilotstudie zeigt MBSR ist ein sicheres und praktikable Therapie für Erwachsene mit Migräne.
    
          
    Größere Studien notwendig, um MBSR als Behandlung für Migräne bewerten
    
          
    Sie nennen sich jetzt für größere Studien mit mehr Teilnehmern , die Wirkung von MBSR für Migräne-Kopfschmerzen zu bewerten.
    
          
    Prof. Wells sagt :
    
          
    
            
    "Für die ungefähr 36 Millionen Amerikaner, die unter Migräne leiden , gibt es einen großen Bedarf an nicht-pharmazeutischen Behandlungsstrategien und Ärzte und Patienten sollten wissen, dass MBSR ist ein sicherer Eingriff, der die Auswirkungen von Migräne möglicherweise verringern könnte . "
    
          
    
          
    Die Mittel aus der American Headache Society Fellowship und der Kopfschmerz Forschungsfonds der John Graham Headache Center, Brigham und Frauen Faulkner Krankenhaus geholfen finanzieren die Studie.
    
          
    Im März 2014 kündigte die US Food and Drug Administration ihre erste Genehmigung ein Gerät für Migräne-Kopfschmerzen zu verhindern . Das Gerät , ein Stirnband, das einen Nerv -stimulierendes geringer elektrischer Strom durch die Haut abgibt , kann Erleichterung für Patienten, die nicht auf dem aktuellen Migränemittel vertragen zu bringen.