Die Teilnahme an Aktivitäten, die geistige Aktivität und moderate körperliche Aktivität im mittleren Alter zu fördern, kann zum Schutz vor der Entwicklung von Alzheimer-Krankheit und Demenz im späteren Leben , nach neuen Forschung an der Alzheimer Association Internationale Konferenz berichtet
Forschung an AAIC 2014 berichtete zeigte auch, dass Schlafstörungen - vor allem, wenn mit kombinierten post- traumatische Belastungsstörung (PTSD) - kann das Demenzrisiko in Veteranen zu erhöhen. Darüber hinaus in einer Population von Menschen im Alter von 90 und älter, Bluthochdruck wurde gesehen, zum Schutz gegen kognitive Rückgang . Das ist unlogisch , wie Herz-Gesundheit Risikofaktoren, einschließlich Bluthochdruck , Werden im Allgemeinen als Risiko von Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen erhöhen .
"Feststellung, insbesondere die Faktoren, die zu erhöhen und ein geringeres Risiko der Alzheimer-Krankheit und andere Demenzerkrankungen ist ein wesentlicher Bestandteil in unserem Kampf gegen die Alzheimer- Epidemie ", sagte Heather Snyder , Ph.D., Alzheimer-Gesellschaft Direktor der medizinischen und wissenschaftlichen Betrieb . "Wir bekommen jetzt eine klare Vorstellung von den Möglichkeiten zur Risikoreduktion durch Verhaltensänderungen und andere Gesundheitsfaktoren. Wir lernen , dass die Alzheimer- Risiko- und Schutzfaktoren kann sich im Laufe unseres Lebens zu ändern. "
"Diese Studien aus AAIC 2014 unterstreichen die Notwendigkeit , größere , längerfristige Studien in verschiedenen und verschiedenen Bevölkerungsgruppen zu finanzieren , damit wir hilfreich Verschreibungen " zur Veränderung der Lebensweise zu entwickeln - zum Beispiel, welche Lebensmittel zu essen und zu vermeiden, wie viel körperliche Aktivität und Welche Arten - und insbesondere darüber, wie Alzheimer und Demenz Risikofaktoren zu ändern , wie wir altern zu lernen " Snyder aufgenommen.
Mit der Unterstützung der Alzheimer Association und die Alzheimer- Community , erstellt die Vereinigten Staaten ihren ersten nationalen Plan zur Alzheimer-Krankheit im Jahr 2012. Der Plan umfasst die kritische Ziel, das von den G8 in der Demenz -Gipfel im Jahr 2013 verabschiedet wurde, zu verhindern und Adresse effektiver Behandlung der Alzheimer- 2025 Es ist nur durch starke Umsetzung und angemessene Finanzierung des Plans , einschließlich einer zusätzlichen $ 200.000.000 im Geschäftsjahr 2015 für die Alzheimer- Forschung, dass wir dieses Ziel zu erreichen .
Kognitiv stimulierende Aktivitäten mit größerer Hirnmengen und höhere kognitive Testergebnisse Assoziierte
Frühere Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an Aktivitäten, die Nachdenken anregen , neue Ideen, neue Erinnerungen vorgeschlagen , und das uns herausfordern geistig kann die Gesundheit des Gehirns zu fördern , wenn wir älter und möglicherweise Gefahr der kognitiven Beeinträchtigung und Demenz reduzieren. Die diesen möglichen Effekt zugrunde liegenden Mechanismen sind derzeit nicht gut verstanden.
Bei AAIC 2014 Stephanie Schultz , BSc , und Kollegen an der Wisconsin Alzheimer -Institut und der Wisconsin Alzheimer-Krankheit -Forschungszentrum berichtete über die Ergebnisse einer Studie von 329 kognitiv normalen Erwachsenen mittleren Alters ( Durchschnittsalter = 60,3 Jahre , 69% Frauen) eingeschrieben in der Wisconsin -Registrierung für die Alzheimer- Prävention . Vierzig Prozent der Teilnehmer waren positiv für das ApoE4 -Gen und 74 Prozent hatten eine elterliche Familiengeschichte von Alzheimer , die beide bekannt sind , um das Risiko für die Entwicklung von Alzheimer erhöhen.
Diese gefährdeten Erwachsenen berichtet ihre aktuellen Engagement in kognitiv - stimulierende Aktivitäten mit Hilfe der kognitiven Aktivitätsskala (CAS) , unterzogen MRI Bildgebung des Gehirns , und absolvierte ein umfassendes Batterie des neurokognitiven Tests . Die CAS besteht aus 10 Einträgen, die Individuen , wie oft sie in verschiedenen kognitiven Aktivitäten, wie zum Beispiel Bücher zu lesen und gehen in die Museen zu fragen. Die Wissenschaftler konzentrierten sich auf CAS - Spiele , die mit einem Artikel auf die Waage , dass die Teilnehmer , wie oft sie spielen , wie Karten , Dame, Kreuzworträtsel oder andere Rätsel fragt ist .
