Eine Studie von der McMaster University hat festgestellt , dass nur 40 Prozent der Kanadier ausüben zu bewältigen Stress .
Die Forscher analysierten Daten von Statistics Canada Canadian Community Health Survey of fast 40.000 Kanadier 15 und älter. Von 13 Bewältigung Verhaltensweisen oder Strategien befragt wurde Übung achten Platz , was bedeutet, die Menschen waren eher mit Stress durch Problemlösung zu bewältigen ; Suche auf der hellen Seite , versuchen sich zu entspannen , im Gespräch mit anderen , die Schuld auf sich , ohne auf Stress oder zu beten , anstatt aktiv.
"Wir wissen, Stress hoch unter Kanadier sind , und dass die Ausübung wirksam bei der Bewältigung von Stress und die Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens ist , so dass die Tatsache Übung ist Nummer acht und dass weniger als die Hälfte der Bevölkerung nutzen es besorgniserregend ist ", sagte Principal Investigator John Cairney , Professor für Familienmedizin und Psychiatrie und Verhaltens Neurowissenschaften , An der McMaster Michael G. DEGROOTE School of Medicine.
Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift der Bewegung und Gesundheit veröffentlicht , fand auch, dass jüngere , Single, gebildeter und aktiver Erwachsene als auch Frauen waren eher Übung für Stressabbau zu verwenden. Wie gut, waren die Menschen, die mit Übung zur Bekämpfung von Stress berichtet eher andere positive Bewältigungsstrategien und weniger wahrscheinlich, dass Alkohol oder Drogen zur Bewältigung zu unterstützen.
Förderung Übung , vor allem in Gruppen als weniger wahrscheinlich, dass Übung verwenden, um mit Stress umzugehen , könnte möglicherweise reduzieren Gesamt Stress und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens identifiziert , sagte Cairney .
"Übung als Bewältigungsstrategie für Stress kann eine " Win-Win "-Situation sein, weil es die seelische und körperliche Gesundheit. "