Frauen erhalten nicht genügend Vitamin D in den Wechseljahren

Eine gesunde Ernährung ist während der besonders wichtig Wechseljahre ein Zeitraum, in dem das Risiko des Leidens von gesundheitlichen Problemen erhöht . Verschiedene Studien analysieren die Ernährung der peri -und postmenopausalen Frauen in Spanien zusammen mit den Schwierigkeiten, die mit diesem Übergang zu kommen. Die Ergebnisse zeigen, dass alle diese Gruppen untersucht haben eine mangelhafte Zufuhr von Vitamin-D- .

Marina Pollan, Forscher an der Carlos III Institut für Gesundheit und einer der Autoren der Studie , erklärt , dass " biologischen und physiologischen Veränderungen bei Frauen nach den Wechseljahren verursacht haben ein höheres Risiko der Entwicklung von gesundheitlichen Problemen , in der Ernährung spielt eine wichtige Rolle . Diese gehören Diabetes , Osteoporose , Herzkreislauferkrankungen und bestimmten Krebsarten. "

Daher ist von besonderem Interesse wegen seiner gesundheitlichen Auswirkungen die Analyse der Ernährungsgewohnheiten während und nach den Wechseljahren. In Spanien gab es nur sehr wenige Studien , die die Ernährung der peri- und postmenopausal Frauen bewertet wurden .

Um diese Ernährungsgewohnheiten zu untersuchen, analysierten die Autoren der Studie 3574 Frauen im Alter von 45 bis 68 von Oktober 2007 bis Juli 2008. Jedes Programm enthalten mindestens 500 Frauen aus sieben spanischen Städten (La Coruña , Barcelona, ​​Burgos, Palma de Mallorca, Pamplona , Valencia und Zaragoza) und beinhaltete eine Nahrungsmittelfrequenzfrage von der spanischen Bevölkerung validiert.

Die Ergebnisse zeigen , dass Fettleibigkeit stehen bei 29 %, während 42 % der Probanden, die übergewichtig sind . Durchschnittliche Kalorienaufnahme war 2053 Kilokalorien ( mit 43 % der Energiezufuhr aus Kohlenhydrate , 36% aus Fetten und 20% aus Proteinen ) . Die Forscher betonen, dass praktisch alle Frauen erhielten die empfohlene Zufuhr von alle Vitamine Abgesehen von D und E.

Der Fall von Vitamin D ist auffällig, da keine der Gruppen erreichten 50% der RDA ( empfohlene Tagesdosis ) . Die durchschnittliche Gesamtaufnahme betrug 2,14 Mikrogramm pro Tag , die nur 39 % der RDA für Frauen in dieser Altersgruppe dar .

" Eine Ernährung mit weniger Fett und Eiweiß , die reich an Gemüse, Nüsse ist , und kohlenhydratreiche Nahrungsmittel werden auch aus der Energiebilanz und korrigiert Spiegel von Vitamin D und E ", so die Forscher . "Das ist an Orten, die weit entfernt vom Mittelmeer entfernt , in der Frauen neigen eher hinter den aktuellen Empfehlungen zu fallen besonders wichtig. "

Ein erhöhtes Risiko für Übergewicht

Eine weitere Studie unter der Leitung von R. Faustino Pérez- López , Koordinator der Arbeitsgruppe des spanischen Vereinigung für das Studium der Menopause , Links Körpergewicht mit metabolische und hormonelle Parameter in 574 postmenopausalen Frauen.

Veröffentlicht in der gynäkologische Endokrinologie Zeitschrift bestätigen die Ergebnisse, dass die Body-Mass- Index (BMI) während der Menopause steigt mit dem Alter , die Zeit , dass die Wechseljahre begonnen , die Zahl der Kinder und auch mit den Blutzuckerspiegel , Triglyzeride und systolischen Blutdruck .

Pérez- López weist darauf hin , dass "dies ermöglicht es uns, Lebensstil Änderungen, die Lebensqualität zu verbessern und die Mortalität im Zusammenhang mit Adipositas , wenn sie frühzeitig angenommen könnte vorschlagen. "

Körperfettmassenverteilung, Gewichtsregulierung und Hormonausschüttung von Fett sind alle verschieden , wenn es um Männer und Frauen geht. Abdominale Adipositas ist häufiger bei Frauen nach der Menopause . Es erhöht das Risiko Herzkrankheit . Bluthochdruck , Diabetes , Schlafapnoe, Krebs , Arthrose, psychische Gesundheit Probleme und sogar zum Tod .

Außerdem peri- und postmenopausal Adipositas verstärkt die Symptome der Wechseljahre und ihn mit einem niedrigeren Lebensqualität als die der Frauen mit normalem Gewicht verbunden ist. " Experimentelle Studien an Tieren und Frauen zeigen, dass die Behandlung mit Eierstockhormone kann Gewichtszunahme und Muskelmasseverlustbehindern ", so der Forscher.

Sexualität in den Wechseljahren

Eine weitere Studie von Faustino R. Pérez- López , die im Journal of Sex Medizin, beschäftigt sich mit der weiblichen Sexualität in den Wechseljahren . Dies wird üblicherweise durch organische Veränderungen in sich selbst und ihre Partner gleichermaßen, früheren sexuellen Funktionsstörungen und soziodemographischen Faktoren, die von Region zu Region ändern , oder sogar von einem Zeitraum zum anderen aus.

Experten eingesetzt , die Veränderungen im Sexual Function Questionnaire ( CCFS ), die aus 14 einfachen Fragen besteht . Seine Ergebnisse zeigen, dass 64,1% der 117 Probanden ( zwischen Februar und November 2010 im Hospital Central de Asturias in Oviedo und dem Krankenhaus Cabueñes in Gijón , Spanien) zugelassen , die an weibliche sexuelle Dysfunktion .

Pérez- López umreißt die Bedeutung hervorgehoben , dass " ein Drittel der Frauen im Westen zeigen eine Form der sexuellen Funktionsstörung im Laufe ihres Lebens . Das kommt manchmal Hand in Hand mit Depression , Angst, geringes Selbstwertgefühl und eine Abnahme der Lebensqualität . "

Sexuelle Erregung Probleme werden in eine abgesenkte Lebensqualität und auch Urogenitaltrakt Probleme im Zusammenhang während Orgasmusprobleme pflegen eine Verbindung mit einer Abnahme der Lebensqualität. Anzeichen für eine Depression sind mit dem angeblichen Beginn der weiblichen sexuellen Dysfunktion assoziiert .

Das Ergebnis aus den CCFS zeigte eine positive Korrelation zwischen dem Bildungsstand der Frau und ihr Partner und der Häufigkeit , mit der sie in sexuellen Beziehungen einrastet. Sie zeigten eine negative Korrelation mit Depressionen ", so die Schlussfolgerungen der Pérez- López , der darauf hinweist , dass weitere Studien erforderlich sind , bevor wir diese Ergebnisse als gegeben , wenn es um andere Bevölkerungsgruppen .