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    Wenn eingehalten , Marken Diäten sind " ähnlich effektiv "
    
    
    
    
    
    
  
  

    

      

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Wenn eingehalten , Marken Diäten sind " ähnlich effektiv "

        
    
          
          
          
    
            Laut einer neuen Meta-Analyse von Forschern an der McMaster University in Hamilton, Kanada , durchgeführt und veröffentlicht in JAMA , Marken Diäten - wie Atkins oder Weight Watchers - neigen dazu, ein ähnliches Niveau der Wirksamkeit , wenn sie eingehalten werden.
          
     gewichtigen Mann Messung Taille
    
          Die Analyse zeigte , dass die Auswirkungen verschiedener Aspekte der Diät auf den Gewichtsverlust hatte hing von der Phase der Ernährung.
          
    "Wir wollten die erste zu vergleichen, in einer evidenzbasierten Mode, alle bestehenden randomisierten Studien von Marken Diäten , um ihre Wirksamkeit im Hinblick auf Gewichtsverlust zu bestimmen ", sagt führen Autor Bradley Johnston , Assistant Professor für klinische Epidemiologie der Michael G . DeGroote School of Medicine an der McMaster University .
    
          
    Johnstons Team führten eine Meta-Analyse von 48 randomisierten klinischen Studien , die Gewichtsabnahme untersucht bei 6 und 12 Monaten mit der Marke Diäten. Insgesamt sehen die Studien an mehr als 7.200 übergewichtigen und fettleibigen Menschen, die ein Durchschnittsalter von 46 hatte .
    
          
    Die in den Studien untersucht Diäten waren Atkins , Weight Watchers , Zone , Jenny Craig , LERNEN, Nutrisystem , Ornish , Volumetrie , Rosemary Conley, Slimming World und South Beach.
    
          
    Die Forscher fanden heraus , dass nach 6 Monaten , Studienteilnehmer auf eine kohlenhydratarme Diät verloren £ 19 mehr als Steuer Teilnehmer, die nicht auf einer Diät waren . Die Teilnehmer auf fettarme Ernährung , inzwischen verloren £ 17 mehr als die auf keiner Diät.
    
          
    Nach 12 Monaten , jedoch fand die Meta-Analyse , dass es keinen Unterschied zwischen dem kohlenhydratarme und fettarme Ernährung hinsichtlich Gewicht verloren.
    
          
    Außerdem zeigte die Analyse, dass die Auswirkungen verschiedener Aspekte der Diät auf den Gewichtsverlust hatte hing von der Phase der Ernährung. Zum Beispiel nach 6 Monaten wurde Verhaltens Unterstützung gezeigt, Gewichtsverlust von etwa £ 7 zu verbessern Nach 12 Monaten ist jedoch die Auswirkungen der Übung war signifikant - Verbesserung der Gewichtsverlust von über £ 4,5
    
          
    Unterschiede in der " Auswirkungen auf Gewichtsverlust Diäten relativ klein '
    
          
    Forscher Geoff Ball, Associate Professor und Adipositas -Experte in der Fakultät für Medizin
    
          
    
            
    " Angesichts der Popularität dieser Diäten auf der ganzen Welt , hat es einen echten Mangel an Forschung , ihre relativen Vorteile zu untersuchen. Aber insgesamt waren die Unterschiede zwischen den verschiedenen Diäten in Bezug auf ihre Auswirkungen auf den Gewichtsverlust relativ klein. "
    
          
    
          
    Die Autoren betonen, dass die Ergebnisse insbesondere für Menschen, die zu den Marken Diäten kurzfristig fest. Weitere Forschung ist notwendig , um die langfristigen Auswirkungen dieser Diäten zu prüfen und zu beurteilen, was andere Ergebnisse können mit ihnen verwandt werden.
    
          
    Im Januar berichtete Medical News Today auf eine Studie, die High- Protein-Diät Wie die Dukan Diät. Die Forscher fanden heraus , dass bei Ratten wurden auf einer äquivalenten Diät gesetzt , zeigten sie Symptome einer signifikanten Nierenschäden .
    
          
    Im Mai wurde eine neue Low-Carb vegane Ernährung - genannt der "Eco - Atkins " - Wurde nicht nur bei der Gewichtsabnahme , aber auch zur Verringerung der Gefahr von sich als wirksam erwiesen Herzkrankheit . Eine Studie in BMJ Öffnen veröffentlicht festgestellt, dass die Teilnehmer , die die Diät gefolgt hatte 10% niedriger Cholesterin und hatte einen Durchschnitt von £ 4 zusätzliche verloren , im Vergleich zu Teilnehmern, die eine kohlenhydratreiche , fettarme Diät befolgt .
    
          
    Die Weight Watchers Diät Unterdessen vorher gefunden wurde - eine Studie in The Lancet veröffentlicht - auf etwa doppelt so wirksam für die Gewichtsabnahme als Standard Gewichtsverlust Pflege.
    
          
    In dieser Studie , die Menschen nach dem Weight Watchers Diät blieben auf der Diät in größerer Stückzahl , verlor mehr Fettmasse und Gewicht und hatte größere Reduktion der Bauchumfang als Teilnehmer auf dem Standard- Pflegeprogramm .