Eine Studie zur Analyse der positiven und negativen Auswirkungen von Energy-Drinks auf Athleten hat gesehen, dass , obwohl im Prinzip ihre sportliche Leistung sah man verbessern, indem zwischen 3% und 7% , es gab auch eine Erhöhung der Frequenz von Schlaflosigkeit , Nervosität und das Niveau der Stimulation in den Stunden nach Wettbewerb .
Der Verbrauch von Energie Getränke wurde in den letzten Jahren stark zugenommen. Im Fall von Athleten , hat sich der Einsatz von ihnen vor , Sport zu treiben ebenfalls gestiegen : mehr als 50% während des Trainings und noch vor Wettkämpfen nehmen Sie sie .
Ein Vier-Jahres- Studie von Experten aus Camilo José Cela University ( UCJC ) hat die positiven und negativen Auswirkungen von Energy-Drinks auf Athleten ausgewertet.
In der Studie Top- Fußballer , Kletterer , Schwimmer und Basketball, Rugby , Volleyball, Tennis und Hockey-Spieler haben das Äquivalent von drei Dosen Energiegetränk oder ein Energy-Drink Placebo vor einem sportlichen Wettkampf .
Sportliche Leistung wurde mit dem Einsatz von GPS- Vorrichtungen, die den Abstand und die Geschwindigkeit, mit der es in Mannschaftssportarten abgedeckt ermittelt gemessen. Sie verwendeten auch Dynamometer und Potentiometer zur Muskelleistung in anderen Sportarten. Veröffentlicht im " British Journal of Nutrition " zeigen die Ergebnisse, dass die Athleten konnten ihre sportliche Leistung zwischen 3% und 7%.
" Darüber hinaus ", so Juan Del Coso Garrigós , einer der Autoren der Studie , der auch verantwortlich für die Exercise Physiology Laboratory an der UCJC ist , erklärt SINC " weiter liefen sie in Mannschaftswettbewerben , speziell bei höheren Intensitäten , was im Zusammenhang mit der sportlichen Leistung " .
Del Coso fügt hinzu, dass " Energy-Drinks zu erhöhen Sprunghöhe für Basketball-Spieler , Muskelkraftund Energie für Kletterer und ausgebildete Personen , Schwimmgeschwindigkeit für Sprinter Schwimmer , schlug Kraft und Genauigkeit für Volleyballspieler und die Anzahl der Punkte im Tennis hat " .
Diese Studien nicht nur gemessen objektive Parameter der sportlichen Leistung, sondern auch gefragt Athleten über ihre Empfindungen nach dem Verzehr des Energy-Drink und maß die Häufigkeit der Nebenwirkungen im Vergleich zu der Placebo- Getränk.
"Sportler fühlten sie mehr Kraft , Leistung und Widerstand mit dem Energy-Drink als bei der Placebo- Getränk hatte ", so der Experte. "Allerdings erhöht die Energy-Drinks die Häufigkeit der Schlaflosigkeit, Nervosität und das Niveau der Stimulation in den Stunden nach der Konkurrenz " .
Ihren Verbrauch bewirkt einen Anstieg der Nebenwirkungen, die typischerweise mit anderen koffeinhaltigen Getränken enthalten . Sie fanden auch keine signifikanten Unterschiede zwischen männlichen und weiblichen Athleten in der Wahrnehmung der positiven Empfindungen , noch in der Erscheinung von Nebenwirkungen.
" Caffeinated Energy-Drinks sind ein kommerzielles Produkt, das die sportlichen Leistungen in vielen sportlichen Aktivitäten deutlich steigern können ", argumentiert Del Coso . " Der Anstieg der ihren Verbrauch wird wahrscheinlich von den Fest Werbekampagnen von Energy-Drink -Unternehmen auf Sportsponsoring im Zusammenhang getrieben " .
Energy-Drinks enthalten hauptsächlich Kohlenhydrate , Koffein, Taurin und B- Vitamine , Mit geringen Unterschieden in den Mengen und Zutaten zu den HauptenergiegetränkMarken.
Im Gegensatz zu , dass durch ihre Handelsnamen angegeben haben Energy-Drinks nicht liefern mehr Energie als andere alkoholfreie Getränke (~ 40 kcal / 100 ml Produkt) , aber sie haben eine " anregend " Effekt auf die Stimulation durch Koffein vorgesehen verwandt.
In der Tat, keiner der anderen Zutaten in Energy-Drinks und in den Mengen vorhanden, in einer Dose Energy Drink tatsächlich eine signifikante Wirkung auf die körperliche oder kognitive Leistung .
Die Konzentration von Koffein ( 32 mg / 100 ml Produkt) in Energy-Drinks vorhanden verfügt über insgesamt 80 mg Koffein pro 250 ml kann , auch wenn 500 ml Dosen werden derzeit verkauft.