Erwachsene, die missbraucht oder vernachlässigt wurden , wie Kinder sind dafür bekannt, schlechtere Gesundheit haben , aber Erwachsene, die sich konzentrieren , und ihre Reaktion auf , den gegenwärtigen Augenblick zu akzeptieren sind in der Regel - oder gedenkst - Bericht mit einer besseren Gesundheit , unabhängig von ihrer Kindheit Widrigkeiten. Diese Ergebnisse , die in der Oktober-Ausgabe der vorbeugenden Medizin veröffentlicht wird, werden auf der ersten Studie, die jemals durchgeführt, um die Beziehung zwischen Kindheit Widrigkeiten , Achtsamkeit und Gesundheit zu untersuchen basiert .
Von Robert Whitaker, Professor für öffentliche Gesundheit und Pädiatrie an der Temple University führte , untersuchten die Forscher 2.160 Erwachsenen , die in Head Start , größte aus Bundesmitteln finanziert frühkindliche Bildungsprogramm der Nation.
Die Befragten , die in 66 Pennsylvania Head Start -Programme gearbeitet , wurden gefragt, ob sie eine der acht Arten von Kindheit Widrigkeiten , wie missbraucht oder mit einem Elternteil mit Erfahrung Alkoholismus oder Drogenabhängigkeit. Darüber hinaus wurden die Befragten gebeten Fragen zu ihrem aktuellen Gesundheitszustand , sowie deren Achtsamkeit , was bedeutet, ihre Neigung im täglichen Leben , um die Aufmerksamkeit auf das, was im Moment geschieht zu zahlen und sich bewusst sein, und die Annahme ihrer Gedanken und Gefühle sein .
Fast ein Viertel der Befragten berichtet, drei oder mehr Arten von negativen Erfahrungen in der Kindheit , und fast 30 Prozent berichteten, dass drei oder mehr stressbedingte Krankheiten wie Depression . Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen Die Forscher festgestellt . Allerdings war das Risiko, dass mehrere gesundheitlichen Bedingungen fast 50 Prozent niedriger bei denjenigen mit dem höchsten Maß an Achtsamkeit , im Vergleich zu denen mit dem niedrigsten . Dies gilt auch für diejenigen , die mehrere Arten von Kindheit Widrigkeiten hatte .
Unabhängig von der Höhe der Kindheit Widrigkeiten , denen, die mehr bewusst waren auch berichtet, deutlich bessere Gesundheitsverhalten , wie ausreichend Schlaf und ein besseres Funktionieren , wie mit weniger Tagen pro Monat , wenn sie schlecht fühlte - entweder geistig oder körperlich , sagte Whitaker .
"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Achtsamkeit kann eine gewisse Widerstandsfähigkeit gegen die armen Erwachsenen gesundheitlichen Folgen , die oft ergeben sich aus Kindheitstrauma zu bieten", sagte er. " Mindfulness Training kann Erwachsenen helfen , auch mit einer Geschichte von Kindheitstrauma , ihr eigenes Wohlbefinden zu verbessern und effektiver mit Kindern. "
Während viele kleinere Studien haben gezeigt, dass das Erlernen der Achtsamkeit Praktiken wie Meditation können psychische und körperliche Symptome wie Depressionen und Schmerzen zu verbessern, ist mehr Forschung notwendig , um zu sehen, ob Interventionen zur Erhöhung Achtsamkeit können die Gesundheit und die Arbeitsweise derjenigen, die negativen Erfahrungen in der Kindheit gehabt haben, zu verbessern, Whitaker sagte .
Mit fast zwei Drittel der Erwachsenen in den USA berichtet eine oder mehrere Arten von widrigen Kindheitserfahrungen , Whitaker , dass " Achtsamkeit Praktiken könnte ein vielversprechender Weg, um die hohen Kosten für unsere Gesellschaft , die von den Erwachsenen Trauma führen in der Kindheit erlebt zu reduzieren. "
Die Ergebnisse sind eine Folgemaßnahme zu der Forscher früheren Studie , die ergab, dass Frauen, die im Head Start -Programme gemeldet höher als erwarteten Niveaus der körperlichen und psychische Gesundheit Probleme . Diese Studie wurde im Jahr 2013 in der Zeitschrift Prävention von chronischen Krankheiten veröffentlicht .