Nach Kontrolle für Faktoren bekannt, Hirnvolumen und kognitive Testergebnisse , wie Alter und Geschlecht beeinflussen , fanden die Forscher , dass eine höhere selbst berichtete Häufigkeit von Spiel zu spielen war signifikant mit größeren Gehirnvolumen verbunden in mehreren Regionen in der Alzheimer-Krankheit beteiligt sind (wie beispielsweise der Hippocampus ) und mit höheren kognitiven Testergebnisse auf Gedächtnis und exekutive Funktion .
"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass für manche Menschen , Engagement in kognitiv stimulierende Aktivitäten, vor allem solche, die Spiele wie Puzzles und Karten, könnte ein sinnvoller Ansatz für die Erhaltung der Hirnstrukturen und kognitive Funktionen , die anfällig für Alzheimer-Krankheit sind ", sagte Schultz . " Genauere Untersuchungen von spezifischen kognitiven Aktivitäten wie Spiele, würde dazu beitragen, unser Verständnis davon, wie ein aktiver , gesunder Lebensstil kann helfen, verzögern die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit. "
Moderate Bewegung im Mittelalter Ist mit verringerten Risiko von Demenz
Der wachsenden Körper der Forschung in Bezug auf Lebensstil und Gesundheit des Gehirns und auch die Möglichkeit der reduzierten Risiko von Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen , vielleicht die stärkste und beständigste Beweise gibt für regelmäßige körperliche Aktivität .
Yonas E. Geda , MD und Kollegen an der Mayo-Klinik untersucht den Zusammenhang zwischen Zeitpunkt der Ausübung ab ( der Mitte des Lebens / 50-65 vs. Spätleben/ 70 und höher) und das Risiko der neuen Fälle von Demenz bei 280 älteren Erwachsenen (Median Alter = 81) mit leichten kognitiven Beeinträchtigung (MCI) von der Mayo Clinic Study of Aging, und über ihre Erkenntnisse berichtet in AAIC 2014 .
Eine Person mit einer leichten kognitiven Beeinträchtigung (MCI) hat einen leichten , aber spürbaren und messbaren Rückgang der kognitiven Fähigkeiten , einschließlich Gedächtnis und Denkvermögen . Diese Veränderungen sind schwerwiegend genug, um von den Individuen die sie erfährt oder auf andere Menschen wahrgenommen werden , aber sie sind nicht stark genug, um mit dem täglichen Leben oder unabhängige Funktion stören. Menschen mit MCI , sind einem erhöhten Risiko der Entwicklung von Alzheimer-Krankheit.
Die Studienteilnehmer einen Fragebogen von der Häufigkeit und Intensität der Übung im Laufe ihres Lebens . Nachdem Sie die Teilnehmer für etwa drei Jahre , fanden die Forscher , dass eine Geschichte der moderate körperliche Bewegung im mittleren Lebensalter mit einer deutlich verringerten Risiko für MCI voran zu Demenz . ( Der Verein nicht entweder für Licht oder körperliche Belastung im mittleren Alter zu halten , oder für jede körperliche Aktivität im späten Leben. )
In einer zweiten Studie bei AAIC berichteten die Forscher sich auf den Zeitpunkt der Bewegung und das Risiko der neuen Fälle von MCI . Die Teilnehmer der Studie wurden 1.830 älteren Erwachsenen mit normaler Kognition von der Mayo Clinic Study of Aging . Teilnehmer wurden neurologische Auswertungen, kognitive Tests und eine selbst berichtete Fragebogen über körperliche Bewegungsgewohnheiten in der Mitte des Lebens und Late- Leben und wurden für durchschnittlich 3,2 Jahre lang beobachtet . Die Wissenschaftler beobachteten , dass leichte körperliche Bewegung in der Mitte des Lebens und Late- Leben wurden mit verringerten Risiko des einfallenden MCI assoziiert . Zusätzlich wurden kräftige Mitte des Lebens sowie moderate spät Leben körperliche Bewegung mit verringerten Risiko des einfallenden MCI assoziiert .
