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    Verbesserte geistige Gesundheit , die Natur Gruppe verknüpft Wanderungen
    
    
    
    
    
    
  
  

    

      

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Verbesserte geistige Gesundheit , die Natur Gruppe verknüpft Wanderungen

        
    
          
          
          
    
            Ein Spaziergang durch die Natur in einer Gruppe klingt wie ein schöner Weg, um einen Nachmittag zu verbringen , sondern kann sie niedriger Depression? Laut einer neuen Studie von der University of Michigan, die Antwort ist ja , was auf potentielle Nutzen für die Gesundheit der nationalen Außengruppezu Fuß Programme .
          
     Wanderer
    
          Gruppe Naturwanderungen sind effektiv bei der Förderung der psychischen und emotionalen Wohlbefinden, nach der neuesten Studie.
          
    Obwohl es bekannt ist, dass im Freien zu Fuß Gruppen die Interaktion mit der Natur, soziales Engagement und der körperlichen Aktivität , die bisher nur wenig darüber, wie effektiv sie sind auf die Förderung der mentalen, emotionalen und sozialen Wohlbefindens bekannt.
    
          
    Eine aktuelle Studie im April veröffentlicht vorgeschlagen, dass Walking steigert kreatives Denken , Während ein anderer von Juli vorgeschlagen zügiges Gehen ist Therapeutikum für Menschen mit Parkinson-Krankheit .
    
          
    Auch wenn die gesundheitlichen Vorteile von gehen für einen guten Spaziergang sind vielfältig , Forscher aus der jüngsten Studie konzentrierte sich auf die geistigen Leistungen der Aktivität. Ihre Ergebnisse sind in der Zeitschrift Ökopsychologie veröffentlicht .
    
          
    Für ihre Studie , das Team von Dr. Sara Warber , Associate Professor für Familienmedizin führte , fast 2.000 Teilnehmer aus der Walking für Gesundheitsprogramm in Großbritannien , die fast 3.000 wöchentliche Wanderungen jedes Jahr organisiert ausgewertet durch.
    
          
    " Walking ist eine nicht ausgelastete Druckkerl "
    
          
    "Wir hören, wie Leute sagen, dass sie besser nach einem Spaziergang oder nach draußen zu gehen fühlen , aber es gibt nicht viele Studien von dieser Größe zu dem Schluss , dass diese Verhaltensweisen tatsächlich verbessern Sie Ihre Unterstützung psychische gesundheit und Wohlbefinden ", sagt Dr. Warber .
    
          
    Die Ergebnisse ihrer Studie zeigen, dass Gruppe Spaziergänge in der Natur sind mit verbunden " signifikant " niedriger Depression, weniger Stress und eine bessere psychische Gesundheit und Wohlbefinden, sowohl vor als auch nach Kontrolle für Kovariaten .
    
          
    Darüber hinaus Menschen aus der Studie , die vor kurzem begegnet war belastende Ereignisse im Leben - wie zum Beispiel eine schwere Krankheit, Tod eines geliebten Menschen , Ehetrennungoder Arbeitslosigkeit - erlebt eine Stimmung Schub nach Außengruppegeht .
    
          
    Kommentierte ihre Erkenntnisse , so Dr. Warber :
    
          
    
          
    
            
    " Walking ist eine kostengünstige, risikoarme und zugängliche Form der Übung , und es stellt sich heraus , dass in Verbindung mit der Natur und Gruppeneinstellungen , kann es sein, ein sehr leistungsfähiges , nicht ausgelastet Stress Buster.
    
            
    Unsere Ergebnisse legen nahe , dass etwas so einfaches wie sich einem Außen Walking-Gruppe kann nicht nur zur Verbesserung jemandes täglichen positiven Emotionen , aber auch einen nicht - pharmakologischer Ansatz zu ernsthaften Erkrankungen wie beitragen Depression . "
    
          
    
          
    Das Team führt eine Zunahme der psychischen Gesundheit und Bewegungsmangel in der entwickelten Welt , warum sie versuchen, neue Wege zur Verbesserung der Lebensqualität und das Wohlbefinden zu erkunden.
    
          
    " Die vorliegende Studie zeigt die geistige und emotionale Wohlbefinden Vorteile aus der Teilnahme an Gruppenwanderungenin der Natur und bietet nützliche Informationen über die potenziellen gesundheitlichen Beitrag der nationalen Außengruppezu Fuß Programme ", schließen die Forscher .
    
          
    Medical News Today berichtete kürzlich über eine Studie , die vorgeschlagen Fahrrad oder zu Fuß zur Arbeit dient der psychischen Gesundheit Im Vergleich zu Fahren.