Neue Forschung hat festgestellt, dass Gedächtnis und Motorik werden nach nur 30 Minuten der Übung erhöht.
Neurowissenschaftler an der University of Adelaide in Südaustralien untersuchten die Gehirnmuster von gesunden Erwachsenen unmittelbar nach einer halben Stunde der Übung und wieder 15 Minuten später zu finden, es hatte positive Auswirkungen auf die Gehirnfunktion und Plastizität .
"Je mehr " Plastik " Das Gehirn wird, desto mehr ist es in der Lage, sich neu zu organisieren , Ändern der Anzahl und Stärke der Verbindungen zwischen Nervenzellen und anderen Hirnregionen ", sagte Professor Michael Ridding von der University of Adelaide.
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität kann positive Auswirkungen auf die Gehirnfunktion und Plastizität haben , aber es war nicht bekannt, ob eine eigenständige Sitzung der Übung hätte auch ähnliche positive Effekte.
"Wir haben jetzt Hinweise darauf, dass es funktioniert ", sagte Ridding .
" Diese Übung bedingte Veränderung im Gehirn können zum Teil erklären, warum körperliche Aktivität hat einen positiven Effekt auf das Gedächtnis und die übergeordneten Funktionen . "
Jetzt gibt es Anzeichen dafür, dass Beteiligung an Aerobic-Übungen positiv auf die Gehirnfunktion in vielerlei Hinsicht - auf zellulärer und molekularer Ebene , aber auch in der Architektur des Gehirns .
" Obwohl es sich um eine kleine Stichprobe , hilft es uns, das Gesamtbild , wie Bewegung beeinflusst das Gehirn besser zu verstehen,
" Wir wissen, dass die Plastizität ist auch wichtig für die Erholung von Hirnschäden , so eröffnet dies potentielle therapeutische Möglichkeiten für Patienten ,
" Weitere Forschung wird benötigt, um zu sehen, was die möglichen langfristigen Nutzen konnte für Patienten als auch gesunde Menschen sein", sagte er.