" In unseren Studien haben wir festgestellt , dass körperliche Bewegung auf verschiedenen Ebenen , vor allem in der Mitte des Lebens , ist vorteilhaft für die kognitive Funktion , " Geda sagte . "Das sind interessante Ergebnisse , aber sie sind noch nicht schlüssig. Mehr Forschung ist notwendig , um das Ausmaß und die Art der körperlichen Aktivität beim Schutz gegen MCI und Demenz zu bestimmen. "
Schlechter Schlaf mit einem höheren Demenzrisiko In Veterans Assoziierte ; PTSD mehr als verdoppelt Das Risiko
Es ist bekannt , dass Schlafstörungen ist ein Risikofaktor für kognitiven Verfall und Demenz , aber diese Vereinigung nicht sorgfältig bei älteren Veteranen untersucht. Bei AAIC 2014 Kristine Yaffe , MD von der University of California , San Francisco und seine Kollegen berichteten über die Ergebnisse einer retrospektiven Studie von Schlafstörungen und Demenz bei 200.000 Veteranen im Alter von 55 und älter, 96,5 Prozent davon waren männlich.
Die Forscher untersuchten acht Jahren der Veteranen medizinischen Aufzeichnungen . Nach Kontrolle für Variablen wie Geschlecht, Einkommen , Bildung und Gesundheitszustand, fanden sie, dass Veteranen, die eine Diagnose hatten unspezifische Schlafstörungen, Atemstillstand , oder Schlaflosigkeit zu Beginn der Studie hatte ein 30 Prozent erhöhtes Risiko für Demenz im Vergleich zu Veteranen ohne diagnostiziert Schlafstörungen. Sie stellte außerdem fest , dass Veteranen mit PTSD beide und Schlafstörungen hatte eine 80 Prozent erhöhtes Risiko für Demenz.
" Dies ist die erste Untersuchung über die Verbindung zwischen Schlafstörung und Demenz in einer großen Kohorte von älteren , meist männlichen Veteranen ", sagte Yaffe . " Weitere Forschung ist notwendig , um die Rolle von Schlafstörungen entweder als ein Risikofaktor für oder ein frühes Symptom der Demenz unter Veteranen , und in anderen Populationen als auch zu klären. "
In Menschen 90 und älter , Mai spät einsetzenden Bluthochdruck vor Demenz schützen
Während Bluthochdruck während der Lebensmitte wird als Risiko für Alzheimer und anderen Demenz zu erhöhen , gibt es neuen Forschungs Hinweise darauf, dass seine Rolle bei Demenzrisiko mit der Zeit ändern , und kann statt dessen Schutz vor Demenz bei Menschen im Alter von 90 und älter, als die bekannte " älteste alt. " Maria Corrada , M. S. , Sc.D. von der Universität von Kalifornien , Irvine und Kollegen untersuchten die Beziehung zwischen Risiko von Demenz , Alter des Eintritts der Hypertonie und Blutdruck Messungen in der ältesten alt, und berichtete über die Ergebnisse bei AAIC 2014 .
Die Forscher folgten 625 Teilnehmer alle sechs Monate für bis zu zehn Jahre in den 90 -Studie, einer laufenden Langzeitstudie von Menschen im Alter von 90 und älter. Bei der Einschreibung , haben die Teilnehmer nicht über Demenz und waren 93 Jahre alt im Durchschnitt ; 69 Prozent waren weiblich. Die Forscher fanden heraus , dass die Teilnehmer mit Bluthochdruck Beginn Alter von 80 bis 89 Jahren ein deutlich geringeres Risiko der Entwicklung von Demenz im Vergleich zu Teilnehmern ohne Geschichte von Bluthochdruck . Die Teilnehmer mit Beginn im Alter von 90 oder älter hatte eine noch geringere Demenzrisiko .
Die Forscher fanden auch , dass Menschen mit Blutdruck in der Bluthochdruckbereichein deutlich geringeres Risiko der Entwicklung von Demenz im Vergleich zu Menschen mit Blutdruck im normalen Bereich hatte . Die Assoziation war unabhängig davon, ob Teilnehmer die Einnahme von Medikamenten , die Bluthochdruck zu behandeln.
" In unserer Studie ist Bluthochdruck nicht ein Risikofaktor für Demenz im ältesten alt, aber genau das Gegenteil ", sagte Corrada . "Die Entwicklung von Bluthochdruck im höheren Alter kann vorteilhaft für die Beibehaltung Erkenntnis durch Mechanismen , um die zerebrale Perfusion oder vaskuläre oder andere Krankheiten in Zusammenhang stehen . Es ist wichtig , diese Mechanismen zu verstehen, weil Empfehlungen für einen gesunden Blutdruck in der ältesten alt kann sich herausstellen , um von unterscheiden denen bei jüngeren Menschen . "