Die Arbeit , die im Büro : Wandern Arbeitsplätzen verbessert die körperliche und geistige Gesundheit, beim Aufbau einer gesünderen Arbeitsplatz

Gehen Arbeitsplätze können nicht nur körperliche verbessern, sondern auch psychische Gesundheit während des Arbeitstages , nach einer neuen Studie. Die Forschung wurde von Dozenten und Studenten Forscher aus der Abteilung für Psychologie an der Fakultät für Informatik an der Universität von Indiana -Purdue University Indianapolis ( IUPUI ) durchgeführt.


Michael Sliter , Assistant Professor für Psychologie, zeigt die Lauf Arbeitsplatz in seinem officeMichael Sliter , Assistant Professor für Psychologie, zeigt die Wanderarbeitsplatzin seinem Büro
Bildnachweis: Indiana University -Purdue University Indianapolis School of Science

Mit der wachsenden Besorgnis über Fettleibigkeit in den Vereinigten Staaten , Michael Sliter , Assistant Professor für Psychologie, hofft, dass die Studie ermutigt Arbeitgeber, Methoden zu untersuchen, um Arbeiter in ein gesundes Leben zu unterstützen.

" Wir haben festgestellt , dass die Lauf Workstations , unabhängig von einer Person Bewegungsgewohnheiten oder Body Mass Index (BMI) , hatte erhebliche Vorteile", sagte Sliter . "Selbst wenn Sie keinen Gebrauch machen oder , wenn Sie übergewichtig sind, werden Sie sowohl kurzfristige physische und psychische Vorteile zu erleben. "

Eine Stichprobe von 180 Teilnehmern wurden auf Langeweile ausgewertet Aufgabe Zufriedenheit, Stress , Erregung und Leistung bei Abschluss der Arbeiten im Zusammenhang mit Computer-Aufgaben in vier randomisiert Workstations : Sitzen, Stehen , Fahrrad oder zu Fuß .

Die gefundenen Fuß Workstation Teilnehmer Forscher hatten höhere Zufriedenheit und Erregung , und erleben Sie weniger Langeweile und Stress als das Stehen und Sitzen Workstation Teilnehmern. Zum Vergleich: Die Fahrradstationzu reduzierten Zufriedenheit und Leistung.

Das Papier " Workout bei der Arbeit : Laborversuch- of Psychological and Performance Ergebnisse der aktiven Arbeitsstationen", die Sliter schrieb ganz , während mit einem Fuß -Workstation , erscheint online in der American Psychological Association Journal of Occupational Health Psychology und im Januar 2015 Print-Ausgabe .

Sliter plant, auch weiterhin die Erforschung der psychologischen Vorteile des Gehens Workstations in zukünftigen Studien . Insbesondere interessiert er sich für die Prüfung langfristigen psychischen und physischen Vorteile einer solchen Arbeitsstationen.